8 Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Morbus Crohn

Menschen mit Morbus Crohn haben ein erhöhtes Risiko für bestimmte Nährstoffmängel. Faktoren wie Nahrungsvermeidung, Entzündungen des Magen-Darm-Trakts und medizinische Behandlungen können die Nährstoffaufnahme verbessern.

Nahrungsergänzungsmittel können Ihnen helfen, die Vitamine und Mineralien zu erhalten, die Sie nicht allein über die Nahrung aufnehmen können. Während einige Mängel bei Morbus Crohn häufig auftreten, können die Bedürfnisse von Person zu Person unterschiedlich sein. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, Nahrungsergänzungsmittel zu finden, die auf Ihren Symptomen, Blutuntersuchungen und dem aktuellen Behandlungsplan basieren.

1. Folsäure

Folsäure (B9) trägt zur Bildung neuer Zellen im gesamten Körper bei. Es ist auch für Frauen vor und während der Schwangerschaft wichtig, da es die gesunde Entwicklung des Neuralrohrs fördern kann, wodurch schwere Geburtsfehler im Gehirn oder der Wirbelsäule eines Babys verhindert werden.

Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin, das Ihr Körper über die Nahrung aufnimmt. Ein wasserlösliches Vitamin löst sich in Wasser auf und wird vom Gewebe zur sofortigen Verwendung aufgenommen. Jeder Überschuss wird mit dem Urin ausgeschieden, daher muss regelmäßig Folsäure nachgefüllt werden. Zu den folsäurereichen Lebensmitteln gehören grünes Blattgemüse, Obst, getrocknete Bohnen, Erbsen und Nüsse. Es ist auch in angereicherten Getreideprodukten wie Nudeln, Müsli und Brot erhältlich.

Folsäuremangel bei Morbus Crohn lässt sich oft darauf zurückführen, dass einige Medikamente zur Behandlung der Krankheit, darunter Azulfidin (Sulfasalazin) und Trexall (Methotrexat), die normale Aufnahme dieses Nährstoffs beeinträchtigen können. Darüber hinaus meiden Menschen mit Morbus Crohn häufig bestimmte Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, die die Hauptquellen für Folsäure sind.

Ein Folsäurepräparat kann bei der Behandlung einiger der folgenden Symptome dieser Art von Mangel helfen:

• Blähungen
• Unterdrückung des Knochenmarks
• Depression
• Durchfall
• Schwindel
• Ermüdung
• Reizbarkeit
• Leberschaden
• Pneumonitis (Lungenentzündung)
• Rötung, Schmerzen oder verminderter Geschmack auf Ihrer Zunge
• Unerklärlicher Gewichtsverlust

2. Kalzium

Kalzium ist ein essentieller Nährstoff und das am häufigsten vorkommende Mineral im Körper. Etwa 99 % des Kalziums werden in Zähnen und Knochen gespeichert, was es zu einem Schlüsselfaktor für die Erhaltung der Körperkraft und die Vorbeugung von Osteoporose (Verlust von Knochenmasse und Knochenmineraldichte) macht. Kalzium unterstützt außerdem eine gesunde Durchblutung, Hormone sowie die Gesundheit von Nerven und Muskeln.

Da der Körper kein Kalzium produziert, müssen Sie es über Lebensmittel wie Milchprodukte, dunkelgrünes Blattgemüse, bestimmte Fische sowie mit Kalzium angereicherte Lebensmittel und Getränke aufnehmen. Trotz ihrer Ernährung weisen Untersuchungen darauf hin, dass der Kalziumspiegel bei Menschen mit Morbus Crohn im Allgemeinen niedriger ist als bei Menschen ohne Morbus Crohn.

Kalzium wird im Dünndarm absorbiert, wo Morbus Crohn typischerweise auftritt. Entzündungen und Darmresektionen (Entfernung eines beschädigten Darmabschnitts) können die Aufnahme von Kalzium im Darm erschweren.

Kortikosteroide wie Prednison, die häufig zur Behandlung von Morbus Crohn eingesetzt werden, verringern tendenziell die Kalziumaufnahme im Darm und erhöhen das Osteoporoserisiko. Darüber hinaus meiden Menschen mit Morbus Crohn möglicherweise reichhaltige Milchprodukte aufgrund einer Laktoseintoleranz oder weil diese Lebensmittel die Symptome von Morbus Crohn verschlimmern können.

