5 Hibiskus-Rezepte zum Abnehmen

Suchá ist eine Mischung aus Saft und Tee, die durch die Kombination von Früchten und Heilpflanzen hergestellt werden kann und beim Abnehmen helfen kann, da sie verschiedene Substanzen enthalten kann, die den Stoffwechsel ankurbeln, die Ausscheidung zurückgehaltener Flüssigkeiten fördern und die Darmfunktion verbessern können.

Hibiskus ist ein großartiges Diuretikum, aber sein Geschmack ist für die meisten Menschen nicht angenehm. Wenn er also mit anderen kalorienarmen Früchten wie Ananas, Erdbeeren, Äpfeln, Passionsfrucht und sogar Grünkohl gemischt wird, ist er eine gute Möglichkeit, alle seine Vorteile zu genießen.

1. Hibiskus und Passionsfrucht wie z

Dieses Rezept ist reich an Vitamin C und hilft auch, Angstzustände zu lindern, die manchmal eine der größten Schwierigkeiten bei der Einhaltung einer Diät darstellen.

Zutaten:

• 2 Beutel Hibiskus-Cha
• 1 Tasse kochendes Wasser
• Fruchtfleisch von 3 Passionsfrüchten

Zubereitungsmodus:

Bereiten Sie den Tee mit den Beuteln und kochendem Wasser zu, lassen Sie ihn abkühlen und mixen Sie diesen Tee dann einfach mit dem Passionsfruchtmark in einem Mixer. Abseihen und nach Geschmack mit Honig oder Stevia süßen.

Von der Verwendung von pulverisierten oder konzentrierten Passionsfruchtsäften wird abgeraten, da diese Stoffe enthalten, die das Abnehmen erschweren. Es wird auch nicht empfohlen, Zucker hinzuzufügen, auch nicht braunen Zucker.

2. Hibiskus und Apfel suchá

Dieses Rezept eignet sich hervorragend für einen Nachmittagssnack oder ein Abendessen nach dem Abendessen.

Zutaten:

• 100 ml kalter Hibiskustee
• 100 ml Bio-Apfelsaft oder 3 geschälte Äpfel

Zubereitungsmodus:

Wenn Sie sich für Bio-Apfelsaft entscheiden, den Sie in Reformhäusern finden, mischen Sie ihn einfach mit Hibiskustee und trinken Sie ihn anschließend. Wenn Sie sich für Äpfel entschieden haben, schneiden Sie sie einfach in Scheiben, pürieren Sie sie in einem Mixer mit Hibiskustee und süßen Sie sie mit Honig oder Stevia.

3. Hibiskus und Ananas wie z

Dieses Hibiskus-Ananas-Rezept ist reich an Vitamin C, hat nur 86 Kalorien, ist sehr einfach zuzubereiten und kann zum Frühstück oder als Snack am Vormittag oder Nachmittag verzehrt werden.

Zutaten

• 1 Beutel Hibiskus-Cha
• 1 Liter Wasser
• 75 g Ananas

Vorbereitungsmodus

Beginnen Sie mit der Zubereitung des Tees, indem Sie den Teebeutel in heißes Wasser legen. Abdecken und 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend die Ananas mit dem Wasser und dem Tee in einem Mixer pürieren und ohne Sieben trinken. Ideal ist es, nicht zu süßen, Sie können aber auch Stevia, einen natürlichen Süßstoff, verwenden.

4. Hibiskus- und Erdbeer-Suchá

Diese Mischung ist köstlich und kalorienarm, sofern sie nicht gesüßt ist.

Zutaten:

• 1 Glas Hibiskustee
• 1 Glas Erdbeersaft

Zubereitungsmodus:

Kalten Hibiskustee mit 300 g gewaschenen, blattlosen Erdbeeren mischen und alles in einem Mixer pürieren. Nach Geschmack mit Stevia oder Honig süßen und sofort trinken.

5. Hibiskus und Grünkohl suchen

Dieses Rezept für Hibiskustee mit Grünkohl eignet sich gut zur Entgiftung, da Grünkohl Ballaststoffe enthält, die die Darmfunktion regulieren, den Körper entschlacken und beim Abnehmen helfen. 

Zutaten

• 200 ml Hibiskustee
• Reiner Saft einer halben Zitrone
• 1 Bio-Grünkohlblatt

Vorbereitungsmodus

Bereiten Sie den Tee zu, indem Sie 1 Beutel in 1 Tasse kochendes Wasser geben, 5 Minuten ruhen lassen und den Beutel herausnehmen. Dann mixen Sie diesen Tee einfach mit dem Zitronensaft und dem Kohlblatt in einem Mixer. Nehmen Sie es direkt nach der Zubereitung ohne Anstrengung ein.

Dieses Getränk sollte morgens vor dem Frühstück getrunken werden, um die Entgiftung des Körpers zu erleichtern. Um jedoch schneller abzunehmen, ist zusätzlich zum Trinken eine ausgewogene, kalorien- und fettarme Ernährung erforderlich, die von einem Ernährungsberater empfohlen werden kann.

Erfahren Sie im folgenden Video mehr darüber, wie man Hibiskustee zum Abnehmen zubereitet und trinkt:

Wie man HIBISKUS-TEE zum Abnehmen einnimmt

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