Wacholder: Was er ist, wozu er dient und wie man ihn verzehrt

Was ist das:

Wacholder ist eine Heilpflanze dieser ArtGewöhnlicher Wacholder, bekannt als Zeder, Wacholder, Genfer, gewöhnlicher Wacholder oder Wacholder, der runde, bläuliche oder schwarze Früchte hervorbringt. Die Früchte sind auch als Wacholderbeeren bekannt und reich an Ölen wie Myrcen und Cineol sowie Flavonoiden und Vitamin C und werden zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Probleme eingesetzt, insbesondere bei Magen- und Hautproblemen, Entzündungen und Harnwegsinfektionen.

Obwohl es mehrere gesundheitliche Vorteile hat, kann die Verwendung von Wacholder auch mehrere Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn die Pflanze in übermäßigen Mengen und über einen Zeitraum von mehr als 6 Wochen verzehrt wird, darunter Nieren- und Magen-Darm-Probleme, verstärkte Gebärmutterkontraktionen, Fehlgeburten und Blasenreizungen. Wacholder ist für schwangere Frauen und Menschen mit Nephritis kontraindiziert.

Wacholder kann in Reformhäusern oder auf Straßenmärkten gekauft werden. Die Anwendung sollte jedoch immer unter Anleitung eines Arztes oder einer anderen medizinischen Fachkraft erfolgen, die Erfahrung mit der Anwendung von Heilpflanzen hat.

Wozu dient es?

Wacholder hat antioxidative, antibakterielle, entzündungshemmende, beruhigende, blutzuckersenkende, lipidsenkende, verdauungsfördernde, schmerzstillende und harntreibende Wirkung und kann daher mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, die wichtigsten sind:

1. Beseitigt Pilze und Bakterien

Wacholder enthält ätherische Öle wie Sabinen, Limonen, Myrcen und Pinen, die in der Lage sind, Pilze, insbesondere Hautpilze, wie zCandida sp. und Bakterien wie:

• Escherichia colidas verursacht Harnwegsinfektionen;
• Staphylococcus aureusdie Lungen-, Haut- und Knocheninfektionen verursachen;
• Hafnia alveidie zur normalen Darmflora gehören, aber auch Lungenentzündung, Harnwegsinfektionen, Niereninfektionen und einige Darmerkrankungen verursachen können;
• Pseudomonas aeruginosadie Lungeninfektionen, Ohrenentzündungen und Harnwegsinfektionen verursachen.

Darüber hinaus wirkt der alkoholische Wacholderextrakt auch gegen Bakterien, u. aCampylobacter jejuniwas zu einer Lebensmittelvergiftung führen kann undStaphylococcus aureusdas Infektionen der Haut, der Lunge und der Knochen verursachen kann.

2. Wirkt entzündungshemmend

Ätherische Öle und Flavonoide wie Rutin, Luteolin und Apigenin, die im hydroalkoholischen Extrakt der Wacholderbeere enthalten sind, wirken als starke entzündungshemmende Mittel und sind sehr nützlich bei der Behandlung von Entzündungen im Hals und Darm. Außerdem helfen sie, Muskel- und Gelenkschmerzen sowie Sehnenentzündungen zu lindern, da sie beispielsweise die Produktion von entzündlichen Substanzen wie Prostaglandinen und Zytokinen reduzieren.

3. Bekämpft Harnwegsinfektionen

Wacholder hat eine harntreibende Wirkung, steigert die Urinproduktion und reinigt die Harnröhre. Daher kann es zur Behandlung von Harnwegsinfektionen und zur Vorbeugung der Bildung von Nierensteinen eingesetzt werden.

Die durch die im Wacholder enthaltenen ätherischen Öle erhöhte Urinproduktion hilft auch bei der Bekämpfung rheumatischer Beschwerden wie Gicht oder Arthritis, indem sie die Ausscheidung von Harnsäure im Urin steigert.

4. Reduziert Schwellungen

Wacholdertee kann zur Linderung von Schwellungen verwendet werden, da er aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften die Flüssigkeitsansammlung im ganzen Körper verringert und besonders bei Nierenproblemen sehr nützlich ist.

