Trockene Haut: 11 häufige Ursachen (und was zu tun ist)

Trockene Haut tritt normalerweise auf, wenn man sich längere Zeit in einer sehr kalten oder sehr heißen Umgebung aufhält oder wenn man beispielsweise längere Zeit ein Bad mit heißem Wasser nimmt, da es sich dabei um Gewohnheiten handelt, die dazu führen, dass die Haut austrocknet und trockener wird.

Trockene Haut kann jedoch auch ein Zeichen für eine veränderte Produktion des Hormons Östrogen oder eine Nebenwirkung einiger harntreibender Medikamente sein. In diesen Fällen können neben trockener Haut auch andere Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, trockener Mund und trockene Augen oder Momente der Verwirrtheit auftreten.

Um die richtige Ursache für trockene Haut zu ermitteln, ist es wichtig, einen Dermatologen zu konsultieren, um die Symptome zu beurteilen und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten. Dies kann mit Feuchtigkeitscremes, einer gesunden und ausgewogenen Ernährung oder der Einnahme von Medikamenten geschehen, die fehlende Hormone ersetzen.

Symptome trockener Haut

Die Hauptsymptome trockener Haut sind:

• Raue Haut;
• Peeling der Haut;
• Übermäßiger Juckreiz;
• Feine weißliche Linien, besonders an den Beinen;
• Rote Flecken auf der Haut;
• Risse.

Darüber hinaus kann es in manchen Fällen zu wunden Hautstellen, einem stechenden oder brennenden Gefühl in der betroffenen Stelle oder sogar zu Wunden aufgrund des Kratzens kommen.

11 Ursachen für trockene Haut

Die Hauptursachen für trockene Haut sind:

1. Temperaturänderungen

Ein längerer Aufenthalt in der Kälte, wie es im Winter der Fall ist, kann die Haut austrocknen, denn wenn die Umgebungstemperatur sinkt, verliert die Haut ihre Feuchtigkeit.

Das Gleiche kann jedoch auch im Sommer passieren, da die Talg- und Schweißdrüsen aufgrund der hohen Temperaturen weniger Öl und Schweiß produzieren und die Haut dadurch trockener wird.

Was zu tun:Zur Behandlung trockener Haut ist es wichtig, Feuchtigkeitscremes zu verwenden und die Haut an den am stärksten beanspruchten Stellen wie Händen und Gesicht zu schützen, indem man Handschuhe trägt und den Körper warm hält.

2. Duschen mit sehr heißem Wasser

Das Duschen mit sehr heißem Wasser ist eine weitere sehr häufige Ursache für trockene Haut, da die hohe Wassertemperatur der Haut das natürliche Öl entzieht und sie trocken macht.

Darüber hinaus kann auch die Verwendung von Seifen, die nicht dermatologisch getestet wurden oder einen ungeeigneten pH-Wert haben, die Fettschicht der Haut entfernen und sie trockener machen.

Was zu tun:Es ist wichtig, nicht länger als 5 Minuten zu duschen, warmes Wasser zu verwenden und die Verwendung von Schwämmen zu vermeiden, da diese den Schutz der Haut beeinträchtigen und sie empfindlicher machen. Die Seife sollte leicht sauer sein und einen pH-Wert zwischen 5 und 6 haben, und die Haut sollte direkt nach dem Duschen mit Feuchtigkeitscremes hydratisiert werden, da die Poren offener sind und die Feuchtigkeitsversorgung effektiver ist.

3. Kein Obst und Gemüse essen

Eine Ernährung mit wenig Gemüse und Obst kann Ihre Haut trockener machen, da diese Lebensmittel reich an Vitaminen und Mineralien sind, die dazu beitragen, die Hautschichten zu schützen und sie gesund und schön zu halten.

Was zu tun:Es ist wichtig, eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung einzuhalten, die Obst, Gemüse und gute Fette enthält, die in Fisch, Fleisch oder Ölsaaten enthalten sind, da sie dazu beitragen, die Fettigkeit der Haut aufrechtzuerhalten und ein Austrocknen zu verhindern.

4. Trinken Sie wenig Wasser

Wenig Wasser zu trinken kann ein Grund für trockene Haut sein, da die Haut durch den Mangel an Feuchtigkeit rauer und weniger elastisch wird, was zu einem Peeling führen kann.

Was zu tun:Damit der Körper gut mit Feuchtigkeit versorgt wird und die Haut gesund bleibt, ist es wichtig, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken.

5. Schwimmen oder Wassergymnastik

Sportarten, die häufigen Hautkontakt mit Chlor erfordern, wie etwa Schwimmen oder Wassergymnastik, können zu trockener Haut führen, da die im Wasser enthaltenen Chemikalien zwar gesundheitlich unbedenklich sind, mit der Zeit jedoch die Haut angreifen und sie trockener machen können.

Was zu tun:Es wird empfohlen, nach dem Aufenthalt im Poolwasser ein Bad mit warmem Wasser zu nehmen und eine Seife mit einem leicht sauren pH-Wert zwischen 5 und 6 zu verwenden, um überschüssiges Chlor zu entfernen und zu verhindern, dass es Ihre Haut weiterhin austrocknet.