Ihr Arzt kann Ihnen Kalziumpräparate empfehlen, um die Symptome einer Hypokalzämie (Kalziummangel) zu behandeln. Dazu können gehören:

• Knochen brechen leicht
• Brüchige, schwache Nägel
• Verwirrung oder Gedächtnisverlust
• Depression
• Halluzinationen
• Muskelkrämpfe
• Muskelkrampf
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen und Füßen

3. Eisen

Eisen ist ein Mineralstoff, den Sie nur über die Nahrung aufnehmen können. Es ist für das Wachstum und die Entwicklung des Menschen notwendig. Es wird zur Produktion von Hämoglobin verwendet, einem Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff von Ihrer Lunge zu anderen Körperteilen transportiert. Eisen spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung gesunder Knochenmarks-, Muskel- und Organfunktionen sowie einiger Hormone.

Eisen wird im Zwölffingerdarm und proximal absorbiertFasten(die ersten Teile des Dünndarms, durch die verdaute Nahrung transportiert wird). Wenn dieser Bereich jedoch von Morbus Crohn betroffen ist oder im Rahmen einer Resektion chirurgisch entfernt wird, ist Ihr Körper möglicherweise nicht in der Lage, ausreichend Eisen aufzunehmen (Malabsorption). Eisenmangel bei Morbus Crohn entsteht durch unzureichende Eisenaufnahme in der Ernährung oder chronischen Blutverlust aufgrund blutender Geschwüre im Magen-Darm-Trakt.

Eisenmangel bei Morbus Crohn kann zu einer erheblichen Einschränkung der Lebensqualität führen. Sie gilt als eine der Hauptursachen für Krankenhausaufenthalte von Menschen mit dieser Krankheit. Zur Behandlung der folgenden Symptome kann eine Eisenergänzung empfohlen werden:

• Brüchige Nägel oder Haarausfall
• Chronische Müdigkeit oder Energiemangel
• Schwindel
• Dyspnoe (Atemnot)
• Kopfschmerzen
• Blasse Haut oder Nägel
• Reduzierte Belastungstoleranz
• Synkope (Ohnmacht)
• Tachykardie

4. Vitamin B12

Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein wasserlösliches Vitamin und Sie müssen das Vitamin regelmäßig über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zuführen. Vitamin B12 hilft bei der Bildung gesunder roter Blutkörperchen, der Aufrechterhaltung Ihres Zentralnervensystems und der Produktion von DNA. Es kommt in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor, darunter Fisch, Geflügel, Fleisch, Eier und Milchprodukte. Einige Getreidesorten und Hefe sind mit Vitamin B12 angereichert.

Morbus Crohn betrifft häufig Ihren Dünndarm und den oberen Teil Ihres Dickdarms. Der größte Teil der Aufnahme von Vitamin B12 erfolgt im Ileum, dem letzten und längsten Abschnitt Ihres Dünndarms. Ein Vitamin-B12-Mangel betrifft bis zu 38 % der Menschen mit Morbus Crohn. Sie tritt typischerweise auf, wenn das Ileum von der Krankheit betroffen ist oder die Krankheit durch eine Ileumresektion (Entfernung des erkrankten Abschnitts des Ileums) behandelt wird.

Ihr Arzt kann Ihnen eine Vitamin-B12-Ergänzung empfehlen, um die folgenden Symptome eines Vitamin-B12-Mangels zu bekämpfen:

• Anämie (zu wenig rote Blutkörperchen)
• Ermüdung
• Kognitive Schwierigkeiten (Schwierigkeiten beim Denken und Denken)
• Gedächtnisverlust
• Taubheitsgefühl, Kribbeln oder seltsame Empfindungen in Ihren Händen, Beinen oder Füßen
• Schwanken oder Schwierigkeiten beim Gehen oder beim Halten des Gleichgewichts
• Geschwollene, entzündete Zunge
• Schwäche

5. Vitamin D

Vitamin D (Calciferol) ist ein fettlösliches Vitamin. Es wird von Fettkügelchen aufgenommen, die durch den Dünndarm wandern und das Vitamin im ganzen Körper verteilen. Wenn eine Magen-Darm-Erkrankung wie Morbus Crohn Ihre Darmgesundheit beeinträchtigt, kann dies dazu führen, dass Ihr Verdauungstrakt nicht das Vitamin D aufnimmt, das Ihr Körper benötigt.

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle bei der gesunden Knochenbildung und -resorption (dem Prozess, bei dem Knochen abgebaut und vom Körper aufgenommen werden). Außerdem hilft es Ihrem Körper, Kalzium und Phosphor zu speichern und aufzunehmen. Es kann über die Nahrung durch den Verzehr von fettem Fisch, Milchprodukten und bestimmten mit Vitamin D angereicherten Sojaalternativen, Orangensäften und Milchersatzprodukten aufgenommen werden.