5. Verbessert die Funktion des Verdauungssystems

Die im Wacholder enthaltenen ätherischen Öle verbessern die Verdauung, indem sie den Gallenfluss aus der Leber und der Magensäure steuern und die Produktion von Verdauungsenzymen steigern, wodurch der Verdauungsprozess reguliert wird. Darüber hinaus reduzieren die adstringierenden Eigenschaften des Wacholders den Säuregehalt des Magens und helfen so bei der Behandlung von Geschwüren.

Wacholder schützt außerdem die Leber, reduziert die Produktion von Darmgasen, bekämpft Durchfall und hilft bei der Behandlung von Würmern und Darminfektionen.

6. Hat eine antioxidative Wirkung

Wacholder enthält in seiner Zusammensetzung phenolische Verbindungen wie Bioflavonoide und Terpene wie Sabinen, Limonen, Myrcen und Pinen, die eine antioxidative Wirkung haben, freie Radikale bekämpfen und Zellschäden reduzieren. Somit hilft Wacholder bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Krankheiten, die mit oxidativem Stress durch freie Radikale einhergehen, wie etwa Arteriosklerose.

Darüber hinaus zeigen einige Tierstudien, dass Wacholderöl aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften eine schützende Wirkung auf das Nervensystem hat und bei der Behandlung von Parkinson- und Alzheimer-Erkrankungen hilfreich sein kann. Es sind jedoch noch Studien am Menschen erforderlich.

7. Schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Wacholder enthält ätherische Öle wie Totarol und Flavonoide wie Rutin, die entzündungshemmend und antioxidativ wirken und dabei helfen, die Aufnahme von Cholesterin zu reduzieren und so das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Arteriosklerose zu verringern.

Darüber hinaus trägt die harntreibende Eigenschaft des Wacholders auch zur Kontrolle des Blutdrucks bei, der für die ordnungsgemäße Funktion des Herz-Kreislauf-Systems unerlässlich ist.

8. Überprüfen Sie Ihren Blutzucker

Einige Studien zeigen, dass Flavonoide wie Rutin und Amentoflavon in alkoholischem Extrakt und Wacholdertee die Insulinproduktion anregen und den Blutzuckerspiegel senken können und ein wichtiger Verbündeter bei der Behandlung von Diabetes sein können.

9. Reduziert Schmerzen

Der alkoholische Wacholderextrakt enthält Substanzen wie Pinen, Linalool und Octanol mit schmerzstillender Wirkung sowie Flavonoide wie Rutin, Luteolin und Apigenin mit entzündungshemmender Wirkung, die zur Schmerzlinderung beitragen, indem sie die Aktivität von an Schmerzen beteiligten Substanzen wie beispielsweise Cyclooxygenase hemmen.

10. Es hat eine beruhigende Wirkung

Das Aroma des ätherischen Wacholderöls hat beruhigende Eigenschaften und kann daher den Schlaf unterstützen, Schlaflosigkeit bekämpfen und die Schlafqualität verbessern. Das ätherische Öl kann direkt aus der Flasche inhaliert werden oder man trinkt Wacholdertee vor dem Schlafengehen.

11. Bekämpft Atemprobleme

Die im Wacholder enthaltenen Antioxidantien wie Rutin und Sugiol werden mit der Linderung von Asthma und Bronchitis in Verbindung gebracht, insbesondere wenn das ätherische Öl zum Verdampfen verwendet wird.

12. Verbessert die Hautqualität

Vitamin C, Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen, die in Wacholderbeeren enthalten sind, tonisieren und reinigen die Haut, da sie antiseptisch und adstringierend wirken, verbessern die Hautqualität und behandeln Probleme wie Allergien, Akne, Ekzeme, Psoriasis und Kopfhautschuppen.

Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften kann Wacholder auch bei Hautwunden eingesetzt werden.

So verwenden Sie Wacholder

Der normalerweise verwendete Teil des Wacholders ist seine gesamte Frucht, aus der seine Wirkstoffe gewonnen werden und die in Form von Tee, Tinktur, auch alkoholischer Extrakt genannt, oder in Form von ätherischem Öl oder in Form von Salben und Hautcremes konsumiert werden kann.

