Nasenspülung

Was ist eine Nasenspülung?

Die Nasenspülung ist eine Behandlung für zu Hause, um Ihre Nebenhöhlen zu spülen. Ihre Nebenhöhlen sind luftgefüllte, hohle Hohlräume hinter den Knochen in Ihrem Gesicht. Normalerweise bleiben sie offen, sodass Sie problemlos atmen können. Wenn Ihre Nebenhöhlen jedoch gereizt oder entzündet sind, kann Schleim (Rotz) Ihre Nasenhöhlen verstopfen.

Bei der Nasenspülung spülen Sie die Verstopfung mit einer Kochsalzlösung (Mischung aus Wasser und Natriumchlorid) in einem Neti-Topf oder einer Spülflasche weg. Eine Nasenspülung verdünnt den Schleim, der die Verstopfung verursacht. Es spült Substanzen weg, die die Schwellung verursachen.

Welche Nasenspülung ist die beste?

Die Zutaten für die Nasenspülung können Sie in den meisten Apotheken oder Drogerien rezeptfrei kaufen. Sie benötigen lediglich eine Kochsalzlösung und ein Behältnis zur Verabreichung. Alle zur Nasenspülung verkauften Behälter funktionieren gleich gut. Wählen Sie einen Behälter, der für Sie am bequemsten ist.

Zu den Containern gehören:

• Neti-Töpfe, mit denen Sie Kochsalzlösung in Ihre Nasenlöcher gießen können, als würden Sie Tee aus einer Teekanne einschenken.
• Spülen Sie Flaschen aus, die Sie in Ihre Nasenlöcher drücken.
• Behälter mit speziellen Applikatoren, die eine vorgefüllte Kochsalzlösung enthalten.

Wofür ist eine Nasenspülung gut?

Eine Nasenspülung löst Schleim und spült Krankheitserreger, Allergene oder andere Ablagerungen aus. Zu den Krankheitserregern zählen Keime wie Bakterien und Viren. Zu den Allergenen zählen Pollen, Schimmel, Schmutz, Staub und Tierhaare. Wenn sich diese Substanzen in Ihrer Nase festsetzen, reizen sie Ihre Nebenhöhlen und verursachen Symptome wie:

• Eine verstopfte oder laufende Nase.
• Juckendes Gefühl in der Nase oder Niesen.
• Schwierigkeiten beim Atmen.

Eine Nasenspülung kann unter anderem bei der Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit Allergien, Nebenhöhlenentzündungen (Sinusitis), Erkältungen, Grippe und COVID-19 helfen.

Wer sollte es nicht mit einer Nasenspülung versuchen?

Nasenspülungen sind nicht jedermanns Sache. Sie sollten eine Nasenspülung nicht versuchen, wenn Sie:

• Habe eine Ohrenentzündung.
• Druck auf einem oder beiden Ohren haben.
• Ihr Nasenloch ist völlig verstopft.
• Wurden kürzlich eine Operation an Ihren Ohren oder Nebenhöhlen durchgeführt?

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen dazu haben, ob eine Nasenspülung für Sie sicher ist.

Mit welchem ​​Wasser kann man die Nase spülen?

Es ist wichtig, Wasser zu verwenden, das keine Stoffe enthält, die Ihre Nebenhöhlen reizen oder krank machen könnten. Das meiste Wasser enthält Spuren von Mineralien, Keimen, Pestiziden und anderen Substanzen. Sie möchten, dass diese Substanzen während der Nasenspülung nicht in Ihre Nebenhöhlen gelangen.

Verwenden Sie stattdessen:

• Destilliertes oder steriles Wasser: Destilliertes Wasser wird gereinigt. Es wurde ein Prozess durchlaufen, um Materialien zu entfernen, die Ihre Nasengänge reizen könnten, sowie Keime, die Sie krank machen könnten. Achten Sie vor dem Kauf auf das Wort „destilliert“.
• Gekochtes Wasser: Kochendes Wasser tötet schädliche Organismen wie Bakterien ab. Kochen Sie Wasser fünf Minuten lang, um sicherzustellen, dass Sie alle Keime abgetötet haben. Wenn Sie es nicht sofort verwenden können, setzen Sie einen Deckel auf den Behälter. Verwenden Sie es innerhalb von 24 Stunden.
• Gefiltertes Wasser: Bestimmte Wasserfilter können schädliche Organismen entfernen, sodass das Wasser sicher verwendet werden kann. Die Centers for Disease Control (CDC) bieten detaillierte Leitlinien dazu, welche Filter für die Nasenspülung sicher sind.

Wie spült man die Nase?

Waschen Sie zunächst Ihre Hände mit Wasser und Seife. Waschen Sie den Behälter, wenn Sie einen Neti-Topf, eine Nasenspülflasche oder einen anderen Behälter verwenden, der keine vorgefüllte Lösung enthält. Über einem Waschbecken spülen, um die Reinigung zu erleichtern.

