Tee: Vorteile, wozu er dient, Arten (und wie man ihn zubereitet)

Tee ist ein Getränk, das viele gesundheitliche Vorteile und Indikationen bietet, wie zum Beispiel die Linderung von Grippesymptomen, Hals- und Kopfschmerzen sowie überschüssigem Gas.

Denn die zur Teezubereitung verwendeten Heilpflanzen sind reich an Flavonoiden, Polyphenolen, Saponinen und Tanninen und haben beruhigende, anregende, harntreibende, entzündungshemmende und schleimlösende Eigenschaften.

Die Verwendung von Tee sollte jedoch keine herkömmliche medizinische Behandlung ersetzen und sollte vorzugsweise unter Anleitung eines Arztes oder Phytotherapeuten erfolgen. Denn obwohl sie gesundheitsfördernd sind, sind einige Teesorten in manchen Situationen kontraindiziert und können Nebenwirkungen verursachen.

Vorteile und wofür Tee ist

Tee hat mehrere Vorteile und Indikationen, die wichtigsten sind:

• Linderung von Grippe-, Erkältungs- oder Nebenhöhlenentzündungssymptomen;
• Lindert Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Krämpfe;
• Hilfe beim Abnehmen;
• Niedrigerer Cholesterinspiegel;
• Helfen Sie bei der Kontrolle von Typ-2-Diabetes;
• Reduzieren Sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Verbessern Sie die Schlafqualität;
• Schwellung verringern;
• Symptome von Angstzuständen, Depressionen und Stress lindern;
• Bekämpft Magen-Darm-Probleme wie Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen, Reflux, Geschwüre oder Blähungen.

Die Verwendung von Tee kann auch dazu beitragen, die Wundheilung zu verbessern, Symptome rheumatischer Erkrankungen zu lindern und beispielsweise vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

Teesorten

Abhängig von den anzustrebenden Zielen sind die wichtigsten Teesorten:

1. Tee gegen Harnwegsinfektionen

Tee gegen Harnwegsinfektionen ist eine gute Ergänzung zur Behandlung dieser Erkrankung, da er die Wirkung der von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente verstärken und die Symptome schneller lindern kann.

Bärenkraut-, Maishaar-, Löwenzahn- und Schachtelhalm-Tee sind einige Arten, die zur Behandlung von Harnwegsinfektionen empfohlen werden können.

Diese Tees haben eine antimikrobielle Wirkung, die dabei hilft, die Mikroorganismen zu eliminieren, die die Infektion verursachen, und ein Diuretikum, das die Menge des produzierten Urins erhöht und die Reinigung der Harnwege ermöglicht.

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2. Tee gegen Blähungen

Tee gegen Blähungen wirkt leicht harntreibend, da durch die Erhöhung der täglichen Wasseraufnahme auch die Urinproduktion gesteigert wird.

Allerdings scheinen einige Tees eine stärkere harntreibende Wirkung zu haben und den Körper dazu anzuregen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper auszuscheiden, wie zum Beispiel Petersilientee, Löwenzahntee, grüner Tee und Schachtelhalmtee.

3. Tee gegen Grippe

Erkältungs- und Grippetees wie Zitronentee mit Honig, Ingwer und Minze lindern Symptome wie verstopfte Nase, Husten, Kopfschmerzen und Halsschmerzen.

Diese Tees haben schmerzstillende, fiebersenkende, antibakterielle und schleimlösende Eigenschaften. Sehen Sie sich andere Tees gegen Erkältungen und Grippe an.

Ein weiterer Tee gegen Grippe ist Sternanis-Tee. Es hat eine antivirale Wirkung und hilft bei der Bekämpfung der Influenza-A-Viren, die für die Grippe verantwortlich sind.

