Albtraumstörung: Was es ist, Symptome und Behandlung

Was ist eine Albtraumstörung?

Bei der Albtraumstörung handelt es sich um ein Muster aus wiederholten beängstigenden und lebhaften Träumen, die zu erheblichem Stress oder Funktionsstörungen führen. Albtraumstörungen sind eine Art von Parasomnien, bei denen es sich um Verhaltensstörungen im Schlaf handelt.

Der Schweregrad der Albtraumstörung hängt vom Auftreten der Albträume ab:

• Leicht: Durchschnittlich weniger als ein Albtraum pro Woche.
• Mäßig: Ein oder mehrere Albträume pro Woche, aber weniger als jede Nacht.
• Schwerwiegend: Albträume jede Nacht.

Es kann auch in der Dauer variieren:

• Die akute Albtraumstörung dauert einen Monat oder weniger.
• Die subakute Albtraumstörung dauert mindestens einen Monat, jedoch weniger als sechs Monate.
• Die chronische Albtraumstörung dauert sechs Monate oder länger.

Albträume treten typischerweise in der zweiten Hälfte Ihrer Schlafperiode während des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement) auf. Bei einer Albtraumstörung erinnern Sie sich beim Aufwachen daran (im Gegensatz zu Schlafangst).

Dieser Zustand kann Ihren Schlaf erheblich stören und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Es kann auch zugrunde liegende psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzustände verschlimmern.

Wen betrifft die Albtraumstörung?

Albtraumstörungen können jeden treffen, auch Kinder und Erwachsene.

Es ist wahrscheinlicher, dass Menschen betroffen sind, die an einer der folgenden Erkrankungen leiden:

• REM-Verhaltensstörung (RBD).
• Narkolepsie.
• Schlafapnoe.
• Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD).
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).
• Generalisierte Angststörung.
• Soziale Angststörung.
• Depression.

Albtraumstörungen treten bei Menschen mit sozialer Angststörung oder generalisierter Angststörung etwa dreimal häufiger auf als in der Allgemeinbevölkerung. Es betrifft 50 bis 90 % der Menschen mit PTBS.

Wie häufig kommt eine Albtraumstörung vor?

Ungefähr 2 bis 8 % der allgemeinen US-Bevölkerung leiden an einer Albtraumstörung.

Was sind die Symptome einer Albtraumstörung?

Das Hauptsymptom der Albtraumstörung ist ein Muster von Albträumen. Zwar kommt es häufig vor, dass man ab und zu Albträume hat, aber wenn man sie häufig hat und sie das tägliche Funktionieren beeinträchtigen, kann es sein, dass man an einer Albtraumstörung leidet.

Häufige Motive für Albträume sind Bedrohungen für Sie:

• Überleben
• Körperliches Wohlbefinden.
• Sicherheit.

Wenn Sie einen Albtraum haben, können auch die folgenden körperlichen Symptome auftreten:

• Schwitzen.
• Kurzatmigkeit.
• Rasendes Herz.

Die Hauptursache für Albträume ist Angst, obwohl Sie möglicherweise auch andere Emotionen erleben, wie zum Beispiel:

• Wut
• Angst.
• Verlegenheit.
• Ekel.
• Scham.
• Traurigkeit.

Diese körperlichen Symptome und Emotionen können während der Traumepisode, beim Erwachen aus dem Albtraum oder bei der späteren Erinnerung an den Traum auftreten.

Aufgrund einer Albtraumstörung können Sie Folgendes haben:

• Stimmungsstörungen wie Angstzustände oder Depressionen.
• Schlafresistenz.
• Ermüdung.
• Tagesmüdigkeit (Hypersomnie).
• Konzentrationsschwierigkeiten.
• Verhaltensprobleme.
• Beeinträchtigte Funktionsfähigkeit am Arbeitsplatz oder in der Schule.
• Beeinträchtigte soziale Funktion.

Guter Schlaf ist für Ihre allgemeine Gesundheit sehr wichtig. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie glauben, an einer Albtraumstörung zu leiden.

Was verursacht eine Albtraumstörung?

Forscher untersuchen weiterhin den Schlaf und seine Auswirkungen auf uns. Obwohl sie viel über Schlaf, Träume und Albträume gelernt haben, gibt es noch viel Unbekanntes.

Forscher wissen nicht genau, was Albträume und Albtraumstörungen verursacht, aber sie haben mehrere Theorien.

Eine Theorie besagt, dass die Albtraumstörung durch eine erhöhte Hypererregung beeinflusst werden kann, die sich tagsüber aufbaut und nachts anhält. Hyperarousal ist ein stimmungsveränderndes Symptom, bei dem Sie ständig gereizt, wütend und paranoid sind. Es ist ein bekanntes Symptom von PTSD und Schlaflosigkeit. Übermäßige Erregung kann dazu führen, dass bestimmte Bereiche Ihres Gehirns während des Schlafs überaktiv sind, was zu Albträumen führen kann.

Eine andere Theorie beinhaltet ein Konzept namens Angst vor dem Aussterben. Unter normalen Umständen ist Ihr Gehirn in der Lage, ängstliche Erinnerungen mit neuen und nicht zusammenhängenden Kontexten zu kombinieren, um normalen Schlaf und normale Träume zu ermöglichen. Dies wird als Angst vor dem Aussterben bezeichnet. Nach der Theorie der beeinträchtigten Angstauslöschung aktivieren Menschen mit einer Albtraumstörung weiterhin Angsterinnerungen im Schlaf. Die Theorie besagt, dass Menschen, die in Stresssituationen Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu regulieren und dazu neigen, negativ auf Stress zu reagieren, anfälliger für Albträume sind.

Wie wird eine Albtraumstörung diagnostiziert?

