Hilft die Einnahme von Abführmitteln beim Abnehmen?

Abführmittel helfen nicht beim Abnehmen, da die Funktion dieses Arzneimittels darin besteht, den Darm zu stimulieren, um den Stuhlgang zu fördern, und vor allem zur Linderung von Verstopfung indiziert ist.

Was passiert, ist, dass Menschen mit Verstopfung dazu neigen, einen aufgeblähten Bauch zu haben und Abführmittel zu verwenden, um ihren Darm zu entleeren, was dazu führt, dass der Bauch flacher und weniger geschwollen wird, was den falschen Eindruck erweckt, dass es zu einem Gewichtsverlust gekommen ist.

Die Verwendung von Abführmitteln wie Dulcolax und Lactopurga muss beispielsweise unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, da sie insbesondere bei langfristiger Anwendung unerwünschte Nebenwirkungen haben können, wie z. B. eine Beeinträchtigung der Aufnahme einiger Nährstoffe.

Nebenwirkungen der Verwendung von Abführmitteln

Die häufigsten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Abführmitteln sind Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen und Blähungen. Allerdings kann die häufige und längere Einnahme dieser Art von Medikamenten andere schwerwiegendere Nebenwirkungen hervorrufen, die wichtigsten sind:

• Verzögern Sie die Darmpassage, da der Darm „süchtig“ werden kann, das heißt, er kann nur nach Einnahme des Medikaments funktionieren, was den natürlichen Stuhlgang erschwert;
• Dehydrierung verursachen, da Abführmittel Durchfall und den Verlust von Wasser, Kalium und anderen Salzen verursachen können, was zu einem Elektrolytungleichgewicht im Körper führen kann, was das Risiko von Herzveränderungen, übermäßiger Müdigkeit und Muskelschwäche erhöhen kann;
• Verursacht Vitamin- und Mineralstoffmangel, da Durchfall die Aufnahme von Nährstoffen im Darm beeinträchtigt;
• Erhöht das Risiko von Herzproblemen und Nierenkomplikationen, auf lange Sicht.

Darüber hinaus kann die durch den häufigen Gebrauch von Abführmitteln verursachte Veränderung der Darmflora Folgen haben, da es bei der Person zu häufigen abwechselnden Episoden von Durchfall und Verstopfung kommen kann. Daher sollte der Einsatz von Abführmitteln nur nach ärztlichem Rat erfolgen.

So lockern Sie Ihren Darm auf natürliche Weise

Die beste Option für diejenigen, die unter Verstopfung und einem geschwollenen Bauch leiden, besteht darin, in ballaststoffreiche Lebensmittel zu investieren und den Verzehr von Obst und Gemüse mit Schale sowie Vollkorn schrittweise zu steigern. Schauen Sie sich eine Liste ballaststoffreicher Lebensmittel an.

Ballaststoffe wirken als natürliches Abführmittel, da sie die ordnungsgemäße Funktion des Darms fördern. Da sie vom Körper nicht verdaut werden, tragen sie dazu bei, den Stuhl weicher zu machen und das Volumen des Kotkuchens zu erhöhen, wodurch dieser leichter und häufiger ausgeschieden wird. Darüber hinaus steigern Ballaststoffe das Sättigungsgefühl, was dazu führt, dass die Nahrungsmenge reduziert wird, was die Gewichtsabnahme begünstigt.

Wichtig ist, dass die ballaststoffreiche Ernährung mit einer ausreichenden Wasseraufnahme einhergeht, die bei etwa 2,5 Litern pro Tag liegt. Im folgenden Video finden Sie weitere Tipps, wie Sie Verstopfung bekämpfen können, ohne Abführmittel verwenden zu müssen:

Wirken Abführmittel beim Abnehmen?

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Wie man ohne Medikamente Gewicht und Bauchfett verliert

Um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren und Bauchfett zu verlieren, ist es wichtig, die aufgenommene Kalorienmenge zu reduzieren, und es empfiehlt sich eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, zu der Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Proteine ​​und gute Fette gehören. Es ist auch wichtig, den Verzehr von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln sowie alkoholischen Getränken zu vermeiden.

Außerdem ist es wichtig, sich regelmäßig körperlich zu betätigen, insbesondere Herz-Kreislauf-Übungen wie beispielsweise Gehen, Laufen, Schwimmen und/oder Tanzen.

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