Fußbänder: Was sie sind, Anatomie und Funktion

Was sind Fußbänder?

Fußbänder sind starke Gewebebänder, die verschiedene Knochen in Ihren Füßen verbinden. Diese Bänder stabilisieren Ihre Füße und bieten dem Fußgewölbe die nötige Unterstützung. Die Bänder Ihrer Füße:

• Helfen Sie dabei, Ihre Knochen in der richtigen Position zu halten
• Verhindern Sie, dass sich Ihr Knöchel verdreht oder zusammenbricht
• Stabilisieren Sie Ihr Sprunggelenk

Sie werden wahrscheinlich erst dann an die Bänder in Ihren Füßen denken, wenn Sie eine Verletzung erleiden. Entzündungen oder Risse in einem Ihrer Fußbänder können Fußschmerzen verursachen. Aber zum Glück heilen die meisten Fußbandverletzungen durch Ruhe und nicht-chirurgische Behandlungen.

Wie viele Bänder sind im Fuß?

Da sich in Ihrem Fuß so viele Knochen befinden, gibt es auch zahlreiche Bänder, die diese verbinden. Zu den wichtigsten Bändern im Fuß gehören:

• Plantares calcaneonavikuläres Band (Federband).Es ist das stärkste Band in Ihrem Fuß. Es verbindet die Knochen in Knöchel und Fuß, gibt Ihrem Fußgewölbe Struktur und trägt Ihr Körpergewicht.
• Fersenbeinband.Das Calcaneocuboid-Band verbindet Ihr Fersenbein mit Ihren Fußwurzelknochen, die das Fußgewölbe bilden.
• Lisfranc-Bänder.Die Lisfranc-Bänder befinden sich unterhalb Ihres Lisfranc-Gelenks in Ihrem Mittelfuß.

Welchen Zweck haben die Fußbänder?

Der Hauptzweck der Fußbänder besteht darin, das Fußgewölbe zu stabilisieren und zu stützen. Der Bogen wird durch Knochen, Bänder und Sehnen gebildet. Das Fußgewölbe verleiht Ihrem Fuß Form und Struktur.

Fußbänder tragen auch dazu bei, das Gewicht Ihres Körpers zu tragen. Sie absorbieren den Aufprall, den Ihr Körper bei jedem Schritt spürt, so wie Stoßdämpfer in einem Auto Unebenheiten auf der Straße absorbieren.

Wo liegen die Fußbänder?

Fußbänder verlaufen durch Ihren Fuß. Bänder verbinden alle 26 Knochen in jedem Fuß. Verschiedene Fußbänder:

• Laufen Sie von den Zehen bis zur Ferse und stützen Sie dabei Ihr Fußgewölbe
• Kreuz und quer, um die Fußwurzelknochen in Ihrem Fußgewölbe zu verbinden
• Verbinden Sie die Mittelfußknochen (die langen Knochen, die zu Ihren Zehen führen)

Woraus bestehen Fußbänder?

Fußbänder bestehen aus faserigem Bindegewebe. Diese dicken Weichgewebebänder enthalten große Mengen eines Proteins namens Kollagen und starke, aber dehnbare elastische Fasern.

Welche Erkrankungen wirken sich am wahrscheinlichsten auf die Fußbänder aus?

Genau wie andere Bänder in Ihrem Körper können sich die Fußbänder dehnen, belasten oder sogar reißen. Sportarten mit schnellen Drehbewegungen – wie Basketball, Fußball oder Tanzen – erhöhen das Risiko von Bänderverletzungen im Fuß. Zu den Erkrankungen, die Ihre Fußbänder beeinträchtigen können, gehören:

• Plantarfasziitis. Plantarfasziitis ist eine Entzündung Ihrer Plantarfaszie. Es ist die häufigste Bänderverletzung im Fuß und die häufigste Ursache für Fersenschmerzen.
• Verstauchung des Fußbandes.Sie können ein Band in Ihrem Fuß verstauchen, indem Sie Ihren Fuß verdrehen oder Ihren Knöchel rollen. Diese Verletzungen treten häufig zusammen mit einer Knöchelverstauchung auf.
• Lisfranc-Verletzung.Sie wird auch Mittelfußverletzung genannt und tritt im Lisfranc-Gelenk in der Mitte Ihres Fußes auf. Ein Sturz oder eine Umknickung des Knöchels kann zu Knochenbrüchen im Lisfranc-Gelenk und Bänderrissen führen.
• Plattfüße.Dieser Zustand kann auftreten, wenn sich die Sehnen und Bänder im Fußgewölbe dehnen, reißen und anschwellen.

Wie kann ich meine Fußbänder gesund halten?

Um Bänderverletzungen im Fuß vorzubeugen, ist es wichtig, die Muskeln zu stärken, die Ihren Knöchel stützen und stabilisieren. Bänderzerrungen im Fuß treten häufig auf, wenn man einen instabilen, schwachen Knöchel umknickt oder umknickt.

Weitere Präventionsmaßnahmen sind:

• Langsame Steigerung der Dauer und Intensität der Aktivität im Laufe der Zeit
• Mischen Sie Ihre Aktivitäten, um sich wiederholende Bewegungen zu vermeiden
• Tragen Sie gut gepolsterte Schuhe oder Orthesen, die das Fußgewölbe stützen

Wann sollte ich meinen Arzt anrufen?

Sie sollten Ihren Arzt (Podologen) anrufen, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

• Die Unfähigkeit, den Fuß zu belasten
• Schmerzen oder Schwellung im Fuß nach dem Abrollen des Knöchels
• Schmerzen in der Ferse
• Zärtlichkeit unter dem Fußgewölbe