Es gibt spezielle Yoga-Techniken, um gesundheitliche Probleme oder Krankheiten, die auf einen hektischen Lebensstil und ungesunde Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen sind, zu bewältigen oder zu verhindern. Die Vorteile von Agnisar Pranayam verbessern den Magen, die Leber, die Bauchspeicheldrüse, den Dünndarm, den Dickdarm, die Gallenblase, die Niere, die Nebenniere, die Gebärmutter und die Eierstöcke und sogar die Prostata.
Die Vorteile von Agnisar Pranayam beheben auch Verstopfung, Blähungen, Appetitlosigkeit, Darmschwäche, Harnwegserkrankungen und Verdauungsstörungen.
Agnisar Kriya ist auch als Yoga-Feuerreinigungspose bekannt. Feuer ist das wesentliche Element der Verdauung und diese reinigende Wirkung stimuliert dieses Feuer, damit das Verdauungssystem auf seinem optimalen Niveau arbeiten kann.
Die Vorteile von Agnisar Pranayam erzeugen Feuer im Bauch oder Hitze im Magen, wodurch all das überschüssige Fett im Bauch verbrannt wird. Der Name kommt aus dem Sanskrit, Agni , was „Feuer“ bedeutet; sar , was „Essenz“ bedeutet; und kriya , was „Aktion“ bedeutet.
Es wird besonders für diejenigen empfohlen, die trotz nahrhafter Ernährung an schlechter Gesundheit leiden.
Die Vorteile von Agnisar Pranayam erhöhen die innere Energie und verleihen Vitalität. Menschen mit übermäßigem Fett am Bauch sollten regelmäßig Agnisar Pranayama praktizieren, um das Fett zu reduzieren.
Die Vorteile von Agnisar Pranayam helfen bei der Stärkung der Bauchmuskulatur, was weiter zur Linderung der Verdauungsstörungen beiträgt und sie so stark macht. Menschen mit Lungenproblemen nutzen die Vorteile von Agnisar Pranayam.
Agnisar Pranayama heilt Asthma, Tuberkulose und andere schwere Krankheiten
Die Vorteile von Agnisar Pranayam sind Herzpatienten und Menschen mit Bluthochdruck verboten.
Auch diejenigen, die sich einer Bauchoperation unterzogen haben, sollten Agnisar Pranayam nicht machen.
Falls Sie beim Üben körperliche Not und Müdigkeit verspüren, hören Sie sofort mit der Ausführung auf.
Darüber hinaus wird empfohlen, die Praxis mit der Unterstützung eines Yogapraktizierenden fortzusetzen.
Inhaltsverzeichnis
Vorteile Von Agnisar Pranayam
1. Stärkt Die Bauchmuskeln
Der Nutzen von Agnisar Pranayam ist die Stärkung der Bauchmuskulatur. Ihr Kern ist mehr als nur Ihre Bauchmuskeln, es ist das Kraftwerk Ihres Körpers. Agnisar Pranayam konzentriert sich auf das Ausrollen des Bauches, was die Bauchmuskulatur verbessern kann. Starke Bauchmuskeln verbessern die Stabilität und reduzieren Rückenschmerzen.
2. Verbessert Die Verdauung
Die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Verdauungssystems ist unerlässlich, da es Lebensmittel in Nahrung umwandelt. Die Vorteile von Agnisar Pranayam verbessern Ihr gesamtes Verdauungssystem. Diejenigen, die an Verstopfung, Sodbrennen und Appetitlosigkeit leiden, können diese Vorteile bei regelmäßiger Anwendung erfahren. Die Vorteile von Agnisar Pranayam verbessern die Beseitigung von Abfallstoffen und überschüssigem Fett aus der Bauchregion.
3. Steigert Die Energie
Im menschlichen Körper drückt sich Feuer auf unterschiedliche Weise aus. Feuer steht für Licht, Wärme, Glanz, Energie, Verständnis, Stoffwechsel und die Kraft der Transformation. Die Vorteile von Agnisar Pranayam helfen, das Feuerelement des Körpers zu regulieren, was wiederum dazu beiträgt, Ihr Gesamtenergieniveau zu steigern. Agnisar Pranayam überwindet Faulheit, Desinteresse und stärkt die inneren Organe, Muskeln, Nerven und Blutgefäße. Es erhält auch die Wärme des Körpers und beseitigt Schläfrigkeit.” alt=”” data-src=”https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c6588930cf57db6da449d45/1566586915785-MIFEGZN2R768S01N21AC/ke17ZwdGBToddI8pDm48kNvT88LknE-K9M4pGNO0Iqd7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QPOohDIaIeljMHgDF5CVlOqpeNLcJ80NK65_fV7S1USOFn4xF8vTWDNAUBm5ducQhX-V3oVjSmr829Rco4W2Uo49ZdOtO_QXox0_W7i2zEA/top+benefits+of+agnisar+pranayam.jpg?format=original” />
4. Verbessert Das Atmungssystem
Ihre Lunge ist eines der größten Organe Ihres Körpers und arbeitet mit Ihrem Atmungssystem zusammen, damit Sie frische Luft aufnehmen, verbrauchte Luft loswerden und sogar sprechen können. Die Vorteile von Agnisar Pranayam tragen dazu bei, Ihr Atmungssystem zu verbessern, da es zu einer starken, kraftvollen Ein- und Ausatmung kommt. Es gibt starke, kraftvolle Rhythmen der Ein- und Ausatmung. Agnisar Pranayam befreit die Lunge von Blockaden und sorgt für eine reibungslose Atmung. Es ist bekannt, dass die Vorteile von Agnisar Pranayam Asthma, Tuberkulose und andere schwere Krankheiten lindern.
