9 Tipps, damit Haare schneller wachsen

Das Haar wächst durchschnittlich 1 Zentimeter pro Monat, es gibt jedoch einige Tricks und Tipps, die das Haarwachstum beschleunigen können, z. B. die Sicherstellung aller Nährstoffe, die der Körper für die Bildung neuer Haare benötigt, oder die Verbesserung der lokalen Blutzirkulation.

Eine tägliche Pflege wie das Massieren der Kopfhaut, eine protein- und vitaminreiche Ernährung oder ästhetische Behandlungen sind gute Möglichkeiten, das Haarwachstum zu beschleunigen und Haarausfall vorzubeugen.

Es gibt einige Erkrankungen, die das Haarwachstum und die Gesundheit beeinträchtigen können, wie zum Beispiel die Einnahme von Medikamenten oder die Ansammlung von Giftstoffen im Körper. Daher ist es ratsam, einen Dermatologen zu konsultieren, um die möglichen Ursachen zu untersuchen und die am besten geeignete Behandlung zu empfehlen.

Tipps zur Stimulierung des Haarwachstums

Die 9 besten Tipps, damit Ihr Haar schneller und gesünder wächst, sind:

1. Essen Sie proteinreiche Lebensmittel

Proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milch, Eier und Joghurt sind für die Bildung von Keratin und Kollagen notwendig, die für die Haarstruktur wichtig sind und ein schnelleres und schöneres Haarwachstum anregen. Sehen Sie sich eine Diät an, um das Haarwachstum zu fördern.

2. Massieren Sie die Kopfhaut und kämmen Sie das Haar

Das Massieren Ihrer Kopfhaut und das Kämmen Ihrer Haare erhöhen die lokale Durchblutung und fördern so das Haarwachstum. Die Massage kann während der Haarwäsche oder auch bei trockenem Haar mit leichten Bewegungen mit den Fingerspitzen für 5 bis 10 Minuten durchgeführt werden.

Beim Kämmen der Haare empfiehlt es sich, Bürsten oder Kämme mit weichen Borsten zu verwenden und die Haare im noch feuchten Zustand zu kämmen.

3. Tragen Sie ätherische Öle auf die Kopfhaut auf

Das Massieren Ihrer Kopfhaut mit ätherischen Ölen ist eine weitere hervorragende Möglichkeit, Ihr Haar schneller wachsen zu lassen. Sowohl Nachtkerzenöl als auch Rosmarinöl reduzieren Follikelschäden, stimulieren gesundes Haarwachstum, stärken das Haar und bekämpfen Schuppen.

Es empfiehlt sich, ein paar Tropfen eines der Öle mit 1 Esslöffel Kokosöl zu mischen und direkt auf die trockene Kopfhaut aufzutragen. 10 Minuten lang einmassieren und dann die Haare normal mit Shampoo und Spülung waschen. Entdecken Sie weitere Vorteile von Nachtkerzenöl und Rosmarinöl.

Es wird empfohlen, vor der Anwendung einen Test durchzuführen, indem Sie einige Tropfen des Öls auf die Innenseite des Unterarms auftragen. Bei Reizungen, Rötungen oder Juckreiz der Haut sollte das Öl nicht verwendet werden.

4. Spülung richtig anwenden

Spülung und Leave-in-Creme müssen mindestens 4 Finger nach den Haarwurzeln und mit leichten Bewegungen von oben nach unten aufgetragen werden, da sie bei direkter Anwendung auf der Kopfhaut die Durchblutung und das Haarwachstum behindern können.

Nach dem Auftragen der Creme empfiehlt es sich, das noch feuchte Haar mit einer Bürste oder einem Kamm mit weichen Borsten zu entwirren.

5. Binden Sie Ihre Haare zusammen

Wenn Sie Ihre Haare beispielsweise zu einem Pferdeschwanz oder Zopf zusammenbinden, wird ein mäßiger Druck auf die Strähnen ausgeübt, wodurch die Durchblutung der Kopfhaut gefördert und das Haarwachstum angeregt wird. Es wird jedoch empfohlen, beim Binden der Haare vorsichtig mit dem Druck umzugehen, da dieser die Gefahr von Haarbruch oder Haarausfall erhöhen kann.