Es gibt keinen medizinischen Test, der eine Albtraumstörung diagnostizieren kann. Stattdessen verlassen sich Gesundheitsdienstleister auf eine gründliche Anamnese Ihrer Albträume und anderer Symptome, um eine Albtraumstörung zu diagnostizieren. Sie werden auch Fragen zu Ihrer medizinischen und psychischen Vorgeschichte stellen.

Einige Medikamente können Albträume verursachen. Daher wird Ihr Arzt möglicherweise Ihre aktuellen Medikamente überprüfen oder Drogentests anordnen, um festzustellen, ob dies die Ursache sein könnte. Zu den Medikamenten und Substanzen, die Albträume verursachen können, gehören:

• Betablocker.
• Antidepressiva.
• Nikotin (aus Rauchen und Tabakprodukten).

Auch der Entzug durch den Missbrauch von Substanzen wie Alkohol kann Albträume verursachen.

Wie behandelt man eine Albtraumstörung?

Zur Behandlung der Albtraumstörung empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Kombination von Therapien, einschließlich Formen der Psychotherapie (Gesprächstherapie) und Medikamenten.

Die wichtigsten Formen der Psychotherapie bei Albtraumstörungen sind auf kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) basierende Therapien, darunter:

• Bildprobentherapie (IRT).
• Expositions-, Entspannungs- und Reskriptionstherapie (ERRT).

Psychotherapie bei Albtraumstörung

Die American Academy of Sleep Medicine (AASM) empfiehlt die Imagery Rehearsal Therapy (IRT) und verwandte Behandlungen wie Expositions-, Entspannungs- und Reskriptionstherapie (ERRT) als wirksamste Behandlung für Albtraumstörungen bei Erwachsenen.

IRT und ERRT sind individualisierte Behandlungen, die mehrere Komponenten umfassen, darunter:

• Verfolgen Sie die täglichen Schlaf-/Wachmuster mit einem Schlafprotokoll.
• Verfolgen Sie die Häufigkeit und Schwere von Albträumen mit einem Schlafprotokoll.
• Erfahren Sie mehr über die Natur von Albträumen.
• Üben von Fähigkeiten, die auf albtraumbezogene Bilder, Gedanken und Emotionen abzielen. Dies führt zu einer Verringerung des Auftretens und der Schwere von Albträumen.

Diese auf kognitiver Verhaltenstherapie basierenden Therapien stellen Albträume so dar, als hätten sie einem positiven Zweck gedient und dabei geholfen, vergangene Ereignisse emotional zu verarbeiten. Aber mit der Zeit werden diese Albträume störend.

Diese Therapien betrachten Albträume als Gewohnheiten oder erlernte Verhaltensweisen, die Sie durch Übung ändern können. Ein Psychologe, zum Beispiel ein Psychologe oder Therapeut, hilft Ihnen dabei, Ihre Albträume neu zu interpretieren, mit anderen, weniger beängstigenden oder beunruhigenden Folgen.

Hausaufgaben sind ein wichtiger Aspekt der Behandlung, einschließlich des täglichen Einstudierens des überarbeiteten Traums. Das Ziel besteht darin, Ihre Albträume so zu „umprogrammieren“, dass sie weniger furchterregend sind, wenn sie erneut auftreten.

Medikamente gegen Albtraumstörungen

Ihr Arzt kann Medikamente in Betracht ziehen, wenn die oben genannten Formen der Psychotherapie nicht helfen.

Zu den Medikamenten, die bei der Behandlung einer PTSD-assoziierten Albtraumstörung helfen können, gehören:

• Olanzapin.
• Risperidon.
• Aripiprazol.
• Clonidin.
• Cyproheptadin.
• Fluvoxamin.
• Gabapentin.
• Nabilon.
• Phenelzin.
• Prazosin.
• Topiramat.
• Trazodon.
• Trizyklische Antidepressiva.

Zu den Medikamenten, die bei der Behandlung von Albtraumstörungen, die nicht mit PTBS in Zusammenhang stehen, beitragen können, gehören:

• Prazosin.
• Triazolam.

Alle Medikamente haben mögliche Nebenwirkungen. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile bestimmter Medikamente zu sprechen und ihn zu konsultieren, wenn Nebenwirkungen auftreten.

Wie ist die Prognose einer Albtraumstörung?

Die Prognose (Aussicht) für eine Albtraumstörung ist unterschiedlich.

Bei manchen Menschen kann die Albtraumstörung von selbst verschwinden. Bei anderen kann die Erkrankung jahrzehntelang bestehen bleiben, wenn sie nicht behandelt wird.

Eine unbehandelte chronische Albtraumstörung erhöht das Risiko, einen Suizidversuch und einen erneuten Suizidversuch zu unternehmen.

Aus diesem Grund und aufgrund der Tatsache, dass Schlaf für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, ist es wichtig, Hilfe zu suchen, wenn Sie wiederkehrende Albträume haben.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie häufig Albträume haben und diese Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, wenden Sie sich an einen Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft.

Wenn bei Ihnen eine Albtraumstörung diagnostiziert wurde und Ihre derzeitige Behandlung nicht anschlägt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Optionen.

Sind Albträume eine psychiatrische Erkrankung?

Während Albträume mit bestimmten psychischen Erkrankungen wie posttraumatischer Belastungsstörung, Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht werden, gelten Albträume nicht als psychiatrische Erkrankung. Es handelt sich dabei um eine Art Parasomnie, bei der es sich um Verhaltensstörungen im Schlaf handelt.

Ist eine Albtraumstörung eine PTBS?

Viele Menschen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) leiden unter einer Albtraumstörung. Sie können jedoch an einer Albtraumstörung leiden, ohne an einer PTBS zu leiden.