Was ist GI-Motilität? Zunahmen und Abnahmen verstehen

Die gastrointestinale (GI) Motilität ist die Art und Weise, wie sich Nahrung durch Ihren Magen-Darm-Trakt bewegt. Motilität bedeutet Bewegung. Ihr Magen-Darm-Trakt ist der lange, durchgehende Schlauch, durch den Ihre Nahrung nach dem Verzehr wandert. Es besteht aus verschiedenen Organen, die von Ende zu Ende miteinander verbunden sind. Jedes spielt seine eigene Rolle bei der Verdauung. Automatische Muskelbewegungen in jedem Organ sorgen dafür, dass sich Ihre Nahrung durch den Verdauungsprozess bewegt.

Wie funktioniert die Motilität des Magen-Darm-Trakts (GI)?

Die Organe in Ihrem Magen-Darm-Trakt sind mit einer besonderen Art von Muskelgewebe ausgestattet, das als glatte Muskulatur bezeichnet wird. Diese Muskeln arbeiten automatisch, ohne dass Sie darüber nachdenken müssen. Sie reagieren auf Signale Ihres autonomen Nervensystems. Das ist das Nervennetzwerk, das zwischen Ihrem Gehirn und Ihren inneren Organen kommuniziert. Es regelt alle automatischen Aufgaben, die Ihre inneren Organe jeden Tag erledigen.

Die Verdauung ist eine dieser Aufgaben. Während der Verdauung ist jedes Organ in Ihrem Magen-Darm-Trakt an der Reihe, Ihre Nahrung zu transportieren. Die Muskeln in den Wänden jedes Organs ziehen sich wellenförmig zusammen, um die Nahrung gleichmäßig vorwärts zu bewegen. Dies nennt man Peristaltik. Andere Muskeln – sogenannte Schließmuskeln – fungieren als Torwächter zwischen den Organen. Diese Muskeln öffnen sich, um die Nahrung zum richtigen Zeitpunkt von einem Organ zum nächsten passieren zu lassen.

Welche Körperteile sind an der GI-Motilität beteiligt?

Zu den Organen, die an Ihrer Magen-Darm-Motilität beteiligt sind, gehören:

• Speiseröhre
• Magen
• Dünndarm
• Dickdarm

Zu den wichtigen Teilen dieser Organe gehören:

• Glatte Muskulatur: Diese sorgen dafür, dass die Lebensmittel vorankommen.
• Schließmuskeln: Diese ermöglichen den Transport von Lebensmitteln von einer Kammer zur nächsten.
• Autonomes Nervensystem: Nerven sagen Ihren Muskeln, wann sie ihre Arbeit erledigen sollen.

Störungen in einem dieser Teile können zu Problemen mit der Motilität Ihres Magen-Darm-Trakts führen.

Was passiert, wenn die GI-Motilität nicht richtig funktioniert?

Wenn die Muskeln in einem Teil Ihres Magen-Darm-Trakts – oder im gesamten Teil – ihre Arbeit nicht koordiniert ausführen, führt dies zu sogenannten Motilitätsstörungen. Nahrungsmittel und Flüssigkeiten bewegen sich möglicherweise zu schnell oder zu langsam durch Ihren Magen-Darm-Trakt. Oder sie schaffen es möglicherweise nicht, von einer Kammer zur nächsten zu gelangen, wenn sie es sollten. Einige könnten zurückbleiben. Manche gelangen möglicherweise in die falsche Kammer, wenn sich ein Schließmuskel nicht richtig öffnet oder schließt.

Was sind Symptome einer gastrointestinalen Motilitätsstörung?

Störungen der Magen-Darm-Motilität können Folgendes verursachen:

• Schwierigkeiten beim Schlucken
• Rückspülung oder Aufstoßen
• Verdauungsstörungen oder Sodbrennen
• Völlegefühl und Blähungen
• Übelkeit und Erbrechen
• Verstopfung
• Durchfall
• Schwierigkeiten beim Kacken
• Schwierigkeiten, den Kot festzuhalten

Was sind häufige Störungen der Magen-Darm-Motilität?

