Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied an einer Depression leidet, ist es wichtig, sich über das Thema zu informieren, der anderen Person die Möglichkeit zu geben, über das Geschehen zu sprechen, emotionale Unterstützung zu leisten und zu empfehlen, psychologische oder psychiatrische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Die Behandlung einer Depression in Begleitung einer dieser Fachkräfte, zusammen mit der Unterstützung der Familie und einem Netzwerk von Freunden, kann der anderen Person helfen, diese Zeit schneller zu überstehen und eine Verschlimmerung der Situation zu verhindern. Erfahren Sie, wie Depressionen behandelt werden.
Einige Maßnahmen können helfen, mit einer depressiven Person zusammenzuleben und mit der Depression umzugehen, wie zum Beispiel:
Inhaltsverzeichnis
1. Suchen Sie nach Informationen über Depressionen
Die Suche nach detaillierten und vollständigen Informationen darüber, was eine Depression ist, welche Arten es gibt und welche Anzeichen und Symptome diese psychische Störung aufweisen kann, ist der erste Schritt, um jemandem zu helfen, der eine depressive Episode durchmacht, und so das Auftreten einiger Verhaltensweisen und Aussagen zu verhindern, die für die depressive Person schädlich sein können. Verstehen Sie besser, was eine Depression ist und welche Anzeichen sie hat.
Es ist wichtig, Informationen von offiziellen Quellen sowie von Experten auf diesem Gebiet wie Psychologen oder Psychiatern einzuholen, damit Sie über korrekte Informationen verfügen und so der Person mit Depressionen besser helfen können.
Darüber hinaus kann die Suche nach weiteren Informationen auch dazu beitragen, der Person zu erklären, dass ihre Gefühle behandelt und verbessert werden können. Es ist wichtig, nicht die Rolle eines Therapeuten zu übernehmen, da dies den depressiven Zustand verschlimmern könnte. Daher wird empfohlen, sich auf Informationen zu beschränken, denen Sie vertrauen und die aus zuverlässigen Quellen stammen.
2. Machen Sie es der anderen Person bequem
Permitir que o outro fale ou não sobre a situação, deixando-o confortável é de grande importância quando existe a vontade de ajudar alguém que está passando pelo episódio depressivo. É comum que surjam dúvidas sobre como as coisas aconteceram e porque aconteceram, no entanto, a pessoa pode se envergonhar das razões que desencadearam o transtorno, mas também podem não ter a resposta para essa pergunta.
Es ist wichtig, die Person nicht unter Druck zu setzen, etwas zu sagen oder Fragen zu stellen, die ihr Unbehagen bereiten könnten, da dies das aufgebaute Vertrauensverhältnis beeinträchtigen könnte.
3. Empfehlen Sie Ihnen, einen Therapeuten aufzusuchen
Depression ist eine behindernde psychische Störung, die jedoch kontrolliert werden kann und deren Anzeichen und Symptome fast bis zum Verschwinden reduziert werden können. Dies ist nur durch Psychotherapie möglich, sei es durch einen Psychologen oder einen Psychiater, der die Person mit Depression anleitet, zu verstehen, was passiert, und rational mit dem Leiden umzugehen, das sie bei dieser Störung empfindet.
4. Machen Sie Einladungen zu Entspannungstechniken
In den meisten Fällen geht eine Depression mit einem gewissen Maß an Angst einher, auch wenn die Symptome nicht sichtbar sind. Daher kann es der Person, die gerade eine depressive Episode durchlebt, helfen, sich besser zu fühlen, wenn man offen dazu einlädt, eine Entspannungstechnik zu praktizieren, die normalerweise zu zweit durchgeführt wird, sofern dies eine Ergänzung zu der vom Fachmann empfohlenen Behandlung darstellt.
Meditation, Yoga, Musiktherapie und Aromatherapie beispielsweise sind Entspannungstechniken, die den Stress im Körper abbauen, Muskelschmerzen lindern und die Produktion von Serotonin steigern können, einem Hormon, das Wohlbefinden erzeugen kann. Lernen Sie andere Techniken kennen, die bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen helfen.
5. Ermutigen Sie zur Fortsetzung der Behandlung
Auch nach Beginn der Behandlung kann nicht garantiert werden, wie schnell sich die Person besser fühlen wird, da jeder Mensch unterschiedliche Anforderungen und Schweregrade der Depression hat, was dazu führt, dass sich die Person, die sich der Behandlung unterzieht, unmotiviert fühlt und nicht weitermachen möchte, da sie keine Ergebnisse sieht.
Es liegt an demjenigen, der helfen möchte, zu versuchen, diese Situation weniger unangenehm zu machen, indem er beispielsweise die andere Person dabei unterstützt, nicht zu versäumen, sie so weit wie nötig zu bestärken oder ihr anzubieten, sie beispielsweise zur Therapie zu begleiten.
6. Seien Sie präsent
Selbst wenn eine von einer Depression betroffene Person sich isolieren und jeglichen Kontakt vermeiden möchte, kann die andere Person sich weniger allein fühlen und sich wohler fühlen, wenn sie sich um Gesellschaft bittet, wenn sie denkt, dass es gut für sie sein könnte, wenn Sie deutlich machen, dass Sie bei Bedarf erreichbar sind, ohne den Druck, ein Datum und eine Uhrzeit festzulegen.
Wann Sie medizinische Hilfe suchen sollten
Es ist wichtig, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn eine Person Verhaltensweisen und Gedanken an den Tag legt, die ihr Leben gefährden könnten. Daher wird empfohlen, dass die Untersuchung durch einen Psychiater oder ein Krankenhauseingriff angezeigt ist, wenn die Person Probleme im Zusammenhang mit Tod, Selbstmord oder dem Wunsch äußert, nicht geboren zu sein, wenn es zu übermäßigem Konsum von alkoholischen Getränken oder illegalen Drogen kommt, sich die Schlafgewohnheiten ändern und riskante Verhaltensweisen wie zum Beispiel das Fahren mit hoher Geschwindigkeit auftreten.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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