8 Tipps zur Nagelpflege: Tipps und Tricks für gesunde Fingernägel

Eine gute Pflege Ihrer Nägel hält sie nicht nur gesund und stark, sondern kann auch Ihre allgemeine Gesundheit unterstützen. Grundlegende Nagelpflegegewohnheiten wie Kürzen, Befeuchten und Auftragen eines schützenden Überlacks können Ihnen helfen, Nagelprobleme zu vermeiden.

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Nagelpflege-Do’s

1. Formen Sie Ihre Nägel durch Trimmen und Feilen

Die Pflege Ihrer Nägel hat mehr als nur ästhetische Vorteile. Regelmäßige Nagelhygiene unterstützt auch die Nagel- und allgemeine Gesundheit.

Beschneiden und Feilen:

• Schneiden Sie gerade über den Nagel.
• Verwenden Sie eine Feile, um die Kanten leicht zu krümmen. Dies trägt dazu bei, die Nägel stark zu halten und das Risiko von Schäden oder Hängenbleiben zu minimieren.

Für die regelmäßige Pflege zwischen den Schnitten:

• Unebene Nägel oder raue Kanten leicht glätten und durch Feilen in Form bringen.
• Achten Sie darauf, in die gleiche Richtung zu feilen, da das Hin- und Herziehen der Feile Ihre Nägel schwächen kann.

2. Halten Sie die Fingernägel trocken und sauber

Wenn Sie darauf achten, dass Ihre Nägel trocken und sauber sind, tragen Sie wesentlich dazu bei, sie zu stärken und ihre Gesundheit zu erhalten:

• Übermäßiger Kontakt mit Wasser macht die Nägel weich, schwach und anfällig für Brüche.
• Erwägen Sie das Tragen von Gummihandschuhen, um Ihre Hände zu schützen, wenn sie längere Zeit nass sind oder unter Wasser sind (z. B. beim Reinigen oder Arbeiten).
• Das Freihalten der Nägel von Schmutz und Bakterienansammlungen kann dazu beitragen, die Ausbreitung bestimmter Infektionen wie Madenwürmer (ansteckende Krankheiten, die durch einen Parasiten verursacht werden) einzudämmen.

3. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme

Wenn Sie Ihre Hände und Nägel mit Feuchtigkeit versorgen, verbessert sich ihr Aussehen und die Nägel und die umliegende Haut bleiben hydratisiert, gesund und flexibel. Unter bestimmten Umständen ist eine Befeuchtung besonders wichtig, beispielsweise bei trockener Luft und nach dem Entfernen von Nagellack.

Experten empfehlen, eine Creme oder Lotion auszuprobieren, die Lanolin oder Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) enthält. Diese Säuren peelen sanft trockene, raue Nägel und spenden gleichzeitig Feuchtigkeit.

4. Tragen Sie eine Schutzschicht auf

Unabhängig davon, ob Ihre Nägel poliert oder nicht lackiert sind, versuchen Sie, einen Nagelfestiger als Grund- oder Decklack aufzutragen. Dies kann dazu beitragen, Ihre Nägel vor Bruch zu schützen.

Eine Studie ergab, dass die Verwendung eines wasserbasierten Nagelfestigers, der Hyaluronsäure enthält, das Nagelwachstum fördert.Sie können auch erwägen, einmal pro Woche eine Schicht eines Nagelfestigers mit Nylon oder Protein aufzutragen.

5. Erwägen Sie Biotin-Ergänzungsmittel für brüchige Nägel

Biotin (Vitamin B7) ist dafür bekannt, Haare und Nägel zu stärken.Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann das Wachstum und die Festigkeit der Nägel fördern, insbesondere bei Menschen mit brüchigen Nägeln.

Es wird manchmal zur Behandlung von Nagelerkrankungen eingesetztTrachyonych(gekennzeichnet durch raue Nägel), die mit Alopezie (einem Zustand, der Haarausfall verursacht) verbunden sind.Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit brüchigen Nägeln, die Biotinpräparate einnahmen, die Nageldicke um 25 % erhöhten.

Nagelpflege-Don’ts

1. Kauen Sie nicht an Ihren Nägeln und zupfen Sie nicht an der Nagelhaut

Das Kauen Ihrer Nägel und das Zupfen Ihrer Nagelhaut sind oft eine Nebenwirkung von Angst oder Stress.Diese Gewohnheiten können das Gewebe unter und um Ihre Nägel schädigen und Schmerzen, Blutungen sowie unebene und gespaltene Nägel verursachen.

Eine Verletzung Ihrer Nagelhaut, die als Barriere gegen Infektionen dient, kann zu Paronychie führen, einer bakteriellen oder Pilzinfektion, die sich um die Nägel herum entwickelt.Wenn Sie eine Nagelhaut stört, versuchen Sie, sie vorsichtig mit einem sauberen, desinfizierten Nagelhautschneidewerkzeug abzuschneiden.

2. Ziehen Sie nicht an Hangnails

Ein Niednagel entsteht, wenn die Haut in der Nähe der Nagelhaut und des Nagels einreißt. Es handelt sich um eine häufige Erkrankung, die häufiger auftritt, wenn die Haut an Ihren Händen gereizt und trocken wird.

Obwohl es verlockend sein kann, sollten Sie niemals an der Stelle ziehen, reißen oder beißen, da sich Niednägel leicht infizieren können. Waschen, desinfizieren, trocknen und befeuchten Sie stattdessen zuerst Ihre Hände. Anschließend wird der Nagel mit einer sterilen Nagelhautschere sorgfältig gekürzt.