4. Tee gegen Blähungen

Einige Tees gegen Blähungen sind Fenchel, Pfefferminze, Lorbeer, Zitronenmelisse oder Anis

Diese Getränke enthalten ätherische Öle, Anethol, Flavonoide, Alkaloide, Eugenol und Anthocyane, Verbindungen mit verdauungsfördernder, verdauungsfördernder und entspannender Wirkung, die Blähungen in nur wenigen Minuten wirksam bekämpfen.

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5. Tee gegen Fettleber

Grüner Tee, Artischockentee, Mariendistel- und Bockshornklee-Tee sind einige Teesorten, die bei Fettleber empfohlen werden. Schauen Sie sich andere Hausmittel gegen Fettleber an.

Dies liegt daran, dass diese Tees dazu beitragen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut zu senken und/oder Leberzellen zu schützen und zu regenerieren und so das Organ gesund zu halten.

Darüber hinaus helfen diese Tees bei regelmäßiger Anwendung, die Symptome einer Fettleber wie Übelkeit, Erbrechen oder Blähbauch zu lindern.

6. Kopfschmerztee

Kopfschmerztee enthält ätherische Öle mit beruhigender, schmerzstillender oder entzündungshemmender Wirkung und hilft bei Kopfschmerzen oder Migräne, die beispielsweise durch Stress, Angstzustände oder übermäßigen Konsum von Kaffee oder schwarzem Tee verursacht werden.

Einige Beispiele für Tee gegen Kopfschmerzen sind: Kamillentee, Pfefferminztee, Lorbeertee, Oregano-Tee und Lavendeltee.

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7. Tee gegen Bauchschmerzen

Einige Tees, die bei Magenschmerzen oder Durchfall empfohlen werden, sind Kamillentee, Guavenblättertee, Kirschtee, Pfefferminztee und Fencheltee.

Diese Getränke enthalten bioaktive Verbindungen wie Apigenin, Quercetin, Tannine und Anethol, die schmerzstillende, entzündungshemmende und adstringierende Eigenschaften haben.

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8. Tee, um den Körper zu entzünden

Um den Körper zu entzünden, können beispielsweise Nelkentee, Ingwertee mit Zitrone und Knoblauch, grüner Tee und Kurkuma-Tee empfohlen werden. Entdecken Sie weitere entzündungshemmende Tees.

Dies liegt daran, dass diese Tees entzündungshemmende, schmerzstillende und antioxidative Substanzen wie Gingerol, Epigallocatechin und Curcumin enthalten.

9. Tee gegen Halsschmerzen

Einige Tees gegen Halsschmerzen, wie zum Beispiel Zitrone mit Knoblauch und Ingwer, Sternanis und Granatapfel, sind reich an entzündungshemmenden, schmerzstillenden und antimikrobiellen Substanzen.

Diese Tees helfen, Halsschmerzen wie Schmerzen, Schluckbeschwerden, Juckreiz oder Reizungen im Hals zu lindern.

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10. Tee zum Abnehmen

Einige Beispiele für Tees zur Gewichtsreduktion sind grüner Tee, Mate-Tee, Ingwertee und schwarzer Tee.

Dies liegt daran, dass diese Getränke harntreibende und thermogene Eigenschaften haben, die dazu beitragen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen und den Stoffwechsel anzukurbeln.

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11. Tee gegen Reflux

Tee gegen Reflux, wie Kamille, Espinheira-Santa, Fenchel, Ingwer und Süßholz, können die medizinische Behandlung dieser Erkrankung ergänzen.

Diese Tees helfen, Refluxsymptome zu lindern, indem sie entzündungshemmend, verdauungsfördernd und antazida wirken. Sehen Sie sich einige Hausmittel zur Behandlung von Reflux an.

12. Tee vor dem Schlafengehen

Os chás para dormir melhor, como de camomila, valeriana e erva cidreira, são uma opção natural que ajuda no tratamento da insônia, porque relaxam o sistema nervoso.

Diese Tees helfen vor allem dann, wenn Schlafstörungen durch übermäßigen Stress oder den wiederholten Konsum anregender Substanzen, wie zum Beispiel Alkohol, Koffein und Nikotin, verursacht werden.

