Untergewicht: Symptome, Ursachen und Gesundheitsrisiken

Untergewicht bedeutet, dass Ihr Körpergewicht unterhalb des für Sie gesunden Bereichs liegt. Dies bedeutet, dass Ihrem Körper möglicherweise die Nährstoffe fehlen, die er benötigt, um sich richtig zu ernähren. Für die meisten Menschen ist der Body-Mass-Index (BMI) eine gute Referenz. Ein BMI unter 18,5 wäre für die meisten Erwachsenen (über 15 Jahre) untergewichtig. Untergewicht bedeutet für Kinder, dass der BMI unter dem 5. Perzentil liegt. (Das sind weniger als 95 % der Kinder in ihrem Alter.)

Der BMI basiert auf dem Bevölkerungsdurchschnitt. Unterschiede in der Muskel- oder Knochenmasse aufgrund des Alters, der Genetik oder anderer Faktoren sind möglicherweise nicht berücksichtigt. Wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise untergewichtig sind, kann ein Arzt Sie untersuchen, um dies herauszufinden. Es ist möglich, ein niedriges Körpergewicht zu haben und trotzdem gesund zu sein. Wenn Ihr Gewicht jedoch unter den normalerweise als gesund geltenden Bereich fällt, sollten Sie einen Anbieter zur Untersuchung aufsuchen.

Symptome von Untergewicht

Ein sehr geringes Körpergewicht kann im Spiegel oder auf einer Waage sichtbar sein. Wenn Sie jedoch dazu neigen, dünn zu sein, bemerken Sie möglicherweise nicht, wenn Ihr Gewicht unter einen gesunden Bereich fällt. Kinder mit Untergewicht können insgesamt kleiner erscheinen als andere in ihrem Alter. Aber wenn sie schon immer eher klein waren, erscheint dies vielleicht nicht ungewöhnlich.

Andere Symptome von Untergewicht hängen mit Unterernährung zusammen. Dies kann sich auf viele Arten zeigen, wie zum Beispiel:

• Schwäche und Müdigkeit
• Schwindel oder Benommenheit
• Niedriger Puls und Blutdruck
• Haarausfall oder Haarausfall
• Ich werde oft krank und brauche länger, um mich zu erholen
• Reizbarkeit, Apathie oder Depression
• Unregelmäßige oder fehlende Perioden
• Schwierigkeiten, schwanger zu werden

Ursachen für Untergewicht

Manche Menschen neigen aufgrund ihrer Genetik, ihrer Ernährung oder ihres Lebensstils dazu, dünner zu sein. Auch bestimmte langfristige Gesundheitszustände können eine Rolle spielen. Diese Erkrankungen führen nicht immer automatisch zu Untergewicht. Aber sie können es leichter machen, unter den gesunden Bereich zu fallen. Andere Gesundheitszustände können zu einem stärkeren oder schnelleren Gewichtsverlust führen. Wenn Sie krank sind, bemerken Sie möglicherweise nicht, wenn ein plötzlicher Gewichtsverlust zu Untergewicht führt.

Viele Faktoren können zu Untergewicht beitragen, darunter:

• Begrenzter Zugang zu Nahrungsmitteln: Wenn das Essen knapp oder eingeschränkt ist oder Sie eine Abneigung gegen das angebotene Essen haben, kann es schwierig sein, genug zu essen. Bewegungsprobleme und Vernachlässigung durch Kinder oder ältere Menschen können ebenfalls eine Rolle spielen.
• Psychische Erkrankungen: Essstörungen und Stimmungsstörungen wie Depressionen können dazu führen, dass Sie sich der Nahrung entziehen. Auch Drogenkonsum, starker Stress oder Demenz können dazu führen, dass man das Essen vergisst.
• Körperliche Schwierigkeiten beim Essen: Viele Krankheiten und einige Medikamente können Übelkeit oder Appetitlosigkeit verursachen, was es schwierig macht, ausreichend zu essen. Andere können Probleme beim Kauen oder Schlucken verursachen.
• Malabsorptionsstörungen: Erkrankungen wie EPI oder IBD können es schwierig machen, genügend Kalorien aus der Nahrung aufzunehmen. Auch chronischer Durchfall kann zu einem Kalorienverlust führen.
• Ich brauche zusätzliche Kalorien: Übermäßiges Training oder Hypermetabolismus können den Kalorienbedarf Ihres Körpers erhöhen. Auch Schwangerschaft, Stillzeit und das Wachstum im Kindesalter erfordern mehr Kalorien als gewöhnlich.

