Geburtstrauma

Was ist ein Geburtstrauma?

Ein Geburtstrauma ist jeder körperliche oder emotionale Schmerz, den Sie vor, während oder nach der Geburt verspüren. In den USA erlebt bis zu jede dritte Mutter eine traumatische Geburt. Ein Trauma kann verschiedene Ursachen haben und jeder erlebt es ein wenig anders. Ereignisse wie ein lebensbedrohlicher Notfall während der Entbindung oder lange und schwierige Wehen sind Beispiele für Ereignisse, die zu einem Geburtstrauma führen können.

Eine traumatische Geburt kann Ihre Lebensqualität noch Monate oder Jahre danach beeinträchtigen. Ein Geburtstrauma betrifft nicht nur die gebärende Mutter. Es kann sich auf Ihren Partner, medizinisches Fachpersonal oder jeden, der eine Geburt miterlebt, auswirken. Es kann zu einer postpartalen posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) führen und ein Faktor sein, der zu einer postpartalen Depression beiträgt.

Was kann ein Geburtstrauma verursachen?

Eine Geburt kann aus vielen Gründen traumatisch sein. Das Trauma kann physischer oder emotionaler Natur sein und die Ursachen können entweder Sie oder Ihr Baby (oder beide) betreffen. Einige Traumata können während der Schwangerschaft auftreten, während andere Traumata erst nach der Entbindung auftreten.

Körperliches Geburtstrauma

Ein körperliches Geburtstrauma bezieht sich normalerweise auf eine Verletzung oder etwas, das Sie während des Erlebnisses sehen oder berühren können, einschließlich:

• Geburtsverletzungen: Geburtsverletzungen kommen nicht oft vor, aber sie kommen vor. Möglicherweise ist Ihr Baby im Geburtskanal steckengeblieben und hat eine Verletzung verursacht. Vielleicht ist Ihre Gebärmutter während der Entbindung gerissen und Sie wurden sofort operiert.
• Geburtskomplikationen: Einige Beispiele für Geburtskomplikationen sind die Notwendigkeit eines Notkaiserschnitts oder die Notwendigkeit einer Zange oder eines Vakuums durch Ihren Geburtshelfer, um Ihr Baby zur Welt zu bringen. Zu starke Blutungen (postpartale Blutung) oder ein großer Vaginalriss können ebenfalls zu einem körperlichen Geburtstrauma führen.
• Lebensbedrohliche oder tödliche Notfälle:Eine Geburt kann unvorhersehbar sein. Obwohl selten, können einige lebensbedrohliche Ereignisse tödlich enden. Diese Ereignisse können für alle Beteiligten traumatisch sein.

Emotionales Geburtstrauma

Ein emotionales Geburtstrauma ist psychologisch und etwas, das Sie aufgrund der Erfahrung empfinden.

• Ihr Baby brauchte ärztliche Hilfe: Wenn Ihr Baby mit gesundheitlichen Problemen zur Welt kam, hat der Kinderarzt Ihres Babys es möglicherweise direkt nach der Geburt auf die neonatologische Intensivstation gebracht. Viele Betreuer sehen oder berühren ihr Baby stundenlang nicht oder fragen sich, ob es ihrem Baby gut geht.
• Du hast dich nicht unterstützt gefühlt: Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie während der Geburt nicht die Betreuung erhalten haben, die Sie brauchten, weder von Ihrem Gesundheitsteam noch von Ihren Angehörigen.
• Man hatte das Gefühl, keine Kontrolle zu haben: Möglicherweise haben Sie trotz Ihrer Hoffnungen oder Wünsche das Gefühl, dass die Dinge außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Die Unvorhersehbarkeit einer Geburt kann schwierig sein, da Sie möglicherweise keine Kontrolle darüber haben, wie sie verläuft, wann sie stattfindet und vieles mehr.
• Die Erfahrung war nicht das, was Sie sich erhofft hatten: Vielleicht haben Sie die Geburt als eine friedliche Erfahrung dargestellt, und die Realität entsprach dem nicht. Es kann enttäuschend sein, wenn die Geburt nicht die gewünschte Erfahrung macht oder die Geburt ganz anders verläuft, als man es sich erhofft hat.

Risikofaktoren für ein Geburtstrauma

Einige Faktoren können das Risiko eines Geburtstraumas erhöhen. Dazu gehören:

• Geburtstrauma aufgrund einer früheren Entbindung oder Schwangerschaft.
• Eine frühere Tot- oder Fehlgeburt haben.
• Eine Vorgeschichte von sexuellen Übergriffen oder Missbrauch.
• Psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände, PTSD und mehr.