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13. Tee gegen trockenen Husten

Bei trockenem Husten eignen sich am besten Minz-, Eibisch-, Malven- und Lakritze-Tee. Schauen Sie sich die empfohlenen Hausmittel gegen trockenen Husten an.

Diese Heilpflanzen enthalten ätherische Öle und Phenolverbindungen, die antiseptisch, entzündungshemmend, leicht beruhigend und schmerzstillend wirken.

14. Tee zur Senkung der Triglyceride

Einige Tees, die zur Senkung der Triglyceride beitragen und die medizinische Behandlung ergänzen, sind: Kurkuma-Tee, grüner Tee, Knoblauchtee und Dill-Tee.

Dies liegt daran, dass diese Getränke antioxidative und hypolipidämische Eigenschaften haben, die zur Senkung des Blutfettspiegels beitragen.

15. Tee gegen Angstzustände

Einige Tees gegen Angstzustände sind Kamille, Zitronenmelisse und Baldrian, weil sie das Zentralnervensystem entspannen, die Ruhe fördern und Nervosität reduzieren.

Andere Tees, die ebenfalls beruhigende und beruhigende Eigenschaften haben und Angstzustände lindern, sind Passionsblumen-, Linden-, Melissen- und Kava-Kava-Tee.

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Wie man Tee macht

Um Tee richtig zuzubereiten, müssen Sie einige wichtige Empfehlungen befolgen, wie zum Beispiel:

• Verwenden Sie die empfohlene Dosierung an Heilkräuternvom Arzt oder Kräuterheilkundler;
• Lassen Sie den Tee in einem Glas-, Keramik- oder Porzellangefäß ruhen, damit keine Spuren von Eisen oder Aluminium vorhanden sind, die gesundheitsschädlich sein könnten;
• Wasser aufkochen undSobald sich die ersten Blasen bilden, den Herd ausschalten;
• Blätter, Blüten, Früchte oder Stängel mit kochendem Wasser übergießenvon der trockenen oder frischen Pflanze nehmen und abgedeckt 5 bis 10 Minuten ruhen lassen;
• Bei Heilpflanzenwurzeln oder -rinde müssen diese zusammen mit Wasser aufgekocht werden, für 5 bis 15 Minuten, damit seine Eigenschaften extrahiert werden;
• Den Tee abseihenimmer vor dem Trinken;
• Trinken Sie den Tee sofort nach der Zubereitungoder bis zu 10 Stunden später, da nach dieser Zeit die Eigenschaften verloren gehen und der Tee möglicherweise nicht die gewünschte Wirkung hat.

Die Einnahme von Tees sollte jedoch vorzugsweise unter Anleitung eines Arztes oder Spezialisten für die Anwendung von Heilpflanzen erfolgen. Dies liegt daran, dass einige Heilpflanzen Nebenwirkungen haben können und in bestimmten Situationen, beispielsweise in der Schwangerschaft, Stillzeit oder im Kindesalter, kontraindiziert sind.

Unterschied zwischen Tee und Aufguss

Obwohl Heißgetränke aus Heilpflanzen im Volksmund als Tee bezeichnet werden, wird „echter“ Tee ausschließlich aus den Blättern der Pflanze hergestelltCamellia sinensis, wie grüner, weißer, schwarzer, Oolong- und gelber Tee. Darüber hinaus enthält echter Tee von Natur aus Koffein.

Infusion umfasst alle anderen Zubereitungen, die nicht mit hergestellt werden Camellia sinensis, wie Gewürze, Blüten, Früchte, Samen, Wurzeln und Blätter anderer Pflanzen, wie zum Beispiel Kamille, Minze, Hibiskus und Ingwer.

Aufgüsse sind im Allgemeinen koffeinfrei, mit wenigen Ausnahmen wie Yerba Mate, das Koffein enthält.

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