Das Auftreten von Wehen während der Schwangerschaft ist normal, insbesondere nach der 20. Schwangerschaftswoche. Diese Kontraktionen werden Braxton-Hicks-Kontraktionen oder „Trainingskontraktionen“ genannt und dienen dazu, die Muskeln des Körpers für die Entbindung zu „trainieren“.
Im Allgemeinen sind diese Kontraktionen relativ leicht, unregelmäßig und klingen innerhalb weniger Sekunden oder Minuten ab und können oft mit Bauchkrämpfen verwechselt werden.
Obwohl diese Art von Kontraktionen nicht besorgniserregend sind, ist es sehr wichtig, ins Krankenhaus zu gehen oder einen Geburtshelfer aufzusuchen, wenn sie stärker werden, regelmäßiger werden oder von anderen Symptomen wie Vaginalblutungen begleitet werden, da sie ein Zeichen für ein Problem mit der Schwangerschaft sein könnten.
So erkennen Sie Trainingskontraktionen
Trainingskontraktionen lassen sich im Allgemeinen an einigen Merkmalen erkennen:
- Sie sind unregelmäßig;
- Verursacht leichte Beschwerden;
- Verbesserung beim Bewegen des Körpers;
- Sie dauern einige Sekunden oder Minuten.
Diese Wehen können mehrmals am Tag und sogar in der Nacht auftreten. Je näher das Ende der Schwangerschaft rückt, desto häufiger und stärker werden sie, bis schließlich Wehen auftreten.
Wehenkontraktionen sind im Gegensatz zu Trainingskontraktionen regelmäßiger, werden mit der Zeit schlimmer und bessern sich nicht, wenn der Körper bewegt wird. Der Schmerz ist tendenziell auch stärker.
Erfahren Sie mehr über die Unterschiede zwischen Ausbildung und Wehen.
So lindern Sie Trainingskontraktionen
Um die Wehenbeschwerden während der Schwangerschaft zu reduzieren, wird der Frau empfohlen:
- Hören Sie auf, was Sie getan haben;
- Atmen Sie langsam und tief und konzentrieren Sie sich nur auf Ihre Atmung.
Einige Frauen berichten, dass langsames Gehen hilft, die Beschwerden zu lindern, andere sagen, dass Hocken besser sei und es daher keine Regel gebe, die man befolgen müsse. Stattdessen soll die Frau herausfinden, welche Position in diesem Moment am bequemsten ist, und in dieser Position bleiben, wann immer die Wehe eintritt.
Diese kleinen Trainingswehen schaden weder dem Baby noch dem Alltag der Frau, da sie weder sehr häufig noch sehr stark sind. Wenn die Frau jedoch bemerkt, dass diese Wehen immer intensiver und häufiger werden oder es zu Blutverlust kommt, sollte sie zum Arzt gehen, da dies der Beginn der Wehen sein könnte.
Wann ins Krankenhaus gehen
Es ist wichtig, ins Krankenhaus zu gehen oder einen Geburtshelfer aufzusuchen, wenn die Wehen sehr früh in der Schwangerschaft auftreten, sehr regelmäßig werden, alle paar Minuten auftreten, intensiver werden oder sich bei Bewegung des Körpers nicht bessern. Sie sollten auch auf das Auftreten anderer Symptome wie Blutungen oder Fieber achten, da diese Anzeichen für ein ernsteres Problem sein könnten, das von einem Arzt untersucht werden sollte.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!