8 Tipps, um Sonnenbrand schneller zu behandeln

Um Sonnenbrand zu behandeln und die Schmerzen und Beschwerden auf der Haut zu lindern, wird empfohlen, mit kaltem Wasser zu duschen, über den Tag verteilt viel Wasser zu trinken und eine Feuchtigkeitscreme auf die betroffene Stelle aufzutragen. 

Es ist auch wichtig, Strategien zu ergreifen, um neue Sonnenbrände zu vermeiden, die die Beschwerden verschlimmern und auch bestehende Verbrennungen verschlimmern können. Dazu müssen Sie täglich Sonnenschutzmittel auftragen, sich in den heißesten Stunden nicht aussetzen und beispielsweise eine Mütze oder einen Hut tragen.

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Bei schwerem Sonnenbrand, bei dem die Haut stark gerötet ist und Blasen oder Läsionen in mehreren Schichten aufweist, oder wenn die Person Fieber und starke Schmerzen hat, wird empfohlen, sich zur entsprechenden Behandlung in die Notaufnahme zu begeben. Sehen Sie, wie die Behandlung von Verbrennungen durchgeführt wird.

8 Tipps zur Behandlung von Sonnenbrand

Einige Tipps, um Verbrennungen schneller und natürlicher zu behandeln, sind:

1. Kühlen Sie die Haut gut ab

Der erste Tipp ist vielleicht der wichtigste im gesamten Prozess der Sonnenbrandbehandlung und besteht darin, die Haut gut zu kühlen.

Dazu müssen Sie mit kaltem Wasser duschen und das Wasser 5 bis 10 Minuten lang auf die betroffene Stelle laufen lassen, um sicherzustellen, dass alle Hautschichten abkühlen und das Brennen aufhört.

2. Mit kaltem Wasser duschen

Das Duschen mit kühlem, aber nicht eiskaltem Wasser kann helfen, die durch Sonnenbrand verursachten Beschwerden zu lindern.

Dieser Tipp kann jedes Mal durchgeführt werden, wenn Sie duschen, bis sich das Brennen bessert.

3. Legen Sie kalte Kompressen an

Auch das Auftragen von Kompressen mit kaltem Wasser auf die Sonnenbrandstelle lindert Beschwerden und lindert Schwellungen und Schmerzen.

Eine Möglichkeit besteht darin, eine Kompresse mit kaltem Kamillentee herzustellen, da Kamille eine Heilpflanze mit beruhigenden und heilenden Eigenschaften ist, die die Linderung von Schmerzen und Beschwerden bei Verbrennungen fördert. Schauen Sie sich andere Möglichkeiten für Hausmittel gegen Sonnenbrand an.

4. Vermeiden Sie Hygieneprodukte

Hygieneprodukte wie Seife und Seife können der Haut schaden und sie austrocknen lassen.

Daher ist es bei einem Sonnenbrand am besten, zumindest an der betroffenen Stelle nur mit Wasser zu duschen, ohne die Haut zu reiben.

Es wird auch nicht empfohlen, beim Trocknen ein Handtuch auf der Brandstelle zu verwenden und es an der frischen Luft trocknen zu lassen.

5. Befeuchten Sie Ihre Haut

Ein weiterer sehr wichtiger Tipp zur Behandlung von Sonnenbrand besteht darin, Ihre Haut jeden Tag gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, direkt nach dem Duschen und mehrmals täglich, indem Sie eine gute Feuchtigkeitscreme auftragen, um der Trockenheit der betroffenen Haut vorzubeugen.

Die Feuchtigkeitscreme kann in den Kühlschrank gestellt werden, da sie dort kälter bleibt, was auch zur Linderung von Sonnenbrandsymptomen beiträgt.

Auch feuchtigkeitsspendende und beruhigende Cremes auf Basis von Heilpflanzen wie Aloe Vera können verwendet werden, da diese die Haut zusätzlich beruhigen und Beschwerden lindern.

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6. Trinken Sie viel Wasser

Eine erhöhte Wasseraufnahme während des Tages ist sehr wichtig, um Ihren Körper und Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies hilft auch dabei, die Beschwerden durch Sonnenbrand zu lindern, Trockenheit und Schuppenbildung vorzubeugen und die Hautheilung zu fördern.

Daher wird empfohlen, etwa 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, diese Menge kann jedoch je nach Gewicht und Alter variieren. Erfahren Sie, wie Sie berechnen, wie viel Wasser Sie pro Tag trinken sollten. 

7. Gurken- oder Kartoffelscheiben auf die Schale legen

Auch kalte Gurken- oder Kartoffelscheiben können helfen, die durch einen Sonnenbrand verursachten Schmerzen und Beschwerden zu lindern, da sie regenerierende Eigenschaften haben und so eine schnelle Linderung bewirken.

8. Essen Sie heilende Lebensmittel

Einige Lebensmittel wie Milch, Joghurt, Eier, Thunfisch oder Brokkoli haben heilende Eigenschaften, die zur Pflege der Haut beitragen, Entzündungen durch Sonnenbrand reduzieren und so eine schnellere Genesung fördern.

Im Gegenteil, Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt oder vielen Zusatzstoffen können die Genesung beeinträchtigen.

Daher ist beispielsweise eine Ernährung, die reich an heilenden Lebensmitteln und wenig verarbeiteten Lebensmitteln ist, eine weitere hervorragende Möglichkeit, den Körper zu nähren und die Heilung von Verbrennungen zu unterstützen. Sehen Sie sich eine vollständigere Liste heilender Lebensmittel an.

Erste Hilfe bei Verbrennungen

Schwester Manuel Reis zeigt im folgenden Video, was Sie bei einer Hautverbrennung tun können:

Was tun bei Verbrennungen?

03:27 | 174.904 Aufrufe

So vermeiden Sie Sonnenbrand

Um Sonnenbrand zu vermeiden, ist es wichtig:

• Vermeiden Sie den Aufenthalt in der Sonne während der Stunden, in denen die Sonne am stärksten ist, normalerweise zwischen 10 und 16 Uhr.
• Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 auf, auch an bewölkten Tagen, und tragen Sie es bei Bedarf erneut auf.
• Tragen Sie eine Mütze oder einen Hut und eine Sonnenbrille.
• Trinken Sie viel Wasser, um eine Dehydrierung zu vermeiden;
• Befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig, entweder direkt mit Wasser oder mithilfe eines Sprays, um ein Austrocknen zu verhindern. 

Es ist auch wichtig zu betonen, dass die Sonnenbestrahlung in Maßen erfolgen sollte, da sie die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten wie Hautkrebs erhöht, von dem vor allem Menschen mit heller Haut und hellen Augen betroffen sind.