Risikofaktoren

Zu den Risikofaktoren für Untergewicht gehören:

• Alter: Ältere Menschen sind einem höheren Risiko für verschiedene Gesundheitszustände ausgesetzt, die sich auf ihre Kalorienaufnahme auswirken können. Kinder haben insgesamt einen höheren Kalorienbedarf und sind stärker von Mangelernährung bedroht.
• Wirtschaftsstatus: Ein eingeschränkter Zugang zu Nahrungsmitteln kann bedeuten, dass Sie möglicherweise nicht genug essen, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken. Möglicherweise besteht auch ein höheres Risiko für bestimmte Infektionskrankheiten, die zu einem Kalorienverlust führen können.
• Biologische Familiengeschichte: In manchen Fällen kann Untergewicht familiär gehäuft auftreten. Dies kann an der Genetik Ihrer Familie liegen. Es kann auch an ererbten Gewohnheiten und Einstellungen im Zusammenhang mit Essen und Essen liegen.

Komplikationen bei Untergewicht

Zu den Komplikationen von Untergewicht und Unterernährung können gehören:

• Anämie
• Verlust von Knochenmasse (Osteoporose) und Muskelmasse
• Geschwächtes Immunsystem
• Wachstumsverzögerungen bei Kindern
• Unfruchtbarkeit und Schwangerschaftskomplikationen
• Geburt von Säuglingen mit niedrigem Geburtsgewicht

Wie Ärzte Untergewicht diagnostizieren

Wenn Ihr Arzt denkt, dass Sie möglicherweise untergewichtig sind, misst er Ihre Größe und Ihr Gewicht. Das Verhältnis zwischen den beiden verrät ihnen Ihren BMI. Diese Formel kann zeigen, ob Ihr Gewicht unter dem normalerweise als gesund geltenden Bereich liegt. In einigen Fällen verwendet Ihr Anbieter möglicherweise andere Methoden, um seine Ergebnisse zu überprüfen. Sie messen beispielsweise Ihren Umfang in der Mitte Ihres Oberarms.

Wenn Ihr Gewicht unter dem normalerweise gesunden Bereich liegt, wird Ihr Arzt Folgendes überprüfen wollen:

• Wenn Sie einen Nährstoffmangel haben
• Wenn bei Ihnen Komplikationen wie Osteoporose oder Anämie auftreten
• Wenn Sie eine Grunderkrankung haben, die behandelt werden muss

Dies kann verschiedene medizinische Tests wie Blutuntersuchungen oder bildgebende Untersuchungen umfassen.

Wie wird Untergewicht behandelt?

Wenn Sie keinen Nährstoffmangel oder andere Komplikationen haben, ist möglicherweise keine Behandlung erforderlich. Manche Menschen mit einem genetischen Profil für anhaltende Schlankheit scheinen gesund zu bleiben. Aber die meisten Menschen mit Untergewicht haben ein gewisses Maß an Unterernährung. Möglicherweise benötigen Sie auch eine Behandlung wegen einer anderen Erkrankung, die mit Ihrem Untergewicht zusammenhängt. Ihr Behandlungsplan hängt von Ihren Testergebnissen ab.

Es könnte Folgendes umfassen:

• Beratung durch einen registrierten Ernährungsberater
• Personalisierter Ernährungsplan und Ergänzungsempfehlungen
• Beaufsichtigte Nachernährung (z. B. intravenöse Flüssigkeiten, intravenöse Ernährung oder Sondenernährung)
• Andere Behandlungen für verwandte Erkrankungen

Wenn Sie sich von Untergewicht und Unterernährung erholen, ist es wichtig, Ihrer Ernährung nährstoffreiche Lebensmittel hinzuzufügen – und nicht nur leere Kalorien. Gesundheitsdienstleister empfehlen die Zugabe von Lebensmitteln wie Avocados, Hummus, Nüssen und Nussbutter, Milchprodukten und Proteinshakes, um eine sichere Gewichtszunahme zu ermöglichen.

Was kann ich erwarten, wenn ich Untergewicht habe?

Untergewicht kann zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen. Es kann auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie bereits an einer ernsten Erkrankung leiden, die einer Behandlung bedarf. Wenn Sie ein niedriges Körpergewicht haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um einen Test durchführen zu lassen. Wenn sie einen Nährstoffmangel feststellen, kann die Behandlung dazu beitragen, Ihren Körper wieder zu voller Stärke zu bringen und Komplikationen vorzubeugen. Unbehandelt ist Untergewicht mit einer verkürzten Lebenserwartung verbunden.