Was ist das:
Biodanza, Biodanzaoder Psychotanz, ist eine integrative Praxis, die Tanzbewegungen nutzt, um das Wohlbefinden zu fördern, zu entspannen und Kreativität und Selbsterkenntnis anzuregen. Biodanza fördert auch den nonverbalen Dialog zwischen den Teilnehmern und wertschätzt Blick und Berührung.
Diese Praxis umfasst Tanz und Psychologie und integriert die Konzepte der Biologie, Psychologie und Anthropologie und fördert so ein Gefühl des Wohlbefindens, der Entspannung, der Selbsterkenntnis und der Kreativität.
Daher wurde Biodance als Ergänzung zur Behandlung einiger Krankheiten wie motorischer Schwäche, Anorexie, Parkinson und Alzheimer eingesetzt.
Wie man übt
Biodanza muss in einer Gruppe und unter Anleitung eines spezialisierten Fachmanns praktiziert werden. Die Anwesenheit eines spezialisierten Fachmanns ist für das Erleben aller Bereiche von Biodanza unerlässlich, einschließlich:
- Vitalität, was die Erneuerung der Energie betrifft;
- Sexualität, bei dem es um die fortschreitende und natürliche Entwicklung des Kontakts geht;
- Kreativität, was Erneuerung und einem Gefühl der Wiedergeburt entspricht;
- Affektivität, bei dem es um die Erneuerung und Stimulation von Emotionen geht;
- Transzendenz, das ist die Integration zwischen Körper und Seele.
Gruppenübungen sind wichtig, damit eine Interaktion möglich ist und durch Blicke und Berührungen Verbindungen hergestellt werden, die es der Person ermöglichen, ungehemmter zu werden, sich zu entspannen und ein größeres Gefühl der Selbsterkenntnis zu entwickeln.
Hauptvorteile
Die Hauptvorteile von Biodanza sind:
- Erneuerung der Energie;
- Stimulation von Emotionen;
- Anregung der Kreativität;
- Hilft Ihnen, sich zu entspannen und Ängste und Stress zu reduzieren;
- Erhöhte Lebensfreude;
- Verminderte Schüchternheit;
- Verbessert die Schlafqualität;
- Fördert die Selbsterkenntnis.
Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass Biodance auch akute Schmerzen bei Menschen mit Fibromyalgie lindern kann. Auf diese Weise kann biodanza in verschiedenen Situationen eingesetzt werden, beispielsweise bei Fibromyalgie, Anorexie, Bulimie, sensorischen und motorischen Defiziten, Parkinson und Alzheimer.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!