Schlafwandeln: Was es ist, Ursachen, Symptome und Behandlung

ByDr. J. K. Hartmann

Was ist das:

Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die in der Tiefschlafphase auftritt. Eine Person, die schlafwandelt, scheint möglicherweise wach zu sein, weil sie sich bewegt und die Augen geöffnet hat. Sie schläft jedoch weiter und kann nicht genau kontrollieren, was sie tut, und wenn sie aufwacht, kann sie sich normalerweise an nichts erinnern, was passiert ist.

Beim Schlafwandeln handelt es sich um einen familiären Faktor, und bei allen betroffenen Erwachsenen begannen die Symptome bereits im Kindesalter, etwa im Alter von 3 bis 7 Jahren, während der Schulzeit.

Im Allgemeinen heilt das Schlafwandeln von selbst ab und hört im Jugendalter auf. Bei manchen Menschen können die Episoden jedoch später auftreten, und es kann notwendig sein, einen Schlafspezialisten oder Psychologen zu konsultieren, um eine mögliche Ursache zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten.

Was verursacht Schlafwandeln?

Die Ursachen des Schlafwandelns sind noch nicht vollständig geklärt, es ist jedoch bekannt, dass es möglicherweise mit einer gewissen Unreife des Nervensystems zusammenhängt, weshalb es häufiger bei Kindern und Jugendlichen auftritt.

Darüber hinaus scheint Schlafwandeln bei Menschen mit einigen Risikofaktoren häufiger vorzukommen, wie zum Beispiel:

  • Nicht mindestens 7 Stunden am Tag schlafen;
  • Eine Zeit großen Stresses durchmachen;
  • Nehmen Sie bestimmte Medikamente ein, insbesondere Antidepressiva.
  • Sie leiden unter einer anderen Schlafstörung, beispielsweise Schlafapnoe.

Meistens hat die Person in ihrem Leben nur wenige Episoden des Schlafwandelns, aber wenn auch der Vater, die Mutter oder die Geschwister betroffen sind, kann es bei der Person häufiger zu Schlafwandelepisoden kommen, die bis ins Erwachsenenalter anhalten.

So erkennen Sie einen Schlafwandler

Es ist unwahrscheinlich, dass die Person merkt, dass sie schlafwandelt, denn obwohl sie wach zu sein scheint, schläft sie weiter und ist sich ihrer Handlungen nicht bewusst. Normalerweise entdecken andere Familienmitglieder, dass es einen Schlafwandler im Haus gibt, weil sie ihn bereits halbwach sitzend, redend oder in den Räumen des Hauses herumlaufend vorgefunden haben.

Zu den Anzeichen, die neben dem Schlafwandeln helfen können, einen Schlafwandler zu erkennen, gehören:

  • Im Schlaf reden, aber nicht direkt antworten können;
  • Keine Erinnerung daran, was beim Aufwachen passiert ist;
  • Unangemessenes Verhalten während des Schlafs, wie z. B. Urinieren im Schlafzimmer;
  • Schwierigkeiten beim Aufwachen während der Schlafwandel-Episode;
  • Gewalttätig werden, wenn jemand versucht aufzuwachen.

Wenn eine Person, die unter Schlafwandeln leidet, nicht in der Lage ist, ihre Handlungen zu kontrollieren, kann dies manchmal eine Gefahr für ihre eigene Gesundheit darstellen, da sie auf der Straße schläft, oder eine Gefahr für die Gesundheit anderer darstellen, da sie beim Versuch, geweckt zu werden, gewalttätig werden kann. Daher ist es ideal, wenn der Schlafwandler in einem Raum mit geschlossener Tür und ohne gefährliche Gegenstände schläft.

Normalerweise sind keine speziellen Tests erforderlich, um eine Situation des Schlafwandelns zu bestätigen, da der Schlafspezialist die Diagnose nur anhand von Berichten von Familie oder Freunden stellen kann.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Es gibt keine spezifische Behandlung für Schlafwandeln. Wenn also festgestellt wird, dass eine Person unter Schlafwandeln leidet, ist es wichtig, für ihre Sicherheit zu sorgen, Türen und Fenster nachts ordnungsgemäß geschlossen zu halten, um zu verhindern, dass sie das Haus alleine verlässt, und die Stufen oder Unebenheiten des Hauses zu schützen, um zu verhindern, dass sie stürzt und sich möglicherweise verletzt.

Darüber hinaus ist es nicht ratsam, zu versuchen, die Person während einer Schlafwandel-Episode zu wecken, da dies schwierig sein kann und weil sie möglicherweise sehr verängstigt aufwacht und es möglicherweise schwierig sein kann, wieder einzuschlafen, weil sie Angst hat oder befürchtet, dass sich die Episode wiederholen könnte.

Der beste Weg, mit der Situation umzugehen, besteht darin, ruhig mit der Person zu sprechen und ihr zu sagen, dass es spät ist, es Zeit zum Ausruhen ist und dass sie wieder ins Bett gehen soll. Sie können sie berühren und sanft in ihr Zimmer zurückbringen, denn obwohl sie nicht aufwacht, kann sie dieser Bitte nachkommen und wieder normal einschlafen.

Sehen Sie sich einige weitere praktische Tipps zum Umgang mit Schlafwandeln an.