Zu den Magen-Darm-Erkrankungen, die mit der Motilität zusammenhängen, gehören:

• Motilitätsstörungen der Speiseröhre: Diese treten auf, wenn die Muskeln in Ihrer Speiseröhre nicht so funktionieren, wie sie sollten. Lebensmittel und Flüssigkeiten können beim Abstieg stecken bleiben oder wieder nach oben gelangen.
• Chronischer saurer Reflux (GERD): Wenn der Schließmuskel am unteren Ende Ihrer Speiseröhre nicht richtig funktioniert, kann Magensäure (und manchmal auch Nahrung) in Ihre Speiseröhre zurückfließen.
• Gastroparese: Diese Erkrankung betrifft die Nerven und/oder Muskeln in Ihrem Magen und lähmt diese effektiv. Dies kann dazu führen, dass die Nahrung langsam verdaut wird oder den Magen verlässt.
• Dumping-Syndrom: Dieser Zustand führt dazu, dass die Nahrung zu schnell vom Magen in den Darm gelangt. Dabei handelt es sich um ein Problem mit dem Schließmuskel im unteren Teil Ihres Magens.
• Reizdarmsyndrom (IBS): Diese Erkrankung beeinträchtigt Ihren Darm und führt dazu, dass er sich zu viel oder zu wenig bewegt. Es verursacht chronischen Durchfall oder chronische Verstopfung oder beides.
• Darm-Pseudoobstruktion: Dieser Zustand stoppt die Bewegung in einem oder beiden Ihrer Därme. Es fühlt sich an, als ob eine körperliche Behinderung Ihren Darm blockiert, aber das ist nicht der Fall.
• Dyssynerge Defäkation(anismus): In diesem Zustand arbeiten die Muskeln, die das Koten ermöglichen, nicht so zusammen, wie sie sollten, was es schwierig macht, den Kot aus dem Rektum zu entfernen.
• Stuhlinkontinenz: Passive Inkontinenz tritt auf, wenn Sie unbeabsichtigt kacken, weil die Nerven und Muskeln, die Ihren Stuhlgang steuern, nicht gut kommunizieren.

Was kann ich tun, um eine gesunde Magen-Darm-Motilität zu fördern?

Manchmal haben gastrointestinale Motilitätsstörungen eine tiefere Ursache, etwa Nerven- oder Muskelschäden aufgrund einer Verletzung oder Krankheit. In anderen Fällen sind sie jedoch auch auf vorübergehende Ursachen zurückzuführen, z. B. darauf, was Sie essen oder welche Medikamente Sie einnehmen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Magen-Darm-Motilität zu schnell oder zu langsam ist, können Sie zunächst einige einfache Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen, um zu sehen, ob dies hilft. Wenn dies nicht der Fall ist, wenden Sie sich zur Untersuchung und Behandlung an Ihren Arzt.

Zu den Möglichkeiten zur Stimulierung (Erhöhung) der Magen-Darm-Motilität gehören:

• Sich regelmäßig körperlich betätigen: Sogar Gehen kann helfen, wenn es konsequent ist.
• Stellen Sie sicher, dass Sie es sindgenügend Ballaststoffe bekommenin Ihrer Ernährung: Auch Nahrungsergänzungsmittel können helfen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Wasser trinken: Fügen Sie mehr Wasser hinzu, wenn Sie mehr Ballaststoffe hinzufügen.
• Reduzierung verarbeiteter Lebensmittel: Hoher Fettgehalt und raffinierte Stärke verlangsamen die Verdauung und Beweglichkeit.
• Versuche es mit Hausmitteln gegen Verstopfung: Kaffee oder Senna können zur Not Ihren Darm anregen.

Zu den Möglichkeiten, die gastrointestinale Motilität zu verlangsamen (verringern), gehören:

• Mit Koffein aufhören: Kaffee ist der größte Übeltäter, aber auch andere Quellen können überstimulierend wirken.
• Reduzieren Sie bestimmte Lebensmittel und Getränke: Dazu gehören scharfe Speisen, zuckerreiche Speisen (Süßigkeiten, Desserts, zuckerhaltige Getränke, künstliche Süßstoffe) und Alkohol.
• Probieren Sie Pfefferminztee oder Pfefferminzölkapseln: Sie können Muskelkontraktionen in Ihrem Darm beruhigen.
• Versuchen Sie eine Diät, um schlecht absorbierte Kohlenhydrate zu eliminieren: Zum Beispiel eine Low-FODMAP-Diät.
• Versuchen Sie es mit der BRAT-Diät: Bananen, Reis, Apfelmus und Toast können einen überaktiven Darm beruhigen.