Eine verstopfte Nase zu haben ist nicht angenehm. Es kann Ihren Tag oder Schlaf ruinieren. Wir kennen das alle und zum Glück gibt es viele Lösungen für dieses Problem. Wir haben überall gesucht, um alle Tipps zur Lösung dieses Problems zu sammeln. Hier sind die Top 9 Tipps, wie Sie Ihre Nase entstopfen können.
Dampf
Egal, ob es sich um eine heiße Dusche oder eine kochend heiße Tasse Tee handelt, Dampf kann den Schleim verdünnen und ihm helfen, aus der Nase zu fließen. Gießen Sie für eine schnellere Linderung kochendes Wasser in eine große Schüssel. Bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch, lehne dich über die Schüssel und atme den Dampf ein. Das kannst du drei- bis viermal am Tag machen.
Geh unter die Dusche
Eine heiße Dusche kann helfen, eine verstopfte Nase zu verringern. Der Dampf aus der Dusche kann helfen, den Schleim aus der Nase zu entfernen und die Atmung zu verbessern.
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Ein Luftbefeuchter kann eine schnelle und einfache Möglichkeit bieten, das Verstopfen Ihrer Nase zu reduzieren. Die Maschine wandelt Wasser in Feuchtigkeit um, die langsam die Luft füllt und die Luftfeuchtigkeit in einem Raum erhöht. Das Einatmen dieser feuchten Luft kann gereiztes Gewebe und geschwollene Blutgefäße in Nase und Nebenhöhlen beruhigen.
Kopf hoch
Wenn Sie liegen, halten Sie Ihren Kopf erhöht. Das Gesetz der Schwerkraft kann dabei vollständig helfen. Verwenden Sie Kissen, um sich abzustützen, oder schlafen Sie in einem Liegestuhl. Es wird helfen, Ihre Nase zu entstopfen und zu verhindern, dass eine Verstopfung zu einem Albtraum wird.
Pfefferminze
Pfefferminze und ihr Hauptwirkstoff Menthol sind natürliche abschwellende Mittel und können sogar den Schleim in Ihrer Brust verdünnen. Du findest sie in vielen Brusteinreibungen und Hustenbonbons. Sie können auch Pfefferminztee trinken .
Verwenden Sie eine warme Kompresse
Eine warme Kompresse kann helfen, eine verstopfte Nase zu lösen, indem sie die Nasengänge von außen öffnet. Legen Sie eine warme Kompresse auf Stirn und Nase. Die Wärme der Kompresse löst Schleim, der sich in den Schleimhäuten an Hals, Schläfen, Stirn und Nase angesammelt hat.
Apfelessig
Roher Bio-Apfelessig mit Wasser und Honig kann helfen, die Nase frei zu machen. Apfelessig enthält Kalium, das den Schleim verdünnt. Es ist auch reich an Vitamin C, das Ihrem Immunsystem den zusätzlichen Schub gibt, um die Erkältung abzuwehren.
Nimm etwas Salzspray
Ein Kochsalzspray kann helfen, Gewebeentzündungen in der Nase zu verringern und Verstopfung zu reduzieren. Reine Kochsalzsprays enthalten keine Medikamente, was sie zu einer guten Wahl für jemanden macht, der Medikamente vermeiden möchte.
Eine Zwiebel aufschneiden
Rohe Zwiebeln sind großartig, um das Immunsystem zu stärken, und der Schwefelgehalt in der Zwiebel zieht Schleim und Flüssigkeiten aus dem Körper. Schneiden Sie einfach eine Zwiebel in Scheiben und legen Sie sie in die Nähe Ihrer Nase und atmen Sie ein.
Eine verstopfte Nase kann unangenehm sein, aber einige dieser Hausmittel können Ihre Nasenwege reinigen und Linderung bringen. Haben Sie irgendwelche Heilmittel, die Sie zu Hause verwenden? Teilen Sie sie unten!
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