1. Bereiten Sie die Nasenspüllösung vor.Wenn Sie einen Behälter verwenden, der mit Salzpulver verkauft wurde, befolgen Sie die Anweisungen zur Zubereitung der Lösung. Um eine hausgemachte Lösung herzustellen, mischen Sie eine oder zwei Tassen destilliertes abgekochtes Wasser mit ½ bis ¼ Teelöffel nicht jodiertem Salz. Vermeiden Sie Jodsalz, auch Speisesalz. Wenn Sie abgekochtes Wasser verwenden, kochen Sie es fünf Minuten lang.
2. Bereiten Sie den Behälter vor.Gießen Sie die Kochsalzlösung in den Behälter, den Sie zum Spülen Ihrer Nase verwenden. Wenn Sie abgekochtes Wasser verwenden, warten Sie, bis es lauwarm ist (nicht zu heiß, nicht zu kalt), bevor Sie es verwenden.
3. Positionieren Sie sich.Beugen Sie sich über das Waschbecken und schauen Sie nach unten. Drehen Sie Ihren Kopf zur Seite, sodass ein Ohr zum Waschbecken zeigt (als ob Sie auf ein Geräusch aus dem Abfluss achten würden) und das andere Ohr zur Decke zeigt. Passen Sie Ihre Position genau an, indem Sie darüber nachdenken, wie das Wasser fließen soll. Stellen Sie sich vor, dass Wasser aus dem oberen Nasenloch fließt und aus dem unteren herausläuft.
4. Bewässern.Atme durch deinen Mund. Platzieren Sie die Spitze oder Tülle des Behälters in Ihrem oberen Nasenloch, bis eine sanfte Abdichtung entsteht. Kippen Sie den Behälter oder drücken Sie die Flasche zusammen, sodass Wasser durch Ihr oberes Nasenloch in Ihr unteres Nasenloch fließt. Sie werden spüren, wie das Wasser rieselt, wenn es nach unten fließt und in die Spüle fließt. Machen Sie weiter, bis die Lösung verschwunden ist.
5. Putz dir die Nase.Atmen Sie die Luft kräftig durch die Nase ein, um verbleibende Lösung oder Schleim zu entfernen. Sie können Ihre Nase über dem Waschbecken oder in einem Taschentuch putzen.

Spülen Sie Ihr anderes Nasenloch, indem Sie diese Schritte auf der anderen Seite wiederholen.

Was soll ich tun, wenn ich mit der Bewässerung fertig bin?

Reinigen Sie anschließend, indem Sie den vorgefüllten Behälter wegwerfen oder den Neti-Topf oder die Spülflasche auswaschen. Überprüfen Sie auf der Verpackung, ob Ihr Behälter spülmaschinenfest ist. Ist dies nicht der Fall, können Sie es im Waschbecken waschen und auf einem sauberen Handtuch an der Luft trocknen lassen.

Welche Vorteile bietet eine Nasenspülung?

Die Nasenspülung ist eine kostengünstige und einfache Möglichkeit, unangenehme Symptome im Zusammenhang mit häufigen Infektionen und Allergien der oberen Atemwege zu lindern. Viele Menschen, die eine Nasenspülung ausprobieren, fühlen sich nach nur einer Anwendung besser. Studien haben gezeigt, dass bei Kindern und Erwachsenen mit Allergien, die eine Nasenspülung anwenden, die Symptome bis zu drei Monate lang besser werden.

Welche Nebenwirkungen kann eine Nasenspülung haben?

Normalerweise gibt es keine Nebenwirkungen.

Manche Menschen verspüren nach einer Nasenspülung ein Brennen oder Stechen in der Nase. Reduzieren Sie in diesem Fall die Salzmenge, die Sie in Ihrer Kochsalzlösung verwenden. Stellen Sie außerdem sicher, dass das abgekochte Wasser vor der Verwendung lauwarm abgekühlt ist.

Welche Risiken oder Komplikationen gibt es bei einer Nasenspülung?

Eine Nasenspülung ist sicher, wenn sie richtig durchgeführt wird.

Bei Verwendung von kontaminiertem Wasser besteht ein geringes Infektionsrisiko. Viele Menschen, die zögern, eine Nasenspülung anzuwenden, verweisen auf Nachrichtenmeldungen über „gehirnfressende“ Mikroben. Eine Amöbe namensNaegleriakann bei Einnahme eine lebensbedrohliche Gehirnerkrankung namens primäre Amöben-Meningoenzephalitis (PAM) verursachen. Die meisten Menschen mit PAM bekommen es, wenn sie in Wasser schwimmen, das Amöben enthält.

Die meisten Fälle im Zusammenhang mit Nasenspülungen betreffen Menschen, die unbehandeltes Leitungswasser verwendeten. Die Verwendung von destilliertem oder abgekochtem Wasser kann Sie davor schützenNaegleria.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Vereinbaren Sie einen Besuch bei Ihrem Arzt, wenn die Nasenspülung Ihre Symptome nicht lindert, wenn sie sich verschlimmern oder wenn Sie zusätzliche Symptome wie Fieber oder Kopfschmerzen entwickeln.

Ist es in Ordnung, jeden Tag eine Nasenspülung durchzuführen?

Es ist in Ordnung, ein- oder sogar zweimal täglich eine Nasenspülung durchzuführen, solange Sie Symptome haben. Manche Menschen ohne Symptome spülen täglich oder mehrmals pro Woche, um Nebenhöhlenentzündungen oder Allergiesymptomen vorzubeugen. Solange Sie darauf achten, die Behälter ordnungsgemäß zu reinigen und abgekochtes oder destilliertes Wasser zu verwenden, ist die Nasenspülung ein sicheres tägliches Ritual.