Das tägliche Trinken von Mate-Tee kann Ihnen beim Abnehmen helfen, denn dieses Getränk enthält Koffein, eine Substanz mit thermogener Wirkung, die den Stoffwechsel beschleunigt und die Fettverbrennung fördert.
Darüber hinaus hilft Mate-Tee auch beim Abnehmen, indem er die Magenentleerung verlangsamt, das Sättigungsgefühl steigert und durch seine harntreibenden Eigenschaften hilft, Schwellungen zu reduzieren. Entdecken Sie alle Vorteile von Mate-Tee.
Um Gewicht zu verlieren, ist es jedoch auch wichtig, sich kalorienarm zu ernähren und sich regelmäßig körperlich zu betätigen, beispielsweise Laufen, Krafttraining oder Schwimmen.
Inhaltsverzeichnis
Wie man Tee trinkt, um Gewicht zu verlieren
Um mit Mate-Tee abzunehmen, wird empfohlen, bis zu 60 Tage lang bis zu 1,5 l dieses Getränks pro Tag zu trinken und kann heiß oder kalt getrunken werden.
Darüber hinaus ist es wichtig, dem Getränk keinen Zucker, Honig oder Melasse zuzusetzen, da es sich um kohlenhydratreiche Lebensmittel handelt, die die Kalorien in der Ernährung erhöhen.
Um Gewicht zu verlieren, ist es außerdem wichtig, sich regelmäßig körperlich zu betätigen und sich gesund zu ernähren, wobei natürliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und mageres Eiweiß Vorrang haben. Erfahren Sie, wie Sie sich gesund ernähren, um Gewicht zu verlieren.
Wie man Mate-Tee zubereitet
Um Mate-Tee zuzubereiten, geben Sie 1 Teelöffel Yerba Mate oder 1 Beutel Yerba Mate in eine Tasse (Tee) und fügen Sie kochendes Wasser hinzu. Decken Sie die Tasse ab und lassen Sie sie 10 Minuten ruhen. Anschließend abseihen und trinken. Auf Wunsch können Sie das Getränk mit einem diätetischen Süßungsmittel süßen.
Rezepte mit Mate-Tee zum Abnehmen
Neben Yerba Mate können Sie auch leckere Teerezepte zubereiten, die ebenfalls beim Abnehmen helfen.
1. Mate-Tee mit Zitrone
Zitrone hilft beim Abnehmen, denn sie reinigt die Geschmacksknospen, reduziert das Verlangen nach süßen Speisen und hat außerdem eine harntreibende Wirkung, die hilft, Flüssigkeitsansammlungen entgegenzuwirken. Entdecken Sie weitere Vorteile von Zitrone.
Zutaten:
- 4 Beutel Mate-Tee;
- 1 Liter gefiltertes oder abgekochtes Wasser;
- Süßstoff nach Geschmack;
- Saft einer halben Zitrone;
- Eiswürfel nach Geschmack.
Zubereitungsmodus:
In einer Pfanne Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen. Nachdem Sie den Herd ausgeschaltet haben, legen Sie die Teebeutel in die Pfanne, decken Sie sie ab und lassen Sie sie 5 Minuten lang ruhen. Stellen Sie den Tee in den Kühlschrank, bis er sehr kalt ist.
Geben Sie Tee, Zitronensaft, Süßstoff und Eiswürfel in einen Mixer und vermischen Sie alles gut. In einen Krug umfüllen und servieren.
2. Mate-Tee mit Ingwer
Ebenso wie Mate-Tee hilft auch Ingwer beim Abnehmen, da er Gingerol enthält, eine bioaktive Verbindung mit thermogener Wirkung, die die Fettverbrennung im Körper anregt. Erfahren Sie mehr über Ingwer.
Zutaten:
- 1 Tasse Wasser;
- 1 Beutel Mate-Tee;
- 2 cm frischer Ingwer.
Zubereitungsmodus:
Wasser und Ingwerwurzel in eine Pfanne oder einen Wasserkocher geben und 5 Minuten lang zum Kochen bringen. Nachdem Sie den Herd ausgeschaltet haben, fügen Sie den Mate-Teebeutel hinzu, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie ihn 5 Minuten lang ruhen. Das Getränk abseihen und sofort trinken.
Mögliche Nebenwirkungen
Da dieser Tee Koffein enthält, kann die tägliche Einnahme dieses Tees Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Krämpfe, Übelkeit, Schlaflosigkeit, Schlafstörungen oder erhöhten Blutdruck verursachen.
Darüber hinaus kann Mate-Tee bei längerer Anwendung das Krebsrisiko in den Atemwegen und im Verdauungstrakt erhöhen, da aromatische Kohlenwasserstoffe vorhanden sind. Hierbei handelt es sich um organische Verbindungen, die beim Rösten des Krauts entstehen und die gleiche Wirkung haben wie Zigarettenrauch und gegrilltes Essen.
Wer kann es nicht nutzen?
Mate-Tee wird aufgrund seines hohen Koffeingehalts nicht für Kinder, schwangere Frauen und Menschen mit Schlaflosigkeit, Nervosität, Angstzuständen, hohem Blutdruck, Reflux oder Magengeschwüren empfohlen.
Mate-Tee sollte auch nicht von Personen konsumiert werden, die Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer) wie beispielsweise Selegilin, Moclobemid, Isocarboxazid, Phenelzin, Nialamid, Iproniazid oder Tranylcypromin einnehmen.
Darüber hinaus sollte dieses Getränk von Menschen mit Diabetes nur auf Empfehlung eines Arztes konsumiert werden, da Mate-Tee den Blutzuckerspiegel senken kann.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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