Eine weitere wichtige Vorsichtsmaßnahme besteht darin, das Haar nicht im nassen Zustand zu binden, da dies auch die Entwicklung von Pilzen begünstigen kann, das Haar schwächt und einen weniger angenehmen Geruch hinterlässt.

6. Befeuchten Sie Ihr Haar einmal pro Woche

Die wöchentliche Befeuchtung Ihres Haares ist wichtig, um die Haarsträhne zu stärken und ihr Wachstum zu stimulieren, sodass sie stärker und weniger brüchig wird. Selbstgemachte Feuchtigkeitsmasken sind eine tolle Option, da sie Vitamine und Mineralien enthalten, die in das Haar eindringen, die Poren reinigen und abgestorbene Zellen von der Kopfhaut entfernen. Schauen Sie sich 6 hausgemachte Masken an, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.

7. Nehmen Sie Vitamine ein, um das Haarwachstum zu unterstützen

Vitamine sind für das Haarwachstum unerlässlich, da sie dabei helfen, eine gesunde Haut und Kopfhaut zu erhalten, die Haarsträhnen zu stärken, Schäden durch äußere Einflüsse vorzubeugen und als Antioxidantien zu wirken, die Schäden durch freie Radikale vorbeugen. Unter ihnen sind:

• Vitamin A:ist an der Bildung von Talg beteiligt, einer öligen Substanz auf der Kopfhaut, die das Haar schützt. Einige Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, sind beispielsweise Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis, Mango, Paprika und Papaya.

• Vitamin C:Es ist wichtig für die Kollagenbildung im Körper und schützt die Haarfasern vor oxidativem Stress durch freie Radikale.

• Vitamine des B-Komplexes:Sie sind für den allgemeinen Stoffwechsel des Körpers notwendig und üben auch eine regenerierende und restrukturierende Wirkung auf die Haut aus.

• Biotin: hilft dem Haar, schneller zu wachsen und fördert außerdem die Produktion von Keratin, das die Haarstruktur bildet und dem Haar mehr Glanz und Elastizität verleiht.

Andere Nahrungsergänzungsmittel, die das Haarwachstum beschleunigen können, sind Pantogar, Exímia Fortalize und Neosil Attack, da sie Nährstoffe enthalten, die die Gesundheit der Zellen erhalten und die Kopfhaut ins Gleichgewicht bringen.

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Swip Health.com/eximia-fortalize

8. Vermeiden Sie das Rauchen

Rauchen kann nicht nur den Haarwachstumszyklus, sondern auch die Pigmentierung beeinträchtigen.

Der Kontakt mit Tabakrauch kann zu einer stärkeren Ansammlung von Nikotin in den Haarfollikeln und -wurzeln führen, was die Gesundheit des Haares schädigt und es brüchiger und brüchiger macht.

9. Vermeiden Sie das Tragen von Mützen

Das Tragen von Hüten und Mützen kann die Haarwurzeln ersticken, ihr Wachstum behindern und das Risiko der Pilzentwicklung erhöhen und sollte daher vermieden werden, insbesondere bei übermäßigem Gebrauch.

Ästhetische Behandlungen für das Haarwachstum

Neben all den Tipps, die dazu beitragen, dass Ihr Haar schneller wächst, gibt es auch einige ästhetische Behandlungen, mit denen Sie das Haarwachstum anregen können:

• Microneedling:regt die Bildung neuer Kollagenfasern an und verleiht der Haut dadurch mehr Festigkeit und Halt. Um die Wirkung zu verstärken, empfiehlt sich die Anwendung topischer Produkte, wie zum Beispiel Minoxidil oder Alfaestradiol, da diese das Haarwachstum fördern und Haarausfall vorbeugen. Erfahren Sie mehr über Microneedling.
• Carboxytherapie der Haare:besteht aus der Anwendung kleiner Kohlendioxid-Injektionen in die Kopfhaut, die die Durchblutung erhöhen, das Haarwachstum und die Entstehung neuer Haarsträhnen fördern.

Vor Beginn jeder Technik empfiehlt sich eine Konsultation mit einem Dermatologen, damit die Ursachen ermittelt und die Behandlung gezielter eingeleitet werden kann.