9 Heilmittel, die bei der Linderung von Verdauungsbeschwerden wirken

Zur Linderung von Verdauungsbeschwerden sind Hausmittel wie Backpulver und Ingwer oder rezeptfreie Produkte wie Tums und Alka-Seltzer genau das Richtige. Natürliche Heilmittel in Verbindung mit einer Änderung des Lebensstils können helfen, die Magensäure in den Griff zu bekommen und Blähungen, Übelkeit, Aufstoßen und Blähungen zu reduzieren.

Backpulver

Backpulver oder Natriumbikarbonat ist eine sichere und wirksame Methode, um die Säure in Ihrem Magen zu neutralisieren und saure Verdauungsstörungen, Blähungen, Blähungen und Sodbrennen nach einer Mahlzeit zu lindern.

Um Backpulver zu Hause als Antazidum zu verwenden, lösen Sie einen halben Teelöffel Backpulver in 4 Unzen Wasser auf. Trinken Sie die Lösung innerhalb von ein bis zwei Stunden nach einer Mahlzeit. Sie können die Anwendung bei Bedarf alle zwei Stunden wiederholen, bis sich Ihre Symptome bessern.

Erwachsene sollten die Dosis von sieben halben Teelöffeln innerhalb von 24 Stunden nicht überschreiten. Wenn Sie über 60 Jahre alt sind, beschränken Sie sich auf drei Dosen. Verwenden Sie Backpulver nicht länger als zwei Wochen.

Kinder unter 12 Jahren sollten die Einnahme von Backpulver vermeiden, es sei denn, ihr Arzt weist sie anders an.

Freiverkäufliche Antazida

Mehrere rezeptfreie Medikamente können die Symptome wirksam lindern.

Antazida wie Tums und Alka-Seltzer neutralisieren Verdauungsstörungen und bewirken eine schnelle Linderung Ihres Magens.

Protonenpumpenhemmer (PPIs) wie Prilosec (Omeprazol) und Prevacid (Lansoprazol) bieten ebenfalls schnelle Linderung. Sie wirken, indem sie die Säureproduktion im Magen blockieren.

Kamillentee

Obwohl weitere Studien erforderlich sind, um die Wirksamkeit zu bestätigen, kann eine warme Tasse Kamillentee helfen, Verdauungsbeschwerden zu lindern.

Eine Überprüfung ergab, dass Kamille Magenbeschwerden, Blähungen und Magen-Darm-Reizungen lindern kann. Es kann auch die Verdauungsmuskulatur entspannen und so dazu beitragen, dass sich die Nahrung durch den Darm bewegt, was Blähungen vorbeugt.

Pfefferminzöl und Kümmelöl

Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass eine Kombination aus Pfefferminzöl und Kümmelöl zur Entspannung der Magenmuskulatur und zur Linderung von Verdauungsbeschwerden beitragen kann.

Eine Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2019 mit 350 Teilnehmern ergab, dass bei Personen, die mit Pfefferminz- und Kümmelöl behandelt wurden, die Wahrscheinlichkeit einer allgemeinen Verbesserung der Verdauungsstörungen deutlich höher war als bei Personen, die ein Placebo erhielten (eine Kontrollgruppe ohne therapeutische Wirkung).

In den meisten Studien wurde eine magensaftresistente Kapsel mit 50 Milligramm (mg) Kümmelöl und 90 mg Pfefferminzöl verwendet.

Ingwer

Ingwer ist dafür bekannt, Übelkeit zu lindern. Studien deuten darauf hin, dass es Verdauungsbeschwerden lindern kann, indem es die Magenkontraktionen beschleunigt, wodurch die Nahrung schneller durch den Magen-Darm-Trakt transportiert werden kann. Dies hilft, Blähungen, Blähungen und Völlegefühl zu reduzieren.

