9 Ursachen für unerklärliche Gewichtszunahme und Müdigkeit

Wenn Sie sich gut ernähren und ausreichend schlafen, aber dennoch unter Gewichtszunahme und Müdigkeit leiden, können diese Symptome auf Grunderkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis, PCOS oder andere hinweisen. Die Suche nach medizinischem Rat ist der Schlüssel zur Aufdeckung und Bewältigung dieser potenziellen Gesundheitsprobleme.

1. Hypothyreose

Die Schilddrüse produziert Schilddrüsenhormone, die den Körper am Laufen halten. Eine Schilddrüsenunterfunktion oder Hypothyreose entsteht, wenn die Schilddrüse nicht genügend dieser Hormone produziert. Dadurch verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, was zu Gewichtszunahme und Müdigkeit führt.

Weitere Symptome einer Hypothyreose sind:

• Taubheitsgefühl und Kribbelnin den Händen
• Verstopfung
• Muskel- und Körperschmerzen
• Hoher Cholesterinspiegel, der zu Herzerkrankungen führen kann
• Kälteunverträglichkeitoder sich häufiger kalt fühlen
• Trockene und raue Haut und Haare
• Geringe Libido(reduzierter Sexualtrieb)
• Häufige und starke Perioden
• Schlupflider oder Schwellungenum die Augen
• Tiefe und heisere Stimme
• Vergesslichkeitoder Schwierigkeiten, sich an Dinge zu erinnern

Die Behandlung einer Hypothyreose besteht aus einer Hormonersatztherapie.Dieses Medikament ersetzt das Hormon, das nicht mehr von der Schilddrüse produziert wird.

Zu viel Schilddrüsenhormon kann auch zu Müdigkeit und gesteigertem Appetit führen, was zu einer Gewichtszunahme führt. Daher ist es äußerst wichtig, während der Behandlung die Anweisungen Ihres Arztes zu befolgen.

Verursacht eine Hyperthyreose eine Gewichtszunahme?
Bei einer Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose) kommt es häufiger zu einer Gewichtsabnahme als zu einer Gewichtszunahme. Ein hoher Schilddrüsenhormonspiegel kann jedoch den Appetit anregen und zu einer Gewichtszunahme führen. Medikamente gegen Schilddrüsenüberfunktion können ebenfalls zu einer Gewichtszunahme führen, ebenso wie Thyreoiditis, eine Entzündung der Schilddrüse, die zu hohen oder niedrigen Schilddrüsenhormonspiegeln führen kann.

2. Hashimoto-Thyreoiditis

Hashimoto-Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, die zu Müdigkeit und Gewichtszunahme führt. Bei dieser Erkrankung produziert der Körper Antikörper, die die Zellen in Ihrer Schilddrüse angreifen. Die Schilddrüse wird gereizt, entzündet oder vernarbt und kann nicht genügend Schilddrüsenhormon produzieren.

Weitere Symptome einer Hashimoto-Thyreoiditis sind:

• Muskelschwäche und Gelenkschmerzen
• Verstopfung
• Kälteunverträglichkeitoder nicht in der Lage sein, mit Kälte umzugehen
• Depression
• Haar- und Hautveränderungenwie schütteres Haar oder trockene Haut

Die Behandlung kann Medikamente gegen eine Schilddrüsenunterfunktion umfassen. Wenn jemand mit Hashimoto eine vergrößerte Schilddrüse (Kropf) entwickelt, kann eine Operation erforderlich sein, um diese zu entfernen. Dies hilft, Probleme beim Schlucken, Sprechen oder Atmen zu vermeiden.

3. PCOS

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) tritt auf, wenn bei Menschen mit Eierstöcken ein Ungleichgewicht der Fortpflanzungshormone vorliegt. Gewichtszunahme und Schwierigkeiten beim Abnehmen sind typisch für Menschen mit PCOS.

Gewichtszunahme bei PCOS ist oft das Ergebnis einer Insulinresistenz, die häufig zusammen mit PCOS auftritt. Insulinresistenz tritt auf, wenn der Körper Schwierigkeiten hat, Glukose (Zucker) aus dem Blutkreislauf zu ziehen und in Energie umzuwandeln.

