7 Gewohnheiten, die Schuppen verschlimmern

Einige gängige Gewohnheiten, wie das Waschen der Haare mit heißem Wasser oder das Auftragen einer Spülung auf die Haarwurzeln, tragen zur Verschlimmerung der Schuppenbildung bei, da sie die Produktion von Öl und Talg auf der Kopfhaut anregen. 

Bei einem Überschuss dieses Öls entzündet sich die Kopfhaut und begünstigt die Entwicklung von Pilzen, die weiße Schuppen verursachen, die Schuppen genannt werden.

Schuppen zeichnen sich durch übermäßige Schuppenbildung aus, die vor allem auf der Kopfhaut auftritt, im Allgemeinen aufgrund von überschüssigem Fett, aber auch Bart und Augenbrauen befallen und Symptome wie Juckreiz, Rötung und Entzündungen verursachen kann. Informieren Sie sich über die Hauptursachen für Schuppen und deren Behandlung.

Nachfolgend empfehlen wir Ihnen 7 sehr häufige Gewohnheiten, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie unter Schuppen leiden:

1. Waschen Sie Ihre Haare mit sehr heißem Wasser

Heißes Wasser trocknet die Kopfhaut aus, wodurch der Körper mehr Fett produziert, um die Haut zu schützen, was die Schuppenbildung verschlimmert.

Um dieses Problem zu vermeiden, sollten Sie beim Haarewaschen warmes oder kaltes Wasser verwenden und das Bad mit einer Kaltwasserdusche auf dem Kopf abschließen, da dies die Talgproduktion verringert.

2. Verwenden Sie ein beliebiges Anti-Schuppen-Shampoo

Viele Anti-Schuppen-Shampoos lassen die Kopfhaut sehr trocken und regen letztlich die Talgproduktion an, was das Problem verschlimmert.

Um eine gute Wahl zu treffen, sollten Sie nach Produkten suchen, die Zinkpyrithion, Teer, Selensulfat oder Salicylsäure enthalten, und in schwerwiegenderen Fällen nach Produkten, die Antimykotika wie Ciclopirox oder Ketoconazol enthalten.

Sehen Sie sich eine Liste der besten Shampoos gegen Schuppen an.

3. Tragen Sie die Spülung auf die Kopfhaut auf

Wenn die Spülung mit der Kopfhaut in Berührung kommt, wird die Talg- und Ölproduktion angeregt, was die Entstehung von Schuppen verschlimmert. Daher ist darauf zu achten, dass Sie die Spülung nur von den Haarspitzen bis zur Haarmitte auftragen, bei lockigem Haar eventuell etwas höher, aber stets vermeiden, bis zur Haarwurzel zu gelangen.

4. Tragen Sie eine Mütze oder Mütze

Das Tragen von Mützen, Mützen, Stirnbändern und anderen Gegenständen auf dem Kopf führt zu einer verstopften Kopfhaut, insbesondere wenn Ihr Haar nass oder verschwitzt ist, und fördert die Vermehrung des Pilzes, der die Schuppenbildung verschlimmert.

Vermeiden Sie daher die Verwendung von Zubehör, das die Kopfhaut nicht atmen lässt, und vermeiden Sie es, Ihr Haar im nassen Zustand zusammenzubinden, denn je schneller Ihr Haar trocknet, desto weniger regt es das Schuppenwachstum an.

5. Zu viele Chemikalien verwenden

Das Auftragen von Chemikalien wie Färbemitteln, Glättungsmitteln und Dauerwellen auf Ihr Haar reizt und entzündet die Kopfhaut und kann außerdem Allergien und Hautschuppung auslösen, was die Schuppenbildung verschlimmert.

Daher sollte jeder, der unter diesem Problem leidet, auf Schönheitsbehandlungen verzichten, die die Kopfhaut angreifen und Reizungen verursachen.

6. Überschüssiges Fett in Ihrer Ernährung

Übermäßiger Verzehr von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, verarbeiteten Lebensmitteln, Süßigkeiten und Sandwichkeksen, da diese die Ölproduktion anregen.

Um dies zu kontrollieren, ist es notwendig, den Wasserverbrauch zu erhöhen, mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken und mehr Vollwertkost, Gemüse und mindestens 3 Einheiten Obst pro Tag zu sich zu nehmen.

7. Waschen Sie Ihre Haare zu wenig

Wenn Sie Ihre Haare nur 1 bis 2 Mal pro Woche waschen, bleibt die Kopfhaut lange Zeit mit angesammeltem Öl in Kontakt, was die Vermehrung des Schuppenpilzes begünstigt.

Daher ist es wichtig, Ihr Haar immer dann zu waschen, wenn es fettig ist, auch wenn es täglich gewaschen werden muss, um Ihr Haar sauber zu halten.

Schauen Sie sich auch das folgende Video an und lesen Sie die Tipps zur Schuppenbeseitigung:

So werden Sie SCHUPPEN endgültig los!

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