5. Verbessert Den Gewichtsverlust
Die Vorteile von Agnisar Pranayam helfen Menschen mit übermäßigem Fett im Bauchbereich. Während Sie die Bauchmuskeln rhythmisch nach außen drücken und wieder einziehen, stärken Sie die Muskeln und reduzieren das gesamte Körperfett. Darüber hinaus hilft Agnisar Pranayam, Ihren Appetit zu reduzieren, um bei Problemen wie übermäßigem Essen zu helfen. Dieser Vorteil kann besonders für diejenigen von Vorteil sein, die eine Diät machen oder auf einer Reise zur Gewichtsabnahme sind.
6. Reduziert Den Alterungsprozess
Es ist kein Geheimnis, dass eine gesunde Ernährung und viel Bewegung der Schlüssel zu einer guten Gesundheit sind. Studien nach Studien zeigen weiterhin, wie diese Faktoren einige der Auswirkungen des Alterns umkehren können. Es ist unmöglich, diese Veränderungen vollständig zu vermeiden, aber es gibt Möglichkeiten, das Altern in Ihrem Körper zu reduzieren und etwas hinauszuzögern. Das regelmäßige Massieren der Organe und das tiefe Atmen wirken Wunder für den Heilungsprozess des Körpers. Es wird angenommen, dass die Vorteile von Agnisar Pranayam den Alterungsprozess verlangsamen und sicherstellen, dass man seine Jugend länger behält.
7. Verbessert Die Durchblutung
Das Rollen der Bauchmuskeln trägt dazu bei, die Durchblutung des Körpers zu erhöhen. Die Durchblutung ist sehr wichtig für die Funktionsweise unseres Körpers. Die Vorteile von Agnisar Pranayam erhöhen den Blutfluss und die Zirkulation, um Bereichen Ihres Körpers zu helfen, das Zellwachstum und die Organfunktion zu fördern. Gesunde Haut ist besser in der Lage, Bakterien und Infektionen abzuwehren, die mit einer erhöhten Durchblutung in Kontakt kommen können.
8. Lindert Schmerzen
Schmerzen erhöhen die Muskelspannung, was wiederum mehr Schmerzen verursacht. Wenn Muskeln angespannt sind, ziehen sie sich zusammen und erhöhen den Druck auf unsere Nerven und andere Gewebe und unsere Schmerzstellen, was den Schmerz verschlimmern kann. Die Vorteile von Agnisar Pranayam setzen Endorphine frei, die Wohlfühlhormone und natürliche Schmerzmittel, die vom Körper selbst hergestellt werden. Lassen Sie beim Atmen die Luft all die Anspannung oder den Schmerz umgeben, die Sie in Ihrem Körper spüren.
9. Entgiftet Den Körper
Aber wenn unsere Lungen durch flaches Atmen beeinträchtigt werden, beginnt das andere Entgiftungssystem härter zu arbeiten, um diese Abfälle auszustoßen. Dies kann unseren Körper schwächen und zu Krankheiten führen. Die Vorteile von Agnisar Pranayam helfen, den Körper durch Piepatmung zu entgiften, die hilft, Giftstoffe für den Körper zu entfernen. Kohlendioxid ist ein natürlicher Giftmüll, der nur durch die Atmung aus unserem Körper austritt.
Wie Man Agnisar Pranayam Macht
- Im Stehen aus der Hüfte etwas nach vorne beugen, dabei den Rücken gerade halten.
- Stützen Sie sich ab, indem Sie Ihre Hände auf den Knien oder knapp darüber ablegen, damit der Rücken nicht belastet wird.
- Bitte achten Sie darauf, dass die Arme gerade sind.
- Nun atme tief ein.
- Atmen Sie danach aus und ziehen Sie den Bauch und die Nasen vollständig zusammen, so dass die gesamte Luft ausgestoßen wird.
- Während Sie den Atem in dieser Position anhalten, ziehen Sie Ihre Bauchmuskeln zusammen oder „klappen“ sie ein und aus. Beachten Sie, dass dies schnell durchgeführt werden sollte, während Sie die ausgeatmete Position halten, OHNE einzuatmen.
- Tun Sie dies so oft wie möglich und atmen Sie dann langsam und tief ein. Dies ist eine Übungsrunde.
Anfänger können feststellen, dass sie die Kontrolle über die Bauchmuskeln verlieren und die Schlagbewegung nicht koordinieren können.
Diese Muskeln müssen im Laufe der Zeit langsam entwickelt werden. Daher sind am Anfang drei solcher Runden mit je 10 Schlagzyklen mehr als genug. Dies sollte schrittweise auf 100 Schlagzyklen nach innen und außen in jeder Runde aufgebaut werden.
Die Agnisar Pranayam- Praxis sollte idealerweise morgens auf nüchternen Magen, aber nach Entleerung des Darms durchgeführt werden.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
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