6. Tragen Sie Kleidung aus synthetischem Stoff

Durch das häufige Tragen von Kleidung aus synthetischen Stoffen wie Polyester oder Elastan kann die Haut nicht richtig schwitzen, wodurch sie rauer und trockener wird.

Was zu tun:Der ideale Stoff für Kleidung sollte natürlich sein, etwa Baumwolle, Wolle oder Leinen, denn er beugt Allergien vor und lässt die Haut atmen, sodass sie nicht austrocknet.

7. Atopische Dermatitis

Atopische Dermatitis ist eine Krankheit, die es schwierig macht, Wasser in der Haut zu speichern, da sie die Haut daran hindert, das zur Aufrechterhaltung ihrer Feuchtigkeitsversorgung notwendige Fett zu produzieren, und dadurch trockener wird.

Darüber hinaus können weitere Symptome wie Juckreiz und rote Hautveränderungen auftreten, die vor allem an Knien, Ellenbogen, Handrücken, Füßen und im Genitalbereich auftreten.

Dieser Zustand tritt normalerweise in der Kindheit auf und lässt bis zur Pubertät tendenziell nach, um im Erwachsenenalter erneut auftreten zu können.

Was zu tun:Es ist wichtig, die Hautfeuchtigkeit durch die Verwendung von Feuchtigkeitscremes aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus kann es in manchen Fällen erforderlich sein, einen Dermatologen aufzusuchen, um eine spezifische Behandlung der atopischen Dermatitis einzuleiten. Erfahren Sie, wie atopische Dermatitis behandelt wird.

8. Alter

Alterung ist eine der natürlichen Ursachen für trockene Haut, da die Haut im Laufe der Jahre an Elastizität verliert und an Fett und Feuchtigkeit verliert. Dies geschieht am häufigsten im Gesicht, an Händen, Ellbogen und Knien, kann aber auch auf der übrigen Körperhaut auftreten.

Was zu tun:Es ist wichtig, die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, etwa 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken und sich gesund zu ernähren, da diese dabei helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihr die Nährstoffe zu liefern, die sie braucht, um gesund und schöner zu bleiben.

9. Verminderte Östrogenproduktion

Wenn der Östrogenspiegel sinkt, was in den Wechseljahren der Fall ist, wird die Haut trockener, da die in der Haut zurückgehaltene Wassermenge und ihre Fettigkeit abnehmen. Erfahren Sie mehr über andere Veränderungen, die in den Wechseljahren im Körper auftreten.

Östrogen ist ein wichtiges Hormon für die Hautfeuchtigkeit, da es die Fettproduktion durch die Talgdrüsen stimuliert und die Haut weich und gesund hält. Darüber hinaus regt Östrogen die Kollagenproduktion an, wodurch die Haut elastischer und straffer wird.

Was zu tun:Es ist wichtig, einen Dermatologen zu konsultieren, um die beste Behandlung zu empfehlen, die mit Medikamenten erfolgen kann, die den Östrogenspiegel erhöhen. Darüber hinaus ist es notwendig, die Haut mit Feuchtigkeitscremes zu versorgen, da diese dazu beitragen, das Hautfett zu ersetzen und so ein Austrocknen zu verhindern.

10. Diabetes

Trockene Haut kann auch ein Zeichen von Diabetes sein, da Diabetes die Nerven schädigen kann, die die Produktion von Fett und Schweiß in der Haut steuern, wodurch der Öl- und Feuchtigkeitsgehalt der Haut abnimmt und die Haut trockener wird.

Darüber hinaus kann Diabetes zu erhöhtem Hunger, übermäßigem Durst, Mundtrockenheit, leichter Müdigkeit und dem Drang führen, mehrmals am Tag zu urinieren, was dazu führt, dass der Körper weniger Wasser hat und die Haut trockener wird. Schauen Sie sich andere Komplikationen von Diabetes an.

Was zu tun:Es ist wichtig, die Hautfeuchtigkeit durch die Verwendung von Feuchtigkeitscremes aufrechtzuerhalten, um zu verhindern, dass sich die Haut abschält oder Wunden entstehen, da diese bei Diabetes schwieriger zu heilen sind. Die Ernährung muss gesund sein und von einem Ernährungsberater geleitet werden, da dieser so erkennen kann, welche Lebensmittel für jede Person am besten sind und den Blutzuckerspiegel stabil halten können.

11. Einnahme einiger Medikamente

Die Einnahme von harntreibenden Medikamenten wie Furosemid und Hydrochlorothiazid führt zu einer übermäßigen Wasserausscheidung aus dem Körper, was zu trockener Haut führen kann.

Weitere Medikamente, die ebenfalls zu Dehydrierung und trockener Haut führen können, sind Allergiemedikamente, Medikamente gegen Bluthochdruck und Statine zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel.

Was zu tun ist: undObwohl einige Medikamente zu trockener Haut führen können, sollten Sie sie nicht ohne den Rat eines Arztes absetzen. Daher ist es wichtig, den Arzt über diese Änderung zu informieren und die Möglichkeit einer Medikamentenumstellung oder Dosisanpassung abzuwägen.