So waschen Sie die Hände richtig

ByDr. J. K. Hartmann

Händewaschen ist eine grundlegende, aber äußerst wichtige Maßnahme, um die Ansteckung oder Übertragung verschiedener Arten von Infektionskrankheiten zu vermeiden, insbesondere nach Aufenthalten in Umgebungen mit hohem Kontaminationsrisiko, wie beispielsweise an öffentlichen Orten oder im Krankenhaus. Daher ist es sehr wichtig zu wissen, wie man seine Hände richtig wäscht, um Viren und Bakterien zu beseitigen, die sich auf der Haut befinden und Infektionen im Körper verursachen können.

Zu den 8 wichtigsten Schritten, die Sie befolgen müssen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Hände richtig waschen, gehören:

  1. Verwenden Sie Seife und sauberes Wasserin den Händen;
  2. Reiben Sie die Handflächeaus jeder Hand;
  3. Reiben Sie Ihre Fingerspitzenin der Handfläche der anderen Hand;
  4. Zwischen den Fingern verreibenaus jeder Hand;
  5. Reiben Sie Ihren Daumenaus jeder Hand;
  6. Lave o dorsoaus jeder Hand;
  7. Waschen Sie Ihre Fäusteaus beiden Händen;
  8. Mit einem sauberen Handtuch trocknenoder Papiertuch.

Insgesamt sollte der Händewaschvorgang mindestens 20 Sekunden dauern, da diese Zeit benötigt wird, um sicherzustellen, dass alle Bereiche der Hände gewaschen werden. Ein guter Tipp am Ende des Waschens ist, den Wasserhahn mit dem Papiertuch, mit dem Sie sich die Hände abgetrocknet haben, zuzudrehen und so den Kontakt mit Bakterien und Viren zu vermeiden, die beim Aufdrehen des Wassers am Wasserhahn verblieben sind.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Hände richtig waschen und warum es wichtig ist:

So waschen Sie Ihre Hände richtig | mit Drauzio Varella

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Wie wichtig ist Händewaschen?

Das Händewaschen ist ein sehr wichtiger Schritt im Kampf gegen Infektionskrankheiten, egal ob sie durch Viren oder Bakterien verursacht werden. Dies liegt daran, dass der erste Kontakt mit einer Krankheit oft über die Hände erfolgt, die, wenn sie zum Gesicht geführt werden und in direkten Kontakt mit Mund, Augen und Nase kommen, am Ende Viren und Bakterien hinterlassen, die zu einer Infektion führen.

Zu den Krankheiten, denen man durch Händewaschen leicht vorbeugen kann, gehören:

  • Grippe und Erkältungen;
  • Infektionen der Atemwege;
  • Hepatitis A;
  • Leptospirose;
  • Infektion durchE. coli;
  • Toxoplasmose;
  • Infektion durchSalmonellen sp.;

Darüber hinaus kann auch jede andere Art von Infektionskrankheit oder Neuinfektion durch Händewaschen bekämpft werden.

Welche Art von Seife sollten Sie verwenden?

Die am besten zum täglichen Händewaschen zu Hause, in der Schule oder am Arbeitsplatz geeignete Seife ist normale Seife. Antibakterielle Seifen sind der Verwendung in Kliniken und Krankenhäusern oder bei der Pflege von Personen mit einer infizierten Wunde vorbehalten, wo es eine große Belastung durch Bakterien gibt.

Auch Alkoholgel und desinfizierende Substanzen sind nicht die beste Wahl für die tägliche Händedesinfektion, da sie die Haut austrocknen und kleine Wunden verursachen können. In jedem Fall kann es jedoch nützlich sein, eine kleine Flasche Alkoholgel oder antiseptisches Gel in Ihrer Tasche zu haben, um beispielsweise die Toilette, die Sie in der Schule oder bei der Arbeit benutzen, zu reinigen, bevor Sie sich hinsetzen.

Wann sollten Sie Ihre Hände waschen?

Sie sollten Ihre Hände mindestens dreimal am Tag waschen, Sie sollten sie aber auch immer nach dem Toilettengang und vor dem Essen waschen, da dies Krankheiten wie Gastroenteritis vorbeugt, die durch Viren verursacht werden, die durch fäkal-orale Kontamination leicht von einer Person auf eine andere übertragen werden.

Um sich und andere zu schützen, ist es daher wichtig, sich die Hände zu waschen:

  • Nach Niesen, Husten oder Nasenbohren;
  • Vor und nach der Zubereitung von Rohkost wie Salat o.äSushi;
  • Nach dem Berühren von Tieren oder deren Ausscheidungen;
  • Nachdem ich den Müll durchgesehen habe;
  • Vor und nach dem Wechseln der Windel des Babys oder des Bettlägerigen;
  • Vor und nach dem Besuch einer kranken Person;
  • Vor und nach dem Berühren von Wunden und;
  • Immer dann, wenn Ihre Hände scheinbar schmutzig sind.

Besonders empfehlenswert ist das Händewaschen bei der Pflege von Babys, bei bettlägerigen Menschen oder bei Personen mit geschwächtem Immunsystem aufgrund von AIDS oder einer Krebsbehandlung, da bei diesen Menschen ein erhöhtes Krankheitsrisiko besteht und die Genesung dadurch erschwert wird.