9 Vorteile Der Verwendung Von Knochenbrühe Bei Erkältungen

ByDr. J. K. Hartmann

Die kalte Jahreszeit rückt näher und das bedeutet, dass bei vielen Menschen Erkältungssymptome auftreten werden. Die Verwendung rezeptfreier Erkältungsmittel kann teuer sein und wirkt oft nicht. Aus diesem Grund wollen die Menschen wissen, wie Knochenbrühe bei einer Erkältung helfen kann. Obwohl niemand gerne krank ist, ist es die perfekte Zeit des Jahres, um Knochenbrühe gegen Erkältungen zuzubereiten, die Ihnen helfen kann, Ihre Erkältung schneller zu überstehen.

Knochenbrühe ist eine ausgezeichnete Quelle für Nährstoffe und Mineralien , die sie zur perfekten Ergänzung Ihrer Ernährung in diesem Winter machen. Es ist reich an Kollagen, Vitamin B5, Kalzium, Phosphor und vielen anderen essentiellen Nährstoffen , die Ihnen helfen, sich schneller von einer Erkältung zu erholen. Fügen Sie etwas Gemüse zu Ihrer Knochenbrühe hinzu, um zusätzliche Vorteile zu erzielen!

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Knochenbrühe ist in vielerlei Hinsicht nützlich bei der Behandlung einer Erkältung. Die gesunden Nährstoffe und entzündungshemmenden Eigenschaften in der Knochenbrühe können bei einer Vielzahl von Symptomen helfen, die normalerweise mit einer Erkältung einhergehen, wie Husten, Niesen, verstopfte Nase und sogar Fieber. Die Erkältung wird normalerweise durch ein Virus verursacht, kann aber auch durch Allergien oder Bakterien verursacht werden. Unabhängig davon, was die Erkältung verursacht, hilft Knochenbrühe bei der Behandlung vieler Symptome, die mit einer Erkältung verbunden sind.

Knochenbrühe lässt sich ganz einfach zu Hause mit Rind-, Geflügel- oder Fischgräten zubereiten. Sie können auch Knochen von Gemüse wie Rüben und Karotten verwenden. Gib die Zutaten vorsichtig in einen Topf und lasse sie sechs bis acht Stunden köcheln. Sie können der Mischung Zwiebeln, Knoblauch, Sellerie und viele andere Gemüsesorten für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe hinzufügen!

Wenn Sie Knochenbrühe zubereiten, sollten Sie nach Möglichkeit immer kaltes Wasser verwenden. Lassen Sie Ihre Knochen ein paar Minuten kochen, bevor Sie sie mit kaltem Wasser bedecken. Dadurch wird zusätzlich zu allen anderen Nährstoffen mehr Kollagenprotein freigesetzt.

Vorteile Der Verwendung Von Knochenbrühe Bei Erkältungen

Die Verwendung von Knochenbrühe bei Erkältungen mag wie ein Ammenmärchen erscheinen, aber sie hat tatsächlich ihre Grundlage in der Wissenschaft. Knochenbrühe wird hergestellt, indem die Knochen von Tieren wie Rind oder Geflügel stunden- oder sogar tagelang gekocht werden, bevor die Knochenfragmente herausgesiebt werden. Das Ergebnis ist eine Suppe, die großartig schmeckt, aber auch viele gesundheitliche Vorteile hat.

1) Obwohl Knochenbrühe bei Erkältungen reich an Eiweiß ist, ist sie eigentlich eine sehr nahrhafte Diät, die nicht zu viel Fett enthält. Tatsächlich enthält Knochenbrühe nur etwa 15 Gramm Fett pro Portion. Inzwischen liefert die gleiche Portionsgröße auch fast 30 Gramm Protein und 80 Milligramm Kalium.

2) Knochenbrühe ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trotz des hohen Proteingehalts ist der Wassergehalt in der Knochenbrühe ebenfalls sehr hoch. Tatsächlich enthält eine typische Portion Rinder- oder Hühnerknochenbrühe zwischen 10 und 18 Gramm Wasser. Für jeden, der dehydriert ist, ist das Trinken von Knochenbrühe eine einfache Möglichkeit, schnell zu rehydrieren.

3) Knochenbrühe ist eine Quelle für Kollagen, ein Protein, das für den Aufbau gesunder Knochen und Gelenke wichtig ist. Tatsächlich haben viele Menschen Knochenbrühe als Nahrungsergänzungsmittel getrunken, um Gelenkschmerzen durch Arthritis zu behandeln oder den Prozess der Wundheilung zu beschleunigen.

