8 Tipps und Hausmittel zur Selbstbehandlung bei Divertikulitis

Die meisten Fälle von Divertikulitis verlaufen unkompliziert und können zu Hause mit einer Ernährungsumstellung und Tylenol (Paracetamol) behandelt werden. Zur Selbstbehandlung einer Divertikulitis gehört im Allgemeinen die Einhaltung einer flüssigen oder ballaststoffarmen Diät und eine Änderung des Lebensstils, um Schübe zu verhindern.

Kann man Divertikulitis zu Hause behandeln?

In 80 % der Fälle gilt eine Divertikulitis als unkompliziert. Dies bedeutet, dass es nicht zu Komplikationen wie einem Abszess (Eitertasche) oder einer Fistel (einer abnormalen Verbindung zwischen zwei Organen) kommt.

Eine unkomplizierte Divertikulitis kann im Allgemeinen außerhalb eines Krankenhauses, beispielsweise zu Hause, behandelt werden.

Wenn bei Ihnen Symptome einer Divertikulitis auftreten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine Diagnose zu stellen und die beste Behandlungsmethode für Ihren speziellen Fall zu bestimmen.

1. Flüssige Diät

Im Allgemeinen wird empfohlen, dass Menschen, die Symptome einer Divertikulitis haben, auf eine flüssige Ernährung umsteigen, da es bei einer normalen Ernährung zu Komplikationen kommen kann.

Einige Studien zeigen jedoch, dass eine flüssige Ernährung möglicherweise nicht notwendig ist. Eine Studie mit Menschen mit Divertikulitis, die im Krankenhaus regelmäßig feste Nahrung zu sich nahmen, ergab, dass die Komplikationsrate bei diesen Menschen nicht höher war als bei denen, die eine flüssige Diät erhielten.

Manche Menschen fühlen sich jedoch möglicherweise besser, wenn sie eine flüssige Diät einnehmen. Menschen, die unter Divertikulitis leiden, sollten mit einem Arzt über die Einführung einer flüssigen Diät sprechen und darüber, wie lange diese fortgesetzt werden sollte.

2. Passen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme an

Wenn eine flüssige Diät empfohlen wird, wird diese angewendet, bis sich die Symptome bessern. Dies kann etwa drei bis fünf Tage dauern.

Diät mit Divertikulitis
Die Ernährung ist eine Herausforderung, weil sie äußerst individuell ist. Was Menschen täglich essen, wird nicht nur von ihrem Gesundheitszustand, sondern auch von Vorlieben, Kultur und religiösen Praktiken beeinflusst. Menschen, die mit einer Divertikelerkrankung leben, sollten ihren Arzt um eine Empfehlung einer hilfreichen Diät bitten. Es ist wichtig, sie darüber zu informieren, wie wichtig die Ernährung für die Lebensqualität ist.

Ballaststoffarme Ernährung

Ballaststoffarme Lebensmittel könnten zunächst wieder in die Ernährung aufgenommen werden. Normalerweise wird empfohlen, mit der langsamen Zugabe dieser Lebensmittel über einige Tage zu beginnen. Wenn sich die Symptome nicht weiter bessern oder sich verschlimmern, wenden Sie sich erneut an einen Arzt.

Zu den ballaststoffärmeren Lebensmitteln gehören im Allgemeinen:

• Fleisch
• Gut gekochtes Gemüse
• Konserviertes oder gekochtes Obst
• Eier
• Milchprodukte
• Weißbrot
• Reis
• Pasta

Es ist wichtig, darauf zu achten, wie sich bestimmte Lebensmittel auf die Symptome auswirken, wenn Sie sie wieder in die Ernährung aufnehmen.

Ballaststoffreiche Ernährung

Sobald Sie sich von einer Divertikulitis erholt haben, müssen Sie möglicherweise eine ballaststoffreiche Diät einhalten. Das Hinzufügen von Ballaststoffen zur Ernährung kann bei manchen Menschen zu einer Zunahme von Blähungen und Blähungen führen. Für diejenigen, die sich vor der Divertikulitis nicht ballaststoffreich ernährt haben, kann die langsame Zugabe von Ballaststoffen zu den Mahlzeiten hilfreich sein.

Das Landwirtschaftsministerium empfiehlt Erwachsenen über 50 Jahren, täglich etwa 28 Gramm (g) Ballaststoffe zu sich zu nehmen.Vielen Erwachsenen fällt dieses Ziel schwer.

Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören:

• Ganzes Obst und Gemüse
• Nüsse
• Samen
• Vollkornbrote
• Vollkornnudeln
• Vollkorngetreide

Es wird empfohlen, so viele Ballaststoffe wie möglich über die Nahrung aufzunehmen. Sprechen Sie jedoch mit einem Arzt über ein Ballaststoffpräparat, wenn eine ballaststoffreiche Ernährung nicht möglich ist. 

3. Over-the-Counter (OTC) Medikamente

Divertikulitis verursacht häufig Schmerzen. Tylenol kann zur Schmerzlinderung bei der Behandlung von Divertikulitis zu Hause empfohlen werden. Andere Schmerzmittel können von einem Arzt verschrieben oder über eine intravenöse Leitung (IV) verabreicht werden, wenn eine Behandlung im Krankenhaus erforderlich ist.

Die Rolle nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente (NSAIDs) wie Advil oder Motrin (Ibuprofen) ist weniger klar. NSAIDs können bei manchen Menschen Verdauungsprobleme und ein Blutungsrisiko verursachen. 

