Physiotherapie ist bei der Behandlung von Fibromyalgie sehr wichtig, da sie dabei hilft, Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit und Schlafstörungen zu kontrollieren, die Entspannung zu fördern und die Muskelflexibilität zu erhöhen. Physiotherapie gegen Fibromyalgie kann zwei- bis viermal pro Woche durchgeführt werden und die Behandlung sollte auf die Linderung der Symptome der Person abzielen.
Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung und die Behandlung erfolgt in der Regel zusätzlich zu Physiotherapiesitzungen mit Medikamenten, die von einem Rheumatologen oder Neurologen verschrieben werden. Es können jedoch auch andere Behandlungen wie Akupunktur, Reflexzonenmassage, Schlaftherapie, Aromatherapie und Kräutermedizin durchgeführt werden, die dazu beitragen, die Lebensqualität des an Fibromyalgie leidenden Patienten zu verbessern. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Fibromyalgie.
Die physiotherapeutische Behandlung von Fibromyalgie kann durchgeführt werden mit:
Inhaltsverzeichnis
1. Dehnübungen
Dehnübungen helfen bei der Behandlung von Fibromyalgie, da sie die Entspannung fördern, die Durchblutung, Beweglichkeit und Muskelflexibilität verbessern.
Eine gute Dehnübung bei Fibromyalgie besteht darin, sich auf den Rücken zu legen, die Knie zur Brust zu beugen und die Position etwa 30 Sekunden lang zu halten. Anschließend die Knie zur rechten Seite zu beugen und dabei den Kopf zum linken Arm zu drehen, der in einem 90-Grad-Winkel zum Körper ausgestreckt sein sollte, und die Position etwa 30 Minuten lang zu halten. Die Übung muss auch auf der anderen Seite wiederholt werden.
2. Hydrotherapie
Hydrotherapie, auch Wasserphysiotherapie oder Aquatherapie genannt, ist eine therapeutische Aktivität, die darin besteht, mit Hilfe eines Physiotherapeuten Übungen in einem Becken mit etwa 34 °C warmem Wasser durchzuführen.
Mit Wasser können Sie Übungen mit größerer Amplitude durchführen, Schmerzen und Müdigkeit reduzieren und die Schlafqualität verbessern. Mit dieser Technik werden die Muskeln gestärkt, die Gelenkreichweite vergrößert, die kardiorespiratorische Funktion und die Durchblutung verbessert sowie Schmerzen und Stress reduziert. Erfahren Sie mehr über Hydrotherapie.
3. Massieren
Massagen können auch bei der Behandlung von Fibromyalgie hilfreich sein, da sie bei richtiger Durchführung die Muskelentspannung fördern, die Schlafqualität verbessern, Müdigkeit bekämpfen und Schmerzen lindern. Entdecken Sie weitere gesundheitliche Vorteile der Massage.
4. Elektrotherapiegeräte
Elektrotherapiegeräte wie TENS oder Biofeedback können verwendet werden, um Schmerzen an Fibromyalgie-Druckpunkten zu lindern und die lokale Durchblutung zu verbessern.
Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie, wie Sie Übungen machen, um sich besser zu fühlen:
Wie man Schmerzen bei Fibromyalgie lindert
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Wenn der Patient zusätzlich zur Physiotherapie Gehen, Pilates, Schwimmen oder Radfahren übt, sind die Ergebnisse noch besser, da diese Übungen die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern, Schmerzen lindern, die Schlafqualität verbessern und die Muskeln stärken und so Müdigkeit und Ermüdung bekämpfen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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