Übermäßiger Kaffeekonsum während der Schwangerschaft kann das Gewicht und Wachstum des Babys beeinträchtigen oder sogar zu einer Fehlgeburt führen. Dies liegt daran, dass der Fötus nicht über das Enzym verfügt, das für die Verdauung von Koffein verantwortlich ist, und daher länger mit dieser Substanz in Kontakt bleibt.
Allerdings ist Kaffee ein Getränk, das viel Koffein enthält, eine Substanz mit antioxidativen, entzündungshemmenden und stimulierenden Eigenschaften, die zur Vorbeugung von Krankheiten wie Diabetes und Herzinfarkt beiträgt und das Gedächtnis und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert.
Nach Angaben der American School of Obstetrics and Gynecology beträgt der sichere Koffeinkonsum während der Schwangerschaft bis zu 200 mg pro Tag, was beispielsweise 1 Tasse 340 ml gebrühtem Kaffee entspricht. Dennoch ist es wichtig, vor dem Verzehr dieses Getränks Ihren Geburtshelfer zu konsultieren.
Inhaltsverzeichnis
Ist Kaffee während der Schwangerschaft schädlich?
Der Konsum kleiner Mengen Kaffee ist während der Schwangerschaft nicht schädlich und daher gilt das Trinken von bis zu 340 ml gebrühtem Kaffee pro Tag, was 200 mg Koffein entspricht, von der American School of Obstetrics and Gynecology als sicher.
Allerdings kann der Konsum von mehr als 200 mg Koffein pro Tag während der Schwangerschaft den Blut-, Sauerstoff- und Nährstofffluss durch die Plazenta verringern, was die Entwicklung des Babys während der Schwangerschaft behindern oder sogar zu einer Fehlgeburt führen kann.
Darüber hinaus braucht der Körper einer Frau während der Schwangerschaft länger, um Koffein zu verdauen, und daher kann der Kaffeekonsum zu Veränderungen wie schlechter Verdauung, Schlaflosigkeit, Schwindel oder Übelkeit führen.
Maximal empfohlene Menge
Die maximal empfohlene Kaffeemenge während der Schwangerschaft beträgt beispielsweise bis zu 1 340 ml Tasse gebrühten Kaffee oder 1 95 ml Tasse Espresso pro Tag, die maximal 200 mg Koffein enthalten.
Koffeinmenge in Lebensmitteln
Die folgende Tabelle enthält einige Lebensmittel und Getränke, die ebenfalls Koffein enthalten:
Koffein ist auch in einigen Erfrischungsgetränken, Energy-Drinks und verarbeiteten Tees enthalten. Kennen Sie die Menge an Koffein, die in anderen Lebensmitteln enthalten ist.
Darüber hinaus können einige Arzneimittel wie Benegrip, Apracur, Doril, Dorflex, Coristina D, Neosaldina, Resfriol und Torsilax auch Koffein enthalten.
Können schwangere Frauen entkoffeinierten Kaffee trinken?
Entkoffeinierter Kaffee enthält geringe Mengen Koffein. Daher können schwangere Frauen diese Art von Getränk konsumieren, ohne die Schwangerschaft oder die Gesundheit des Babys zu beeinträchtigen.
Können Stillende Kaffee trinken?
Während der Stillzeit kann eine Frau bis zu 1 Tasse (340 ml) gebrühten Kaffee zu sich nehmen, was bis zu 200 mg Koffein pro Tag entspricht. Denn der hohe Kaffeekonsum der Mutter kann beim Baby zu Reizbarkeit und Schlaflosigkeit führen.
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