Die Forschungsergebnisse zum Einsatz von NSAIDs bei Divertikulitis sind gemischt. Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse hat einen Zusammenhang zwischen der Verwendung von NSAID und dem Risiko von Komplikationen bei Divertikelerkrankungen gezeigt.Eine weitere kleinere Studie zeigte, dass Menschen, die NSAIDs über einen kurzen Zeitraum einnahmen, keine langfristigen Probleme hatten.

Es ist wichtig, mit einem Arzt über OTC-Optionen zur Schmerzlinderung zu sprechen. Bitten Sie um klare Anweisungen, ob Paracetamol und/oder Ibuprofen verwendet werden sollten. 

4. Probiotika

Probiotika sind die guten Bakterien, die im Darm benötigt werden. Sie kommen in manchen Lebensmitteln vor und sind auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Es gibt kaum Hinweise darauf, dass Probiotika bei einem Schub einer Divertikulitis hilfreich sind. Forschungsstudien verwenden unterschiedliche Arten und Dosierungen von Probiotika, was einen Vergleich erschwert. Probiotika können für die langfristige Darmgesundheit hilfreich sein, Sie sollten jedoch vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.

5. Vitamin D

Einige Untersuchungen haben untersucht, ob Vitamin D eine Rolle bei Divertikulitis spielt. Der Körper produziert auf natürliche Weise Vitamin D, wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist. Eine Studie zeigte, dass Divertikulitis im Winter häufiger auftritt, wenn weniger Sonnenlicht vorhanden ist.

Vitamin D ist wichtig für die Darmgesundheit und die allgemeine Gesundheit. Es gibt jedoch keine eindeutigen Belege dafür, dass es bei akuter Divertikulitis eine Rolle spielt. Es kann bei der Vorbeugung einer Divertikulitis hilfreich sein, dies ist jedoch nicht wissenschaftlich bestätigt.

Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist für jeden wichtig. Für diejenigen, die Bedenken hinsichtlich ihres Vitamin-D-Spiegels haben, kann es hilfreich sein, mit einem Arzt über Tests zu sprechen.  

6. Wärme anwenden

Wärme wird häufig zur Linderung von Magenschmerzen unterschiedlicher Ursache eingesetzt. Manche Menschen finden, dass die Verwendung eines Heizkissens auf dem Bauch bei Divertikelschmerzen hilft.Es gibt keine Beweise für die Anwendung von Wärme bei Divertikulitis, aber im Allgemeinen handelt es sich um eine einfache und nicht-invasive Methode, die man ausprobieren kann.

Es ist wichtig, vorsichtig mit der Hitze umzugehen und ein Heizkissen gemäß den Anweisungen zu verwenden. Das Schlafen mit einem Heizkissen wird nicht empfohlen, da es zu Hautreizungen oder anderen Problemen führen kann. 

7. Übung

Bewegung kann bei der Vorbeugung einer Divertikulitis hilfreich sein. Eine über einen Zeitraum von 18 Jahren durchgeführte Studie zeigte, dass Männer, die intensiv trainierten, ein geringeres Risiko für Divertikulitis und Blutungen hatten.

Es gibt keine Richtlinien, wie viel körperliche Aktivität hilfreich wäre, um ein Wiederaufflammen der Divertikulitis zu verhindern. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Menschen, die nicht rauchten, 23 Gramm Ballaststoffe pro Tag aßen, einen normalen Body-Mass-Index (BMI) hatten, durchschnittlich viel rotes Fleisch aßen und etwa zwei Stunden pro Woche Sport trieben, ein geringeres Risiko für Divertikelerkrankungen hatten.

All diese Ziele zu erreichen ist nicht einfach. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen 30 Minuten Bewegung pro Tag, fünf Tage die Woche, also insgesamt 150 Minuten.Dies gilt als moderate Aktivität, die die Herzfrequenz auf 55 % bis 70 % Ihrer maximalen Herzfrequenz erhöht.

Während eines akuten Schubs einer Divertikulitis wird normalerweise Ruhe empfohlen. Sprechen Sie nach der Genesung mit einem Arzt über die Steigerung Ihres Aktivitätsniveaus. 

8. Trinken Sie weniger Alkohol

Während eines Schubs einer Divertikulitis sollte auf Alkohol verzichtet werden. Auch eine Alkoholkonsumstörung kann das Risiko einer Divertikulitis erhöhen.

Es ist nicht bekannt, wie sich moderater Alkoholkonsum auf das Risiko einer Divertikelerkrankung oder Divertikulitis auswirkt.Das CDC empfiehlt, dass Männer zwei oder weniger Getränke und Frauen ein Getränk oder weniger pro Tag zu sich nehmen. Kurz gesagt: Weniger Alkohol zu trinken ist besser als mehr.

Wann Sie professionelle Pflege in Anspruch nehmen sollten

Menschen, die unter einem Divertikulitisschub leiden, sollten sich von einem Arzt behandeln lassen. Wenn Sie schon einmal Divertikulitis hatten, erkennen Sie möglicherweise die Anzeichen und Symptome; Dennoch ist es wichtig, sich von einem vertrauenswürdigen Fachmann diagnostizieren und behandeln zu lassen.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

• Blähungen
• Schmerz
• Verstopfung
• Durchfall

Vereinbaren Sie etwa eine Woche nach Beginn der Symptome einen Folgetermin mit einem Arzt. Wenn sich die Symptome verschlimmern oder einige Tage nach Beginn der Behandlung nicht besser werden, sollten Sie Ihren Arzt erneut anrufen.