Wenn der Körper nicht genügend Glukose zur Verfügung hat, benötigt er mehr Insulin, um einen angemessenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Mit der Zeit beginnt der Körper, Insulin zu produzieren, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Diese Überproduktion kann zu Gewichtszunahme und Typ-2-Diabetes führen.

Zusätzlich zur Gewichtszunahme kann es bei Menschen mit PCOS zu Müdigkeit kommen. Weitere Symptome sind:

• Unregelmäßige oder ausbleibende Periode
• Unfruchtbarkeitoder Schwierigkeiten, schwanger zu werden
• Hoher Cholesterinspiegel
• Hoher AndrogenspiegelDies führt zu übermäßigem Haarwuchs im Gesicht, an den Armen, auf der Brust und am Bauch
• Depression

Obwohl es keine Heilung für PCOS gibt, können Menschen ihre Symptome mit Medikamenten in den Griff bekommen. Dazu können gehören:

• Metformin und andere Diabetes-Medikamente
• Antibabypillen
• Medikamente zur Gewichtsreduktion
• Progesteron-Hormontherapie
• Fruchtbarkeitsbehandlungen einschließlich Medikamente, Hormone und IVF

Darüber hinaus können eine gesunde Ernährung und der Verzehr von natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln, fettem Fisch, dunklem Blattgemüse und ballaststoffreichen Lebensmitteln dazu beitragen, einige der Symptome von PCOS einzudämmen.

4. Depression

Depression oder schwere depressive Störung ist eine Stimmungsstörung, bei der Traurigkeit die Funktionsfähigkeit einer Person beeinträchtigt. Menschen mit Depressionen leiden häufig unter chronischer Müdigkeit.

Müdigkeit kann auch eine Nebenwirkung häufig verwendeter Antidepressiva sein, insbesondere selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs).

Bei Menschen mit Depressionen kann es auch zu Appetitveränderungen und Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme kommen, die nichts mit ihrem Essverhalten zu tun haben.

SSRIs wirken beispielsweise, indem sie den Serotoninspiegel erhöhen, eine Substanz, die dazu beiträgt, dass man sich glücklicher, ruhiger und konzentrierter fühlt. Es beeinflusst auch den Appetit und die Gewichtskontrolle. Ein erhöhter Serotoninspiegel kann zu einer Gewichtszunahme führen.

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) leiden etwa 43 % der Menschen mit Depressionen an Fettleibigkeit. Menschen mit Depressionen haben ein viel höheres Risiko, fettleibig zu werden als Menschen, die nicht depressiv sind.

Zu den weiteren Symptomen einer Depression gehören neben Müdigkeit und Gewichtszunahme:

• Verlust des Interessesin Aktivitäten, die man einmal genossen hat
• Schlafprobleme, wie Schlafstörungen oder zu viel Schlaf
• Unruheoder Unfähigkeit, still zu sitzen
• Verlangsamte Bewegungen oder Sprache
• Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuld
• Schwierigkeiten beim Denken, Konzentrieren oder Treffen von Entscheidungen
• Gedanken an Tod oder Selbstmord

Zu den primären Behandlungsmöglichkeiten bei Depressionen gehören Therapie, Antidepressiva und Änderungen des Lebensstils.

5. Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die das Ein- und Durchschlafen erschwert. Es kann auch dazu führen, dass man zu früh aufwacht.

Wenn jemand aufgrund von Schlaflosigkeit nicht genug Schlaf bekommt, wird er natürlich müde und erschöpft sich. Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme und Fettleibigkeit gezeigt.

Erhöht den Appetit

In einer Studie aus dem Jahr 2016 fanden Forscher heraus, dass Schlafentzug ähnliche Auswirkungen auf den Körper hat wie die Aktivierung des Endocannabinoidsystems (ECS). ECS spielt eine entscheidende Rolle bei der Appetitregulation und dem Energieniveau des Gehirns. 