Ihr Körper kann Vitamin D produzieren, wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Allerdings können immunsuppressive Therapien zur Behandlung von Morbus Crohn, wie Imuran (Azathioprin) und Humira (Adalimumab), das Hautkrebsrisiko erhöhen. Daher wird Personen, die diese Medikamente einnehmen, empfohlen, Sonnenschutzmittel zu verwenden, die die UVB-Synthese von Vitamin D verhindern.

Vitamin D ist wichtig für Menschen mit Kalziummangel, Osteopenie oder Osteoporose. Darüber hinaus können Vitamin-D-Ergänzungen für Personen mit Morbus Crohn empfohlen werden, die Kortikosteroide einnehmen, da diese Medikamente eine Vitamin-D-Resistenz hervorrufen.

Während ein Vitamin-D-Mangel normalerweise asymptomatisch verläuft (mit wenigen oder keinen Symptomen), kann ein schwerer und anhaltender Mangel die folgenden Symptome verursachen:

• Knochenschmerzen
• Im Extremfall gebeugte Beine
• Geschichte gebrochener Knochen
• Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Schmerzen
• Muskelschmerzen oder Krämpfe
• Muskelzittern oder -zuckungen
• Muskelschwäche in den Oberarmen oder Oberschenkeln oder anderen Körperteilen in der Nähe des Rumpfes
• Kribbeln oder Kribbeln in Ihren Händen oder Füßen

6. Vitamine A, E und K

Vitamin A, Vitamin E und Vitamin K sind fettlösliche Vitamine, die Sie für die Zellproduktion, die Vorbeugung von Zellschäden und die Blutproduktion benötigen. Diese Vitamine bekämpfen auch Infektionen und erhalten die Knochengesundheit.

Sie müssen diese Vitamine zu sich nehmen, da Ihr Körper sie nicht selbst produziert. Sie finden sie in folgenden Lebensmitteln:

• Vitamin A: Karotten, Brokkoli, Süßkartoffeln und rote Paprika
• Vitamin E: Mandeln, Sonnenblumenkerne, Weizenkeimöl und Erdnüsse
• Vitamin K: Brokkoli, Sojabohnen, Grünkohl und Grünkohl

Menschen mit Schwierigkeiten bei der Fettaufnahme haben möglicherweise einen niedrigen Gehalt dieser fettlöslichen Vitamine. Fettabsorptionsprobleme bei Menschen mit Morbus Crohn können auf eine starke Dünndarmentzündung und/oder fehlende oder entfernte Teile des Jejunums und Ileums zurückzuführen sein.

Ihr Arzt kann Ihnen eine Nahrungsergänzung empfehlen, um die Symptome dieser Mängel zu behandeln:

Vitamin A:

• Bitot-Flecken (schaumige Ablagerungen) im Weiß Ihrer Augen
• Trockene und schuppige Haut
• Nyktalopie (Nachtblindheit)
• Erweichung und Verschlechterung der trockenen Hornhaut
• Verdickung und Versteifung der Auskleidung von Lunge, Darm und Harnwegen
• Xerophthalmie(trockene und dicke Bindehaut (das Weiße Ihrer Augen) und Hornhaut

Vitamin E:

• Ataxie (Koordinationsverlust im Körper)
• Beeinträchtigtes Immunsystem
• Periphere Neuropathie
• Retinopathie
• Skelettmyopathie (Erkrankung der Skelettmuskulatur)

Vitamin K:

• Blutung (Blutung) in die Haut, aus der Nase, im Magen oder Darm
• Lebensbedrohliche Blutungen im oder um das Gehirn bei Neugeborenen
• Geschwächte Knochen

7. Kalium, Magnesium und Zink

Kalium, Magnesium und Zink sind Elektrolyte. Diese Nährstoffe regulieren die Muskelkontraktionen und halten Sie hydriert. Sie steuern auch die Funktion Ihres Nervensystems und gleichen Ihren pH-Wert aus (das Maß für den Säuregehalt und die Alkalität einer Substanz).

Symptome von Morbus Crohn, wie schwerer Durchfall, können zu Dehydrierung führen, wodurch Ihrem Körper Flüssigkeit, Nährstoffe und Elektrolyte wie Kalium, Magnesium und Zink entzogen werden. Zu den weiteren Faktoren, die zu einem Elektrolytmangel bei Morbus Crohn beitragen, gehören die gastrointestinale Malabsorption, die durch eine Darmentzündung verursacht wird, und Kortikosteroide, die häufig zur Behandlung von Morbus Crohn eingesetzt werden.

