Um die besten Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen, sollten Hibiskus-Kapseln ein- bis zweimal täglich eingenommen werden. Der medizinische Teil des Hibiskus ist die getrocknete Blüte, die in Form von Tee oder Kapseln verzehrt werden kann und in Reformhäusern, Apotheken und einigen Supermärkten erhältlich ist. Wenn Sie möchten, sehen Sie sich an, wie man Hibiskustee zubereitet.
Am besten eignet sich die Pflanze jedoch in Form von Kapseln, da so die Einnahme der genauen Dosis der Pflanze gewährleistet ist und die Behandlung leichter angepasst werden kann. Obwohl die toxische Dosis sehr hoch ist und daher das Risiko bei der Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels gering ist, ist es immer ratsam, vor der Verwendung von Hibiskus zur Gewichtsabnahme einen Kräuterheilkundler zu konsultieren.
Der wissenschaftliche Name dieser Pflanze istHibiscus sabdariffa,Im Volksmund ist er als Hibiskus, saurer Caruru, Essigbaum oder lila Okra bekannt. Es hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern wird auch häufig zur Behandlung von Bluthochdruck, Cholesterin, Lebererkrankungen, Diabetes und zur Vorbeugung vorzeitiger Alterung eingesetzt.
Inhaltsverzeichnis
Wie sind Hibiskuskapseln einzunehmen?
Laut mehreren Studien beträgt die ideale Hibiskusdosis 500 bis 1000 mg pro Tag, abhängig von der Konzentration der Verbindungen, insbesondere der Anthocyane, im Extrakt. Daher wird die Einnahme empfohlen:
- Hibiskus 1 %: 1000 mg oder 2 mal 500 mg pro Tag;
- Hibiskus 2%: 500 mg pro Tag.
Es ist jedoch immer ratsam, einen Kräuterkundler zu konsultieren oder die Anweisungen auf der Verpackung der Hibiskuskapseln zu lesen.
Warum Hibiskus beim Abnehmen hilft
Hibiskus enthält mehrere Komponenten, die beim Abnehmen helfen, wie Anthocyane, Tannine und Flavonoide. Diese Komponenten helfen bei der Regulierung von Genen, die am Fettstoffwechsel beteiligt sind, und verhindern außerdem die Vermehrung von Fettzellen.
Hibiskus hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern trägt auch dazu bei, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut zu senken. Es ist außerdem sehr reich an Antioxidantien und bekämpft daher freie Radikale, wodurch eine vorzeitige Zellalterung verhindert wird. Entdecken Sie alle Vorteile von Hibiskus.
Mögliche Nebenwirkungen
Hibiskuskapseln können Übelkeit, Magenschmerzen und Durchfall verursachen, insbesondere wenn sie in höheren Dosen als den angegebenen eingenommen werden. Um eine sichere Anwendung von Hibiskus zu gewährleisten, sollten Sie die Einnahme von mehr als 2 g Hibiskuskapseln pro Tag vermeiden.
Kontraindikationen
Hibiskus in Kapseln ist für Kinder unter 12 Jahren, Menschen mit Herzerkrankungen, niedrigem Blutdruck, schwangere oder stillende Frauen kontraindiziert. Darüber hinaus sollte es auch bei einer Behandlung mit Antikoagulanzien vermieden werden.
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