Die Studie ergab, dass Teilnehmer, denen der Schlaf entzogen war, nachmittags höhere und länger anhaltende ECS-Werte aufwiesen, als wenn sie eine ganze Nacht ruhten. Diese Werte traten ungefähr zur gleichen Zeit auf, als sie von erhöhtem Hunger und Appetit berichteten. Außerdem konsumierten sie zwischen den Mahlzeiten mehr und ungesündere Snacks.

Verbunden mit Depressionen

Schlaflosigkeit steht im Zusammenhang mit anderen Erkrankungen, die zu unerklärlicher Gewichtszunahme und Müdigkeit führen können, beispielsweise Depressionen. Es ist eines der diagnostischen Kriterien einer schweren depressiven Störung. Es kommt so häufig vor, dass 80 bis 90 % der Menschen mit Depressionen an Schlaflosigkeit leiden.

6. Wechseljahre

Die Wechseljahre treten auf, wenn die Menstruation für einen aufeinanderfolgenden Zeitraum von 12 Monaten ausbleibt. Dies geschieht typischerweise nach dem 45. Lebensjahr. Während dieser Zeit produziert Ihr Körper deutlich weniger Östrogen und Progesteron.

Gewichtszunahme

Während der Perimenopause, der Zeit vor der Menopause, beginnt der Östrogenspiegel zu sinken. Diese hormonelle Umstellung beginnt, den Stoffwechsel einer Person zu verlangsamen.Selbst wenn jemand sich in dieser Zeit weiterhin gesund ernährt, ist die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme deutlich höher.

Ermüdung

Müdigkeit kommt in den Wechseljahren häufig vor. Das liegt unter anderem daran, dass Östrogen und Progesteron beide eine Rolle beim Schlaf spielen.

Östrogen verstoffwechselt Serotonin und andere Neurotransmitter (chemische Botenstoffe), die Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen.

Östrogen trägt dazu bei, die Körpertemperatur nachts niedrig zu halten und trägt so zu einem erholsamen Schlaf bei. Auch nächtliche Schweißausbrüche, also Hitzewallungen, die im Schlaf auftreten, verursachen unangenehme Empfindungen, die den Schlaf stören und zu Schlaflosigkeit führen.

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente, um den Schlaf in den Wechseljahren zu verbessern.

Andere Symptome

Weitere Symptome der Perimenopause und Menopause sind:

• Eine Änderung der Perioden(kürzer oder länger, leichter oder schwerer, mit mehr oder weniger Zeit dazwischen)
• Hitzewallungen und Nachtschweiß
• Scheidentrockenheit
• Stimmungsschwankungen
• Haarveränderungen, wie zum Beispiel weniger Haare auf dem Kopf und mehr im Gesicht
• Reduzierter Sexualtrieb
• Gelenkschmerzen
• Kopfschmerzen oder Migräne

Ärzte verschreiben manchmal eine Östrogentherapie oder eine Östrogen- und Progesterontherapie, um Hitzewallungen, Nachtschweiß und Stimmungsschwankungen zu lindern. Nicht-hormonelle Medikamente können bei Depressionen und Angstzuständen helfen und Scheidentrockenheit lindern.

7. Morbus Cushing

Morbus Cushing, eine Unterform des Cushing-Syndroms, ist eine endokrine Erkrankung, bei der im Körper zu viel Stresshormon Cortisol vorhanden ist.

Wenn der Körper das adrenocorticotrope Hormon (ACTH) aus der Hypophyse freisetzt, löst es die Cortisolproduktion aus. Dieser Cortisolüberschuss ist manchmal auf einen Tumor in der Hypophyse zurückzuführen.

Gewichtszunahme ist oft das erste Anzeichen dieser Erkrankung. Denn zu viel Cortisol kann die Menge und Verteilung des Körperfetts verändern. Beim Cushing-Syndrom konzentriert sich das Gewicht tendenziell im Gesicht („Mondgesicht“), um die Körpermitte und den oberen Rücken sowie zwischen den Schultern („Büffelbuckel“).

