Hauptunterschiede zwischen Angst und Panikattacke

ByDr. J. K. Hartmann

Für viele scheinen Panikattacken und Angstattacken fast dasselbe zu sein, es gibt jedoch einige Unterschiede zwischen ihnen, von ihren Ursachen bis hin zu ihrer Intensität und Häufigkeit. 

Daher ist es wichtig zu wissen, wie man sie unterscheiden kann, um die beste Vorgehensweise festzulegen, dem Arzt zu helfen, schneller eine Diagnose zu stellen und die am besten geeignete Behandlungsart zu finden. Die Unterschiede zwischen Angst- und Panikattacken können hinsichtlich Intensität, Dauer, Ursachen und Vorhandensein oder Nichtvorhandensein einer Agoraphobie variieren:

  Angst Panikstörung
Intensität Kontinuierlich und täglich.

Maximale Intensität von 10 Minuten.

Dauer zeit

Für 6 Monate oder länger.

20 bis 30 Minuten. 
Ursachen Übermäßige Sorgen und Stress. Unbekannt.
Vorliegen einer Agoraphobie NEIN Sim
Behandlung Therapiesitzungen  Therapiesitzungen + Medikamente

Im Folgenden beschreiben wir die Hauptmerkmale jeder dieser Störungen besser, damit sie leichter zu verstehen sind.

Was ist Angst?

Angst ist durch übermäßige Sorge gekennzeichnet, die anhaltend und schwer zu kontrollieren ist. Diese Sorge besteht im täglichen Leben der Person seit mindestens 6 Monaten oder länger und wird von physischen und psychischen Symptomen begleitet, wie zum Beispiel:

  • Zittern;
  • Schlaflosigkeit;
  • Unruhe;
  • Kopfschmerzen;
  • Kurzatmigkeit;
  • Ermüdung; 
  • Übermäßiger Schweiß;
  • Herzklopfen;
  • Magen-Darm-Probleme;
  • Schwierigkeiten beim Entspannen;
  • Muskelschmerzen;
  • Reizbarkeit;
  • Einfache Stimmungswechsel.

Sie kann auch oft mit den Symptomen einer Depression verwechselt werden, aber im Gegensatz zu Depressionen ist Angst hauptsächlich auf übermäßige Sorgen über zukünftige Ereignisse zurückzuführen.

Erfahren Sie mehr über die Symptome von Angstzuständen.

So bestätigen Sie, ob es sich um Angst handelt

Um zu verstehen, ob es sich wirklich um eine Angststörung handelt, ist es wichtig, einen Psychologen oder Psychiater aufzusuchen, der nach Auswertung der Symptome und einiger Lebensereignisse in der Lage ist, eine mögliche Diagnose zu bestätigen und die zu befolgende Behandlung besser festzulegen. 

Die Diagnose wird im Allgemeinen bestätigt, wenn seit mindestens 6 Monaten übermäßige Sorgen bestehen und Symptome wie Unruhe, Nervosität, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, Muskelverspannungen und Schlafstörungen auftreten.

Wie man Ängste behandelt

Für die Behandlung einer Angststörung ist es ratsam, einen Psychologen für Therapiesitzungen aufzusuchen, da dies dazu beiträgt, mit einigen Alltagssituationen besser zurechtzukommen, wie zum Beispiel den Pessimismus zu kontrollieren, die Toleranz zu erhöhen und das Selbstvertrauen zu stärken. Bei Bedarf kann der Arzt neben den Therapiesitzungen auch eine medikamentöse Behandlung empfehlen, die immer unter psychiatrischer Anleitung erfolgen sollte.

Auch andere Ansätze wie Entspannungstechniken, regelmäßige körperliche Bewegung, Anleitung und Beratung sind wichtig, um die Behandlung zu unterstützen. Erfahren Sie, welche Behandlungsoptionen am häufigsten zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden.

Was ist eine Panikstörung?

Von einer Panikstörung spricht man, wenn eine Person wiederkehrende Panikattacken hat, bei denen es sich um plötzliche und intensive Angstepisoden handelt, die zu einer Reihe abrupt einsetzender körperlicher Reaktionen führen, darunter: 

  • Herzklopfen, starker Herzschlag oder Herzrasen;
  • Übermäßiges Schwitzen;
  • Tremor;
  • Gefühl von Kurzatmigkeit oder Kurzatmigkeit;
  • Ohnmachtsgefühl;
  • Übelkeit oder Bauchbeschwerden;
  • Taubheitsgefühl oder Kribbeln in einem Teil des Körpers;
  • Schmerzen oder Unwohlsein in der Brust;
  • Schüttelfrost oder Hitzegefühl;
  • Sich außerhalb von sich selbst fühlen;
  • Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden;
  • Angst vor dem Sterben.

Eine Panikattacke kann mit einem Herzinfarkt verwechselt werden, aber im Falle eines Herzinfarkts entsteht ein drückender Schmerz im Herzen, der sich auf die linke Körperseite ausbreitet und mit der Zeit schlimmer wird. Bei einer Panikattacke handelt es sich um einen stechenden Schmerz in der Brust, der kribbelt und innerhalb weniger Minuten bessert. Seine Intensität hält 10 Minuten an, wobei der Anfall maximal 20 bis 30 Minuten dauert.

In diesen Fällen kommt es sehr häufig zur Entwicklung einer Agoraphobie, einer Art psychischer Störung, bei der die Person aus Angst vor einem Angriff Situationen meidet, in denen keine schnelle Hilfe verfügbar ist, oder Orte, an denen eine schnelle Abreise nicht möglich ist, wie z. B. Busse, Flugzeuge, Kinos, Besprechungen und andere. Aus diesem Grund kommt es häufig vor, dass Menschen zu Hause isolierter sind und von der Arbeit oder sogar gesellschaftlichen Veranstaltungen fernbleiben.

Erfahren Sie mehr über Panikattacken, was Sie tun und wie Sie sie vermeiden können.

So bestätigen Sie, ob es sich um eine Panikstörung handelt

Um festzustellen, ob es sich um eine Panikstörung handelt oder ob die Person sogar eine Panikattacke hatte, ist die Hilfe eines Psychologen oder Psychiaters erforderlich. Oft suchen Menschen Hilfe, wenn sie merken, dass sie aus Angst vor einer Panikattacke das Haus nicht mehr alleine verlassen können. 

Neste caso o médico fará o diagnóstico a partir de um relato contado pela própria pessoa, procurando diferenciar de outras doenças físicas ou psicológicas. É muito comum que pessoas que sofrem com transtorno de pânico relatem este tipo de episódios com muitos detalhes, o que demonstra o quanto o evento é dramático a ponto de conservar uma memória tão viva.

Wie man eine Panikstörung behandelt

Die Behandlung einer Panikstörung besteht im Wesentlichen darin, Therapiesitzungen mit dem Einsatz von Medikamenten zu kombinieren. Die derzeit am häufigsten eingesetzten Medikamente sind Antidepressiva und in den meisten Fällen bessern sich die Symptome bereits in den ersten Wochen der Behandlung deutlich.