6 Spiele zur Stimulierung des Gehirns

ByDr. J. K. Hartmann

Einige Spiele zur Stimulierung des Gehirns, wie Kreuzworträtsel, Finde den Unterschied oder Sudoku, tragen dazu bei, Beweglichkeit, Lernen, Gedächtnis, logisches Denken und Konzentration zu verbessern sowie die Fähigkeit zu verbessern, schnell Entscheidungen zu treffen und Rätsel zu lösen.

Diese Spiele sind für Menschen jeden Alters geeignet und es wird allgemein empfohlen, sich täglich 30 Minuten dem Spielen zu widmen, um das Gehirn aktiv und gesund zu halten.

Darüber hinaus ist die Nahrung auch ein sehr wichtiger Bestandteil für ein gesundes und aktives Gehirn. Es wird empfohlen, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Magnesium, Vitamin E und Omega-3 sind. Sehen Sie sich die vollständige Liste der Lebensmittel an, die gut für das Gehirn sind.  

6 Spiele zur Stimulierung des Gehirns

Zu den empfohlenen gehirnstimulierenden Spielen gehören: 

1. Kreuzworträtsel

Kreuzworträtsel sind eine großartige Möglichkeit, das Gehirn zu stimulieren, das Gedächtnis und Denken zu verbessern, die Lernfähigkeit zu verbessern und auch die verbale Sprachkompetenz zu verbessern, weshalb dieses Spiel besonders für ältere Menschen wichtig ist.

Kreuzworträtsel sind in Zeitschriften oder Zeitungen, in gedruckten Notizbüchern zu finden oder können online oder in Anwendungen verfügbar sein, die beispielsweise auf einem Computer, Mobiltelefon oder Tablet verwendet werden können. Es wird empfohlen, sie mindestens einmal am Tag zu spielen. 

2. Sudoku

Sudoku ist ein weltweit sehr beliebtes Denkspiel, das dabei hilft, das Kurzzeitgedächtnis, die Konzentration und das logische Denken zu verbessern sowie die Vitalität und eine gesündere Denkweise zu steigern. 

Darüber hinaus kann Sudoku bei Kindern dazu beitragen, Problemlösungsfähigkeiten zu entwickeln und die Konzentration zu verbessern, was zu besseren schulischen Leistungen führen kann.

Bei diesem Spiel werden 81 Felder, 9 Reihen und 9 Spalten mit den Zahlen 1 bis 9 ausgefüllt. 

Das Ziel dieses Spiels besteht darin, die Zahlen 1 bis 9 in jeder Zeile, Spalte und jedem 3 x 3-Quadrat zu verwenden, ohne die Zahlen zu wiederholen. Jedes Sudoku-Spiel darf nur eine Lösung haben, und es gibt verschiedene Schwierigkeitsgrade für das Spiel, die je nach Übung, Rechenfähigkeit und Argumentation des Spielers ausgewählt werden müssen. 

Sudoku ist ein Spiel, das online, auf dem Handy, Tablet oder Computer sowie in Zeitschriften oder Zeitungen gespielt werden kann. Darüber hinaus besteht auf einigen Websites auch die Möglichkeit, das Spiel auszudrucken, um es später zu spielen. Um Ihr Gehirn aktiv zu halten, wird empfohlen, täglich 1 Sudoku-Spiel zu lösen.

3. Differenzenspiel

Das Differenzenspiel, auch bekannt als das 7-Fehler-Spiel, ist ein altes und sehr beliebtes Spiel, bei dem das Ziel darin besteht, zwei identische Bilder zu vergleichen, um die 7 Unterschiede (oder 7 Fehler) zwischen den beiden Bildern zu finden. 

Dieses Spiel kann online, auf dem Handy, Tablet oder Computer sowie in Zeitschriften oder Zeitungen gespielt werden. Das 7-Fehler-Spiel hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und auf Details zu achten. Es wird empfohlen, 1 oder 2 Spiele pro Tag zu spielen. 

4. Dominosteine

Dominoes ist ein Spiel, das dabei hilft, das Gehirn, die Kreativität und die Kognition zu stimulieren, da es die Entwicklung neuer Verbindungen zwischen Neuronen bei Kindern oder die Aufrechterhaltung dieser neuronalen Verbindungen bei Erwachsenen ermöglicht.

Darüber hinaus hilft dieses Spiel dabei, Gedächtnis, Konzentration, strategisches Denken, Kommunikation und soziale Interaktionsfähigkeiten zu verbessern.

5. Schach

Schach trägt dazu bei, das Gedächtnis, die Konzentration und den Fokus zu verbessern und die Kreativität zu entwickeln. Es ist ein großartiges Spiel zur Stimulierung des Gehirns, das sich positiv auf den Schutz vor Demenz und die Behandlung von ADHS auswirken kann.

Darüber hinaus regt Schach die soziale Interaktion und Planungsfähigkeit an und kann auch zur Entwicklung motorischer Fähigkeiten beitragen, weshalb es beispielsweise auch als Rehabilitationsinstrument bei Menschen eingesetzt wird, die einen Schlaganfall erlitten haben.

6. Tetris

Tetris ist ein sehr beliebtes Spiel, bei dem das Ziel darin besteht, herunterfallende Teile zu stapeln und zusammenzufügen. Wenn diese Figuren richtig ausgerichtet und eingepasst werden, bilden sie Linien, die eliminiert werden, wodurch verhindert wird, dass der „Block von Figuren“ ansteigt und das Spiel verloren geht. 

Dieses Spiel trägt zur Verbesserung der Konzentration bei und lindert Angst- und Stresssymptome.

Tetris ist ein Spiel, das einfach auf Ihrem Computer, Mobiltelefon oder Tablet gespielt, online gespielt oder auf Ihr Gerät heruntergeladen werden kann. Es wird empfohlen, täglich 30 Minuten dem Spielen zu widmen, um Ihr Gehirn zu stimulieren. 

Vorteile von Spielen für das Gehirn

Die Hauptvorteile von Denkspielen sind: 

  • Verbessern Sie das aktuelle und langfristige Gedächtnis;
  • Fokus und Konzentration steigern; 
  • Verbessern Sie die Sprachkompetenz und Kommunikationsfähigkeiten;
  • Entwickeln Sie logisches Denken;
  • Fähigkeiten zur Problemlösung entwickeln;
  • Stimulieren Sie Kreativität und Erkenntnis;
  • Strategisches Denken entwickeln;
  • Verbessern Sie die soziale Interaktion;
  • Motorische Fähigkeiten entwickeln;
  • Motivation steigern;
  • Erhöhen Sie die geistige Flexibilität; 
  • Verkürzen Sie die Denk- und Reaktionszeit; 
  • Reduzieren Sie Stress und Ängste.

Darüber hinaus kommt es beim Spielen von Spielen, die das Gehirn stimulieren, zu einer erhöhten Durchblutung des Gehirns, wodurch sich die Menge an Sauerstoff und Nährstoffen erhöht, die für die Gehirnfunktion wichtig sind.