Menschen mit Morbus Cushing leiden außerdem unter starker Müdigkeit. Weitere Symptome der Cushing-Krankheit sind:

• Muskelschwäche
• Zunehmend dünne und brüchige Knochen, was zu Osteoporose führt
• Geschwächtes Immunsystem
• Stimmungsstörungen
• Konzentrationsstörungen und Gedächtnisprobleme
• Hoher Blutdruck (Hypertonie)
• Die Haut wird dünner, was zu Dehnungsstreifen und leicht zu Blutergüssen führt
• Gestörte Blutzuckerregulation, was zu Diabetes führt
• Übermäßiger Haarwuchs im Gesicht

Morbus Cushing kann viele andere Erkrankungen imitieren, daher ist es wichtig, sie bei der Suche nach einer richtigen Diagnose auszuschließen.

Wenn ein Hypophysentumor Morbus Cushing verursacht, kann eine Operation zur Entfernung des Tumors sowie eine Bestrahlung oder Chemotherapie erforderlich sein. Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise auch hormonhemmende Medikamente, um den Cortisolspiegel im Körper zu senken.

8. Herzprobleme

Herzinsuffizienz (CHF) ist eine Erkrankung, bei der das Herz nicht genügend Blut in den Rest Ihres Körpers pumpt. Da das Herz nicht so pumpt, wie es sollte, kann es zu Flüssigkeitsansammlungen kommen, die zu einer Verstopfung der Lunge und anderer Gewebe führen. Allerdings kommt es nicht bei jedem Patienten mit dieser Erkrankung zu Flüssigkeitsansammlungen.

Eine plötzliche Gewichtszunahme (z. B. 2 bis 3 Pfund in 24 Stunden oder 5 Pfund über mehrere Wochen) ist ein Symptom einer Flüssigkeitsretention. Diese Art der Gewichtszunahme kann ein Zeichen für eine Herzinsuffizienz sein.

CHF kann auch Müdigkeit verursachen. Denn wenn das Herz das Blut nicht effektiv durch den Körper pumpt, kann nicht so viel Sauerstoff und Blut zum Gehirn gelangen.

Weitere Symptome von CHF sind:

• Kurzatmigkeit
• Beinschwäche
• Ermüdung
• Gewichtszunahme und Schwellung
• Schwindel oder Verwirrung, zu denen auch Ohnmacht oder Konzentrationsschwierigkeiten gehören können
• Unregelmäßiger oder schneller Herzschlag

Die Behandlung von CHF konzentriert sich auf die Linderung der Symptome und die Verlangsamung weiterer Herzschäden. In der Regel geht es dabei um eine Änderung des Lebensstils und die Einnahme von Medikamenten, um die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren und die Herzfunktion zu verbessern.

9. Krebs

Krebs und Krebsbehandlungen können zu Müdigkeit und Gewichtszunahme führen. Während es bei Krebs häufiger vorkommt, Gewicht zu verlieren, kann eine Gewichtszunahme eine Nebenwirkung von Krebsbehandlungen oder ein Anzeichen dafür seinLymphödem.

Eine Hormontherapie bei Brust-, Prostata- oder Eierstockkrebs kann zu einer Gewichtszunahme führen. Essen zur Unterdrückung von Übelkeit oder Stressessen kann bei manchen Krebspatienten ebenfalls zur Gewichtszunahme beitragen. 

Lymphödeme, eine Flüssigkeitsansammlung im Fettgewebe, sind eine Nebenwirkung vieler Krebsmedikamente. Diese Schwellung kann dazu führen, dass Sie an Wasser zunehmen. 

Einige Krebsarten können auch zu Blähungen im Bauchbereich führen, wodurch sich Ihr Hosenbund enger anfühlt.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen eine unerklärliche Gewichtszunahme mit anhaltender Müdigkeit auftritt. Zu den weiteren Symptomen, die untersucht werden sollten, gehören:

• Atembeschwerden
• Müdigkeit, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigt
• Fieber
• Herzklopfen
• Unregelmäßige Menstruationszyklen
• Schnelle Gewichtszunahme (mehr als 5 Pfund in einer Woche oder weniger)
• Schwitzen
• Sehveränderungen
• Gewichtszunahme und anhaltende Müdigkeit ohne eindeutige Ursache