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4) Knochenbrühe enthält Glucosamin, eine Aminosäure, die für den Knorpelschutz sehr wichtig ist. Das regelmäßige Trinken von Knochenbrühe kann dem Körper tatsächlich fast 1.000 Milligramm Glucosamin pro Tag zuführen. Glucosamin ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, aber es ist normalerweise teurer als das Trinken von Knochenbrühe.

5) Knochenbrühe enthält Chondroitin, das eine weitere wichtige Aminosäure zum Schutz des Knorpels liefert. Chondroitin hat noch mehr Vorteile für den Schutz der Gelenke als Glucosamin, da es Enzyme herausfiltern kann, die Knorpel abbauen.

6) Knochenbrühe enthält mehrere wichtige Vitamine und Mineralien wie Phosphor, Magnesium und Kalzium. Phosphor ist für die Unterstützung des Skelettsystems unerlässlich, während Magnesium und Kalzium das harte Gewebe von Zähnen und Knochen bilden. Der hohe Gehalt an Magnesium und Kalzium in der Knochenbrühe hilft auch, Osteoporose vorzubeugen.

7) Knochenbrühe enthält eine hohe Konzentration an Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Chlorid. Diese Elektrolyte sind besonders wichtig, um das Flüssigkeitsgleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten und ihm zu helfen, während einer Erkältung richtig zu funktionieren.

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8) Wenn Sie Ihrer Knochenbrühe etwas Gemüse hinzufügen, kann sie Ihnen tatsächlich eine kleine Menge Ballaststoffe liefern. Die beste Wahl für Gemüse sind solche, die reich an Vitamin C sind, wie Karotten, grüne Bohnen oder Paprika.

9) Schließlich hilft das Trinken von Knochenbrühe, das Immunsystem zu stärken, da sie Chondroitin und Glucosamin enthält. Sie können diese Nährstoffe immer noch durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, aber das bedeutet, dass Sie sie nicht verpassen werden, wenn Sie den Geschmack von Nahrungsergänzungsmitteln nicht mögen.

10) Wenn du Knochenbrühe bei einer Erkältung verwenden möchtest, achte darauf, dass du viel Flüssigkeit trinkst und gleichzeitig viel wasserreiches Obst und Gemüse isst. Dies hilft Ihrem Körper, die Erkältung abzuwehren und mögliche Nebenwirkungen zu reduzieren.

Ich hoffe, Sie fanden meinen Artikel über die Vorteile der Verwendung von Knochenbrühe bei Erkältungen hilfreich, um zu verstehen, warum dies eine großartige Tradition ist.

Die Verwendung natürlicher Heilmittel zur Behandlung von Erkältungen ist eine uralte Praxis, aber die Zunahme von Erkältungen in den letzten zwei Jahrzehnten hat viele dazu veranlasst, nach natürlichen Heilmitteln zu suchen. Es gibt viele Kräuter und andere Stimulanzien, die helfen können, eine Erkältung zu heilen oder zu verhindern. Pflanzliche Heilmittel und andere nicht-traditionelle Behandlungen für Erkältungen können genauso wirksam und in vielen Fällen wirksamer sein als herkömmliche Heilmittel.

Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um natürliche Heilmittel anzuwenden, als wenn Sie spüren, dass eine Erkältung kommt. Es gibt mehrere natürliche Möglichkeiten, einer Erkältung vorzubeugen oder die Symptome zu behandeln, wenn Sie bereits eine haben. Diese Methoden bekämpfen nicht nur die Erkältung, sondern stärken auch Ihr Immunsystem, damit Sie eine Erkältung gar nicht erst bekommen.

Das Arbeiten unter bestimmten Bedingungen, wie z. B. mit Papier oder Reinigungschemikalien, kann Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, krank zu werden, wenn Sie krankheitserregenden Keimen ausgesetzt sind. Sich bei der Arbeit mit Chemikalien und anderen unhygienischen Dingen nicht ins Gesicht zu fassen, ist eine gute Möglichkeit, einer Erkältung vorzubeugen. Alternativ ist die Verwendung natürlicher Heilmittel wirksam, um die Ausbreitung von Keimen zu stoppen und Erkältungssymptome zu behandeln, bevor sie sich verschlimmern.