Was sind Anzeichen dafür, dass Sie ein Geburtstrauma haben?

Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person kürzlich ein Baby bekommen haben, können Sie auf Symptome achten, die auf ein Geburtstrauma hinweisen können. Auch Menschen, die Zeugen einer Geburt sind (z. B. Ihr Partner oder Ihr Gesundheitsdienstleister), können ähnliche Anzeichen zeigen.

Einige Symptome eines Geburtstraumas sind:

• Albträume oder aufdringliche Gedanken über Ihr Geburtserlebnis. Das erneute Erleben der Erinnerung könnte zu Panikattacken oder emotionalem Stress führen.
• Vermeiden Sie alles, was Sie an eine Geburt erinnert. Dies könnte bedeuten, dass Sie alternative Wege einschlagen, um nicht am Krankenhaus vorbeizukommen, oder schwangere Frauen nicht sehen möchten. Manche Menschen meiden ihr Baby.
• Fühlen Sie sich unruhig, ängstlich oder nervös, weil Ihrem Baby etwas zustoßen könnte. Dies kommt häufig vor, wenn Ihr Kind eine Geburtsverletzung erleidet oder Zeit auf einer neonatologischen Intensivstation verbringt. Sie befürchten möglicherweise, dass Ihr Baby krank ist und erneut besondere medizinische Versorgung benötigt.
• Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl oder fühlen sich wie ein Versager, weil Sie denken, dass Sie für die traumatische Geburt verantwortlich sind. Viele Menschen mit einer postpartalen Depression haben auch ein Geburtstrauma. Möglicherweise nutzen Sie Bewältigungsmechanismen, die sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken, wie z. B. der Konsum alkoholischer Getränke, das Rauchen von Zigaretten, der Konsum von Drogen oder die Ausgabe von zu viel Geld.

Was sind die langfristigen Auswirkungen einer traumatischen Geburt?

Wenn Sie wegen eines Geburtstraumas keine Hilfe suchen, kann dies jahrelange Auswirkungen haben. Es kann sich auch auf Ihre Familie und Freunde auswirken. Zu den langfristigen Auswirkungen auf die leibliche Mutter gehören:

• Chronischer Schmerz.Sie können die Behandlung von Erkrankungen im Zusammenhang mit der Geburt wie Beckenorganvorfall oder Nervenschäden vermeiden oder verzögern.
• Trennung von Ihrem Kind oder Schwierigkeiten, eine Bindung zu ihm aufzubauen.Das Gefühl eines Traumas kann es schwieriger machen, eine Verbindung zu Ihrem Kind aufzubauen. Möglicherweise geben Sie ihnen sogar die Schuld, was zu weiteren Schuld- oder Schamgefühlen führen kann.
• Depressionen oder Selbstmordgedanken.Wenn Sie daran denken, sich selbst, Ihr Baby oder jemand anderen zu verletzen, rufen Sie sofort 988 an oder schreiben Sie eine SMS.

Ein Geburtstrauma kann sich auch auf Ihr Baby auswirken. Es kann ihr Risiko für Entwicklungsverzögerungen oder psychische Störungen wie Angstzustände erhöhen.

Einige Studien zeigen, dass Traumata in Ihren Genen weitergegeben werden können, was bedeutet, dass Traumata das Verhalten Ihrer DNA dauerhaft beeinflussen können. Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass ein Kind, wenn es in einem Haushalt aufwächst, in dem die Betreuer ein Trauma erlebt haben, möglicherweise auch traumatische Reaktionen annimmt. Wenn Sie beispielsweise Angst vor Krankenhäusern und Ärzten haben, hat Ihr Kind möglicherweise Angst, Ihnen zu sagen, wenn es krank ist.

Kann man nach der Geburt eine posttraumatische Belastungsstörung haben?

Ja, Sie können seit der Geburt an einer PTBS oder einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden. Die Studienergebnisse können variieren, aber bis zu 1 von 10 Personen leidet nach der Geburt an einer PTBS.

Woher wissen Sie, ob Sie ein Geburtstrauma haben?

Es kann schwierig sein, die Anzeichen eines Geburtstraumas zu erkennen. Noch schwieriger ist es, eine Diagnose zu stellen und um Hilfe zu bitten. Wenn Sie sich immer wieder fragen, ob Sie von Geburt an ein Trauma haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie tatsächlich ein Trauma haben. Hören Sie auf sich selbst. Fühlen Sie sich nicht schämen oder schuldig wegen Ihrer Erfahrung und deren Auswirkungen auf Ihr Leben. Das Verbergen Ihrer Gefühle und Symptome wird das, was Sie durchmachen, nur verlängern oder verschlimmern.