Ihr Arzt kann Ihnen die Einnahme von Kalium-, Magnesium- oder Zinkpräparaten empfehlen, wenn Sie eines der folgenden Symptome eines Elektrolytmangels haben:

• Schwellung des Gehirns
• Verwirrung
• Schwindel
• Ermüdung
• Kopfschmerzen
• Reizbarkeit
• Lethargie
• Muskelkrämpfe oder -schwäche
• Übelkeit und Erbrechen
• Taubheitsgefühl und Kribbeln
• Überhitzung
• Anfälle

8. Kalium

Kalium ist ein Elektrolyt, der die Nervenfunktion und die Muskelkontraktion unterstützt. Es trägt auch dazu bei, dass Ihr Herzschlag regelmäßig bleibt und Nährstoffe in die Zellen und Abfallprodukte aus den Zellen transportiert werden. Kalium kann auch einige der schädlichen Auswirkungen von Natrium auf Ihren Blutdruck ausgleichen.

Zu den kaliumreichen Lebensmitteln gehören Bananen, Süßkartoffeln, Tomaten, Karotten, Gurken, Milchprodukte, Fisch und Blattgemüse. Menschen mit Morbus Crohn haben ein erhöhtes Risiko für einen Kaliummangel (Hypokaliämie), wenn bei ihnen häufige Krankheitssymptome wie chronisches Erbrechen und Durchfall auftreten. Das Risiko eines Kaliummangels steigt mit der Einnahme von Kortikosteroiden wie Prednison.

Sie können von Kaliumpräparaten profitieren, wenn Sie eines der folgenden Symptome eines Kaliummangels haben:

• Herzrhythmusstörungen oder Benommenheit, wenn ein starker Abfall des Kaliumspiegels im Blut auftritt. Verstopfung
• Ermüdung
• Herzklopfen
• Muskelschaden
• Muskelschwäche oder Krämpfe
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl

Andere Ergänzungen, die helfen können

Auch andere Nahrungsergänzungsmittel können die Krankheitsaktivität verbessern und Mangelernährung vorbeugen. Während diese Interventionen einen potenziellen Wert bei der Behandlung von Morbus Crohn-Symptomen haben, sind weitere Untersuchungen zu ihren potenziellen Anwendungen und Ergebnissen erforderlich:

• Boswellia
• Katzenkralle
• Kamillentee
• Curcumin (Kurkuma)
• Lactoferrin
• Marshmallow-Wurzel
• N-Acetylglucosamin(GAUL)
• Omega-3-Fettsäuren sind in Fischöl enthalten
• Palmitoylethanolamid(ERBSE)
• Probiotika
• Glatte Ulme
• Vitamin C
• Wermut

Warum Morbus Crohn dazu führen kann, dass Sie sich krank und müde fühlen

Wenn Sie an Morbus Crohn leiden, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie sich krank und müde fühlen, insbesondere in Phasen von Krankheitsschüben (aktive Erkrankung). Untersuchungen zeigen, dass etwa 70 % der Menschen mit aktivem Morbus Crohn während eines Krankheitsschubs unter Müdigkeit leiden. Diese Gefühle betreffen auch etwa 40 % der Menschen in Remission (geringfügige oder inaktive Symptome).

Wenn Sie über ausreichende Mengen an Vitaminen und Nährstoffen verfügen, unterstützen deren biochemische Eigenschaften die normale körperliche und emotionale Funktion. Allerdings können Nährstoffdefizite diese Prozesse beeinträchtigen und Ihrem Körper die Energie entziehen, die er zur Selbsterhaltung benötigt.

Dies kann Auswirkungen auf Körperfunktionen haben, die von der Energieproduktion bis zur Immunfunktion reichen. Daher kann die Einnahme der richtigen Nahrungsergänzungsmittel oft zu einem Schlüsselaspekt der Selbstbehandlung bei Morbus Crohn werden.

Mangelernährung kann zu den folgenden Symptomen führen, die dazu führen können, dass Sie sich zu jedem Zeitpunkt im Verlauf Ihres Morbus Crohn chronisch „krank und müde“ fühlen:

• Arrhythmie (unregelmäßiger Herzschlag)
• Kognitive Defizite, verzögerte Meilensteine ​​und Lernschwierigkeiten bei Kindern
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Häufige Krankheit
• Kopfschmerzen
• Beeinträchtigtes Wachstum und verkümmerte Entwicklung bei Kindern
• Gelenkschmerzen
• Schlechte Stimmung
• Muskelkater
• Anhaltende Müdigkeit
• Probleme beim Gewichtsmanagement

Mangelernährung kann sich auch auf die Wirkungsweise verschriebener Medikamente gegen Morbus Crohn und andere Erkrankungen auswirken. Vitamin- und Mineralstoffmangel kann zu Veränderungen im Magen-Darm-Trakt führen und die Art und Weise beeinflussen, wie Ihr Körper ein Medikament aufnimmt und verstoffwechselt.