Die wichtigsten Verwendungsmöglichkeiten für Wacholder sind:

• Wacholdertee:2 bis 3 Wacholderbeeren (Früchte) in eine Tasse kochendes Wasser geben und abdecken. 5 Minuten ruhen lassen und filtrieren. Es wird empfohlen, über einen Zeitraum von maximal 6 Wochen maximal 1 bis 3 Tassen pro Tag zu trinken;

• Wacholdertinktur(zur äußerlichen Anwendung): Die Tinktur oder der alkoholische Extrakt kann in Naturapotheken, bei Kräuterhändlern gekauft oder selbst hergestellt werden. Um die Tinktur zuzubereiten, zerdrücken Sie 10 Wacholderbeeren in 1 Tasse 70 %igem Getreidealkohol oder Brandy. Geben Sie die Mischung in einen sauberen, dunklen und abgedeckten Behälter und lassen Sie sie eine Woche lang ruhen. Es ist jedoch wichtig, die Flasche täglich zu schütteln, um die Wacholderbestandteile zu extrahieren. Nach dieser Zeit filtern und lagern. Die Tinktur kann bei Rheuma oder Muskelschmerzen auf die Haut aufgetragen werden;

• Ätherische Wacholderöle(zur äußerlichen Anwendung): Ätherisches Wacholderöl kann als Aroma verwendet, verdampft bei Lungenproblemen oder auf die Haut aufgetragen werden, wenn es mit einem anderen Pflanzenöl, wie z. B. Mandelöl, gemischt wird. Sehen Sie sich andere Möglichkeiten an, ätherisches Öl zu verwenden.

• Wacholdercreme oder -salbe(zur äußerlichen Anwendung): Wacholdercreme oder -salbe kann in Naturproduktapotheken erworben und bei Muskel- oder Gelenkschmerzen, Krämpfen, Rheuma, Gicht oder Arthritis auf die Haut aufgetragen werden.

Eine andere Möglichkeit, Wacholder zu verwenden, sind Sitzbäder zur Behandlung von Hämorrhoiden, da er entzündungshemmende Eigenschaften hat und mit 1 kleinen Löffel Wacholdertee in 100 bis 200 ml Badewasser zubereitet werden sollte.

Darüber hinaus können Sie auch eine Spülung zur Anwendung auf der Kopfhaut bei Psoriasis herstellen, indem Sie 10 Tropfen ätherisches Wacholder-Xylemöl mit 1 Esslöffel Mandelöl und 600 ml heißem Wasser mischen. Lassen Sie die Mischung abkühlen, tragen Sie sie 15 Minuten lang auf die Kopfhaut auf und spülen Sie sie anschließend aus.

Mögliche Nebenwirkungen

Wacholder ist für die meisten Erwachsenen unbedenklich, wenn er über einen kurzen Zeitraum eingenommen, als Dampf inhaliert oder in kleinen Bereichen auf die Haut aufgetragen wird.

Wenn Wacholder jedoch in übermäßigen Mengen oder über einen Zeitraum von mehr als 6 Wochen verzehrt wird, kann dies zu Atemwegs- und Nierenproblemen, Reizungen des Darms, der Blase oder der Haut führen, die Kontrolle des Blutdrucks bei Bluthochdruck erschweren oder den Blutzuckerspiegel stark senken, was bei Diabetikern zu einer Hypoglykämie-Krise führen kann. Darüber hinaus kann Wacholder zu verstärkten Uteruskontraktionen und Fehlgeburten führen.

Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen oder die nächstgelegene Notaufnahme aufsuchen, wenn bei Ihnen Symptome einer Wacholdervergiftung auftreten, wie etwa Atembeschwerden, Übelkeit, Erbrechen oder Krämpfe.

Wer sollte es nicht verwenden?

Wacholder sollte nicht von Babys, Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen und Menschen mit Nephritis, einer Niereninfektion, eingenommen werden. Wenn Sie eine Schwangerschaft vermuten, wird empfohlen, vor der Verwendung von Wacholder einen Schwangerschaftstest durchzuführen, da Wacholder durch verstärkte Kontraktionen der Gebärmutter eine Fehlgeburt auslösen kann.

Darüber hinaus sollte Wacholder von Diabetikern oder Bluthochdruckpatienten mit Vorsicht angewendet werden, da er die Wirkung von Medikamenten gegen diese Krankheiten verstärken und Nebenwirkungen verursachen kann.

Ätherisches Wacholderöl sollte aufgrund seiner hohen Vergiftungskraft nicht eingenommen oder direkt auf die Haut aufgetragen werden.

Es ist wichtig, Wacholder unter Anleitung eines Arztes, Kräuterkundlers oder eines medizinischen Fachpersonals mit spezifischen Kenntnissen über Heilpflanzen zu verwenden.