Eine Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass Ingwerpräparate die Symptome von Verdauungsstörungen bei Patienten mit durch Helicobacter pylori verursachter Dyspepsie um 35 % bis 73 % verbessern können (H. pylori), eine Bakterienart, die den Magen infizieren kann.

Obwohl zur Bestimmung der Dosierung und Wirksamkeit weitere hochwertige Studien erforderlich sind, empfehlen einige Experten die Einnahme von 1,2 Gramm Ingwerwurzelpulver zur Behandlung von Verdauungsstörungen.Sie können auch eine warme Tasse Ingwertee trinken, Ingwerbonbons lutschen oder frischen Ingwer in heißem Wasser kochen.

In den meisten Studien wird darauf hingewiesen, dass die maximal empfohlene tägliche Aufnahme von Ingwer 4 Gramm beträgt.

Apfelessig

Obwohl es kaum Forschungsergebnisse gibt, die seine Wirksamkeit belegen, kann es bei manchen Menschen mit Verdauungsbeschwerden zu Linderung kommen, wenn sie eine Mischung mit Apfelessig (ACV) trinken.

Verdauungsstörungen können auftreten, wenn eine Person nicht genügend Säure im Magen hat, um die Nahrung richtig zu verdauen. Wenn dies auf Sie zutrifft, könnte es hilfreich sein, einen Schluck Apfelessig zu sich zu nehmen, um den Säuregehalt in Ihrem Magen zu erhöhen.

Zur Linderung können Sie 1–2 Esslöffel rohen, nicht pasteurisierten Apfelessig in 8 Unzen Wasser verdünnen. Vermeiden Sie es, zu viel Apfelessig zu trinken, da zu viel zu Zahnschmelzerosion und Halsreizungen führen kann.

Aloe-Vera-Saft

Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Aloe-Vera-Saft bei der Linderung von Verdauungsstörungen wirksam sein kann.

Eine Studie ergab, dass Aloe-Vera-Saft Sodbrennen, Aufstoßen, Übelkeit und Blähungen wirksam lindert, ohne dass nennenswerte Nebenwirkungen auftreten. Aloe Vera kann wirken, indem es Entzündungen lindert und die Säureproduktion im Magen reduziert.

Süßholzwurzel

Süßholzwurzel wird seit langem zur Behandlung von Verdauungsproblemen wie Gastritis (Entzündung der Magenschleimhaut), Geschwüren und gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) eingesetzt.

In einer Studie erhielten 50 Erwachsene mit Verdauungsstörungen 30 Tage lang entweder ein Placebo oder eine 75-mg-Süßholzextrakt-Kapsel. Diejenigen, die Süßholzextrakt einnahmen, berichteten über eine deutliche Verbesserung der Symptome im Vergleich zur Kontrollgruppe.

Fenchelsamen

Fenchel ist ein häufiges Verdauungshilfsmittel zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Blähungen und Verstopfung.

Ätherisches Fenchelöl kann die Darmmuskulatur entspannen und Blähungen reduzieren. Es hilft auch, Völlegefühle zu reduzieren.

Sie können Fencheltee zubereiten, indem Sie einen halben bis einen Teelöffel zerkleinerte Fenchelsamen in kochendes Wasser geben und fünf bis zehn Minuten ziehen lassen. Alternativ können Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Fenchelöl zu einer Tasse Kamillen- oder Pfefferminztee hinzufügen.

Wann Sie sich über Verdauungsstörungen Sorgen machen sollten 

Wenn bei Ihnen Verdauungsstörungen zusammen mit den folgenden Symptomen auftreten, liegt möglicherweise eine ernstere Erkrankung vor und Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen:

• Blutiges Erbrochenes
• Schluckbeschwerden
• Schmerzhaftes Schlucken
• Brustschmerzen
• Schwarzer, teeriger Stuhl
• Kurzatmigkeit
• Schwitzen
• Gelbfärbung der Haut und des Augenweißes
• Starke, ständige Bauchschmerzen
• Unbeabsichtigter Gewichtsverlust
• Chronisches Erbrechen