Einige häufige Gründe dafür, dass Sie bei Morbus Crohn einen Nährstoffmangel entwickeln können, sind:

• Unzureichende Nahrungs-/Flüssigkeitsaufnahme aufgrund von Faktoren wie Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen oder Veränderungen Ihres Geschmacksempfindens
• Darmentzündung während der Schübe, die zu erhöhtem Proteinverlust, Verlust von Fistelflüssigkeit, Durchfall und Blutungen führt
• Malabsorption durch schwere Darmentzündung, Resektion von Dünndarmabschnitten und bestimmte Medikamente zur Behandlung von Morbus Crohn
• Der Bedarf an überdurchschnittlich hohen Nährstoffmengen aufgrund der Auswirkungen einer Entzündung oder Infektion

Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel: Was ist besser?

Im Allgemeinen ist eine Ernährung mit gesunden Lebensmitteln die beste Möglichkeit, Ihren Nährstoffbedarf zu decken. Im Vergleich zu Nahrungsergänzungsmitteln bedeutet die Komplexität von Lebensmitteln, dass sie oft Spurenelemente enthalten, die in einem Nahrungsergänzungsmittel nicht enthalten sind.

Dadurch erhalten Sie wahrscheinlich eine bessere Ernährung über Lebensmittel, einschließlich essentieller Ballaststoffe, um Verstopfung zu bekämpfen und anderen Krankheiten vorzubeugen. Lebensmittel können auch zusätzliche Schutzstoffe wie sekundäre Pflanzenstoffe und Antioxidantien enthalten, die sich positiv auf die Vorbeugung von Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und anderen Krankheiten auswirken.

Allerdings kann Morbus Crohn Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich konsequent gesund zu ernähren. Selbst wenn Sie in der Lage sind, die richtigen Lebensmittel zu sich zu nehmen, können die Auswirkungen von Morbus Crohn dazu führen, dass Ihr Körper die benötigten Nährstoffmengen nicht richtig aufnimmt. In diesen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen, um die Auswirkungen spezifischer Vitamin- oder Mineralstoffmängel auszugleichen und die richtige Ernährung aufrechtzuerhalten.

Arbeiten Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zusammen

Da sich Morbus Crohn bei jedem anders auswirkt, gibt es nicht ein bestimmtes Vitamin oder eine bestimmte Vitaminkombination, die für jeden empfohlen wird. Bevor Sie mit der Einnahme eines neuen Vitamins oder Nahrungsergänzungsmittels beginnen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um die beste Vorgehensweise festzulegen. Faktoren wie Ihre Ernährung, der Schweregrad der Erkrankung, verschriebene Medikamente und die Auswirkungen anderer Gesundheitszustände können Einfluss darauf haben, welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.

Während Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel harmlos erscheinen, können einige die Crohn-Symptome wie Übelkeit oder Durchfall verschlimmern. Sie können auch mit Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise gegen Morbus Crohn oder andere Erkrankungen einnehmen.

Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, Nährstoffdefizite zu erkennen und diese zu beheben, ohne Ihren Behandlungsplan zu beeinträchtigen. Sie können Ihnen auch eine Diät für Morbus Crohn empfehlen, die Ihren Bedürfnissen gerecht werden kann. Wenn Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sind, kann Ihnen Ihr Arzt die richtige Dosierung empfehlen, damit Sie die beabsichtigten Vorteile erzielen.

Zusammenfassung

Während die meisten Menschen die Vitamine und Mineralien, die sie benötigen, durch eine gesunde Ernährung erhalten können, kann dies für jemanden mit Morbus Crohn schwierig sein. Die alleinige Aufnahme von Nährstoffen über die Nahrung kann eine Herausforderung sein, wenn Sie mit Schüben, schweren Symptomen und den Ergebnissen einer Magen-Darm-Operation zu kämpfen haben, die bei Morbus Crohn häufig vorkommen.

Nahrungsergänzungsmittel können zwar dabei helfen, Nährstoffdefizite auszugleichen, doch die Bedürfnisse jedes Menschen sind unterschiedlich. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer neuen Nahrungsergänzung beginnen. Auch wenn sie wie eine gesunde Wahl erscheinen, können Nahrungsergänzungsmittel neue Symptome hervorrufen oder die Wirkungsweise bestimmter Medikamente verändern. Mit der richtigen Anleitung können Sie eine gesunde Ernährung sicher aufrechterhalten, ohne dass neue Probleme auftreten.