3. Verwenden Sie keine aggressiven Nagelpflegeprodukte

Die häufige Verwendung von Nagellack, Acrylnägeln und Nagellackentfernern auf Acetonbasis kann die Struktur des Nagels schwächen und austrocknen, wodurch er brüchiger und anfälliger für Brüche wird.Erwägen Sie, Ihren Nägeln regelmäßig eine Pause vom Lack oder künstlichen Spitzen zu gönnen, um Zeit für die Reparatur zu haben.

4. Nagelprobleme nicht ignorieren

Während einige Nagelveränderungen normal oder kosmetisch sind, können sie auch durch schwerwiegende Grunderkrankungen verursacht werden, die eine medizinische Behandlung erfordern. Besprechen Sie alle Veränderungen an Form, Textur oder Farbe Ihrer Nägel mit einem Arzt, insbesondere wenn andere Symptome mit den Nagelproblemen einhergehen.

Tipps für Maniküre und Pediküre

Zusätzlich zur Pflege gesunder Nägel zu Hause gönnen sich viele Menschen eine Maniküre und Pediküre. Einige von Experten unterstützte Tipps für Ihren nächsten Besuch im Nagelstudio sind:

• Überprüfen Sie den Salon auf Sauberkeit und Desinfektion: Stellen Sie sicher, dass die Stationen sauber sind, die Techniker sich zwischen den Kunden die Hände waschen, die Pediküreschalen gründlich desinfiziert werden und die Werkzeuge desinfiziert werden.
• Schneiden Sie Ihre Nagelhaut nicht ab und schieben Sie sie nicht aggressiv zurück: Dadurch werden Entzündungen und Infektionen verhindert.
• Erwägen Sie den Kauf von Werkzeugen: Bringen Sie Ihre eigenen Werkzeuge mit in den Salon, insbesondere wenn Sie häufig dorthin gehen.
• Verhindern Sie Nagelverfärbungen: Bitten Sie um eine zusätzliche Schicht oder Grundierung, um Ihre Nägel zusätzlich zu schützen.
• Entscheiden Sie sich nicht für künstliche Nägel: Wenn Sie zu Pilzinfektionen neigen oder brüchige Nägel haben, sollten Sie das Tragen künstlicher Nägel in Betracht ziehen.
• Ziehen Sie herkömmlichen Nagellack anstelle von Gel in Betracht: Es kann zu Sprödigkeit, Abblättern und Rissen kommen.
• Entfernen Sie keinen Gel-Nagellack: Anstatt Gellack abzulösen, lassen Sie ihn professionell entfernen.
• Machen Sie zwischen den Maniküren eine Pause: Wenn Sie die Maniküre in Abständen durchführen, haben Ihre Nägel Zeit zum Atmen.
• Sorgen Sie dafür, dass Ihre Nägel täglich mit Feuchtigkeit versorgt werden: Tragen Sie ein feuchtigkeitsspendendes Produkt wie Vaseline auf, um die Sprödigkeit zu minimieren und den Nagellack vor Absplittern zu schützen.
• Tauchen Sie Ihre Fingerspitzen beim Entfernen des Nagellacks nur in Aceton: Vermeiden Sie es, Ihre Finger oder die ganze Hand dem Entferner auszusetzen.

Menschen mit Fußgesundheitsproblemen sollten eine medizinische Pediküre von einem Podologen (einem auf Fuß- und Knöchelerkrankungen spezialisierten Gesundheitsdienstleister) in Betracht ziehen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister kontaktieren sollten

Ungewöhnliche Veränderungen an Ihren Nägeln, etwa deren Farbe, Beschaffenheit oder Form, geben möglicherweise nicht immer Anlass zur Sorge. In manchen Situationen sollten Sie sich jedoch an einen Gesundheitsdienstleister wenden, beispielsweise wenn Sie Folgendes bemerken:

• Ihre Nägel sind extrem brüchig und brechen leicht.
• Ihre Nagelgesundheit verbessert sich nicht durch eine konsequente Nagelpflege zu Hause.
• Schmerzen, Verfärbungen oder Schwellungen im Nagelbereich können auf eine Infektion hinweisen.
• Bei Ihnen kommt es zu Abhebungen, Löchern oder Dellen an den Nägeln, was auf eine Verletzung, eine Infektion oder einen Gesundheitszustand wie Psoriasis, atopische Dermatitis oder Alopecia areata hinweisen kann.
• Sie haben gebogene oder abgeknickte Nägel, was auf einen gesundheitlichen Grundzustand hinweisen kann.
• Sie bemerken eine Veränderung der Farbe Ihrer Nägel, z. B. grün, schwarz oder gelb, was auf eine Infektion oder Krankheit hinweisen könnte.
• Es gibt einen wechselnden dunklen Streifen auf dem Nagel, der ein Zeichen für ein Melanom (eine Art Hautkrebs) sein könnte.
• Sie verspüren Symptome wie Müdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit, Hautausschlag und Taubheitsgefühl in den Fingern oder Zehen.

Wenn Sie an Diabetes oder Kreislaufproblemen leiden, wenden Sie sich regelmäßig an einen Arzt, wenn es um Nagelprobleme geht.

Wichtige Erkenntnisse

• Zu den nützlichen Nagelpflegegewohnheiten gehören das regelmäßige Formen und Feilen, das Auftragen von Feuchtigkeitscremes, das Sauberhalten und Trockenhalten sowie die Einnahme eines Biotinpräparats.
• Kauen Sie nicht an Ihren Nägeln, zupfen Sie nicht an Ihrer Nagelhaut und verwenden Sie keine aggressiven Nagelpflegeprodukte.
• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie ungewöhnliche Nagelveränderungen wie Entzündungen, Verfärbungen oder Schmerzen bemerken, da dies Anzeichen einer Infektion oder eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands sein können.