Wenn Sie ein Geburtstrauma haben, ist die Kontaktaufnahme mit einem Gesundheitsdienstleister der beste erste Schritt. Teilen Sie Ihre Gefühle und Erfahrungen mit ihnen. Teilen Sie ihnen mit, welche Art von Schmerzen Sie haben und welche Auswirkungen diese auf Sie haben. Sie können wahrscheinlich einen Psychiater empfehlen, der auf Geburtstraumata oder PTBS spezialisiert ist.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Geburtstraumata?

Die Erholung von einem Geburtstrauma sieht für jeden anders aus. Es hängt davon ab, was während Ihrer Geburtserfahrung passiert ist und wie schwerwiegend es ist. Einige Schritte, die Sie unternehmen können, um mit einem Geburtstrauma umzugehen, sind:

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Ihr Arzt kann Ihnen Beratung, Medikamente oder andere Behandlungen empfehlen. Sie können auch die Ereignisse des traumatischen Ereignisses besprechen, um Ihnen zu helfen, zu verstehen, was passiert ist und warum. Sprechen Sie mit ihnen darüber, wie Sie sich fühlen, damit sie die beste Behandlung für Sie finden können.
• Teilen Sie Ihre Geschichte:So schwierig es auch klingen mag, das Teilen Ihrer Geschichte ist ein großartiger erster Schritt bei der Bewältigung eines Geburtstraumas. Wenn es entmutigend klingt, darüber zu sprechen, versuchen Sie, darüber zu schreiben oder ein Video aufzunehmen. Versuchen Sie, das Teilen als eine Möglichkeit zu betrachten, negative Emotionen und Gedanken loszulassen.
• Übe Selbstfürsorge: Priorisieren Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Ruhe. Nehmen Sie sich Zeit für die Dinge, die Ihnen Spaß machen, und entdecken Sie neue Möglichkeiten, sich zu entspannen und Ihren Geist zu beruhigen. Dinge wie Yoga, ein Spaziergang oder Meditation können hilfreich sein.
• Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei: Finden Sie eine lokale oder Online-Selbsthilfegruppe von Müttern, die sich in der gleichen Situation befinden wie Sie. Es kann hilfreich sein, sich von Menschen gehört und verstanden zu fühlen, die ebenfalls ein Geburtstrauma erlebt haben.

Wie lange dauert ein Geburtstrauma?

Es variiert. Möglicherweise leiden Sie über mehrere Monate oder Jahrzehnte hinweg unter einem Geburtstrauma. Es hängt von Faktoren ab, z. B. ob Sie Hilfe suchen und welches Ereignis zu dem Trauma geführt hat.

Die Genesung sieht nicht für alle gleich aus, verläuft nicht für alle auf dem gleichen Weg und verläuft nicht immer geradlinig. Sie sollten sich über Ihren Genesungsweg nicht schlecht fühlen, wenn er für andere, die Sie kennen, nicht so einfach oder schnell verlief.

Wie kann ich für mich selbst sorgen, wenn ich ein Geburtstrauma habe?

Das Beste, was Sie tun können, um für sich selbst zu sorgen, ist, Ihre Gefühle anzuerkennen und um Hilfe zu bitten. Trauma ist real und deine Gefühle sind gültig. Ziehen Sie in Erwägung, sich an einen Reproduktionspsychologen oder jemanden zu wenden, der sich auf PTBS spezialisiert hat, um Ihnen bei der Genesung zu helfen. Selbst mit professioneller Hilfe braucht es Zeit, sich von einer traumatischen Geburt zu erholen. Seien Sie geduldig mit sich selbst, während Sie mit Ihren Emotionen umgehen.

Wann sollte ich meinen Arzt wegen eines Traumas bei der Geburt anrufen?

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn das Trauma durch die Geburt Ihr tägliches Leben beeinträchtigt. Einige Auswirkungen einer Geburt sind vorübergehend, andere jedoch nicht. Sie müssen nicht mit emotionalem Stress oder körperlichen Schmerzen durch die Geburt leben. Es gibt Behandlungen, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Wenn Sie sich fragen, ob Sie Ihren Arzt anrufen sollten, ist es wahrscheinlich, dass Sie ihn anrufen müssen. Sie können Ihre Gefühle auch während Ihres Besuchs nach der Geburt besprechen.