8 Tipps, um Ihr Kind zu motivieren

ByDr. J. K. Hartmann

Wir alle brauchen Motivation, um Dinge zu erledigen, egal, ob wir ins Fitnessstudio gehen oder das Projekt in Angriff nehmen, das wir aufgeschoben haben.

Und für Kinder kann es schwierig sein, Motivation zu finden.

Machen Sie Ihre Hausaufgaben. Räumen Sie Ihr Zimmer auf. Iss dein Gemüse. Es gibt eine Wäscheliste mit Dingen, die wir von Kindern erledigen sollen (Wäsche inbegriffen, jetzt wo Sie es erwähnen). Und sie sind nicht immer bereit, einzuspringen.

Es gibt keinen Zauberstab, der Ihr Kind dazu motiviert, das Tablet wegzulegen und sich die Zähne zu putzen. Aber daSindIntelligente Strategien, die helfen können.

Der Kinderarzt Joshua Coleman, MD, gibt praktische Tipps.

1. Loben Sie mehr, als Sie bestrafen

Was motiviert Ihr Kind wirklich? Lob. Viel davon.

Forscher sagen: „Positive Verstärkung funktioniert wesentlich besser und schneller als Bestrafung.“ Warum? Lob und Belohnungen geben Kindern das Gefühl, geschätzt und selbstbewusst zu sein.

Auch wenn sie es nicht immer zeigen, möchten Ihre Kinder Sie glücklich machen. Und positive Verstärkung hilft ihnen, motiviert zu bleiben, das Richtige zu tun – und nicht nur Ärger zu vermeiden.

„Seien Sie großzügig mit Ihrem Lob und wirklich vernünftig mit Ihren Strafen“, rät Dr. Coleman.

Mit anderen Worten: Heben Sie sich die Strafen – wie Hausarrest, Beschimpfungen oder der Entzug bestimmter Privilegien – für die Zeiten auf, in denen sie wirklich verdient sind.

2. Fangen Sie an, dass sie brav sind

Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Sie ständig auf der Suche nach einem „Gotcha“-Moment sind? Halten Sie wachsam Ausschau nach den Zeiten, in denen Ihr Kind sich nicht an die Regeln hält oder nicht zuhört?

Was wäre, wenn Sie stattdessen auf der Suche nach dem wärenGutDinge, die Ihr Kind tut? Und sie wissen lassen, dass Sie diese auch sehen?

Die Anerkennung dafür, dass es verantwortungsbewusst, freundlich oder mutig ist, kann Ihr Kind motivieren, diese positiven Verhaltensweisen beizubehalten.

Loben Sie sie für Dinge wie:

  • Höfliche Worte verwenden
  • Spielzeug teilen
  • Aufmerksam sein
  • Aufgaben und Aufträge kampflos erledigen
  • Neue Lebensmittel ausprobieren
  • Neue Fähigkeiten üben
  • Ihre Emotionen auf angemessene Weise identifizieren und teilen

„Oft verpassen wir die Gelegenheit, die positiven Dinge hervorzuheben, die Kinder alleine tun“, bemerkt Dr. Coleman. „Erkennen und darauf hinweisen, wenn sie das Richtige tun, stärkt das Selbstwertgefühl und hilft bei der Motivation.“

Je mehr sie wissen, was Sie glücklich, stolz und dankbar macht, desto mehr werden sie diese Verhaltensweisen beibehalten wollen.

3. Seien Sie konkret

Ihr Kind kann Ihre Gedanken nicht lesen. Niemand kann.

Wenn sie nicht wissen, was Sie erwarten und was Sie schätzen, kann es schwierig sein, genau zu wissen, was von ihnen erwartet wird, zum Beispiel:

4. Bleiben Sie konsequent

Sie können Ihren Kindern das Durchhalten beibringen, indem Sie dafür sorgen, dass sie verstehen, welche Folgen ihr Handeln haben wird.

Angenommen, Sie sind im Supermarkt und Ihr Kind möchte einen Schokoriegel. Sie sagen Nein und erklären, warum.

Und hier kommt der Wutanfall. Sie jammern, schmollen und weigern sich, sich zu rühren.

Wenn Sie nachgeben, lernen sie, dass ihr Handeln ihnen das bringt, was sie wollen. Also werden sie es das nächste Mal wieder tun.

Wenn Sie standhaft bleiben, werden sie lernen, dass Ihre Worte etwas bedeuten. Und der Wert dieser Lektion übersteigt bei weitem die Blicke, die Sie wahrscheinlich von Ihren Mitkäufern ernten werden. (Keine Sorge: Wenn sie Kinder haben, bekommen sie es wahrscheinlich.)

Das Gleiche gilt, wenn Sie Ihrem Kind sagen, dass es Zeit zum Duschen oder Baden ist. Oder dass sie ihre Aufgaben erledigen müssen. Wenn Sie sie nicht daran halten, werden sie nicht motiviert sein, es zu tun.

5. Nutzen Sie Belohnungen richtig

Belohnungen sind nicht dasselbe wie Bestechungsgelder – wenn sie richtig eingesetzt werden, sind sie ein Lehrmittel.

Bestechungsgelder sind reaktiv. („Wenn du aufhörst zu schreien, gebe ich dir einen Keks.“) Belohnungen sind proaktiv und geplant („Wenn du diese Woche deine Hausaufgaben machst, können wir am Freitag nach der Schule feiern.“)

Bei Belohnungen geht es nicht nur um Stickerkarten für Kleinkinder, die aufs Töpfchen gehen. Kinder jeden Alters (und auch Erwachsene) können durch konkrete Erinnerungen an gut erledigte Aufgaben motiviert werden.

Probieren Sie diese Tipps aus, um Ihr Kind mit Belohnungen zu motivieren:

  • Benutzen Sie sie jeweils für eine Sache: Wählen Sie ein Verhalten oder eine Aufgabe aus, die Sie am meisten fördern möchten, z. B. die ganze Nacht im Bett bleiben oder sich pünktlich für die Schule fertig machen. Versuchen Sie nicht, zu viele Dinge auf einmal in Angriff zu nehmen, sonst besteht die Gefahr, dass die Lektion verwässert wird.
  • Stimmen Sie dem System zu: Sowohl Sie als auch Ihr Kind müssen einer Meinung darüber sein, was die Belohnung ist und was sie tun müssen, um sie zu verdienen.
  • Finden Sie heraus, was für Ihr Kind funktioniert: Sicher, ein kleines Kind könnte jedes Mal, wenn es auf dem Töpfchen sitzt, eine Murmel in das Glas bekommen, aber ältere Kinder müssen vielleicht den Einsatz erhöhen. Denken Sie über Dinge wie einen Filmabend nach der Lektüre des Buches nach.
  • Lassen Sie sie auslaufen: Sobald ein Verhalten konsistent wird, lassen Sie die Belohnung auslaufen. Eine Strategie, die Dr. Coleman empfiehlt, besteht darin, eine Überraschung zu schaffen. Wenn Ihr Kind jeden Morgen freiwillig sein Bett macht, bekommt es nicht jedes Mal den Aufkleber. Aber manchmal tun sie es. Und zu wissen, dass heute der Tag sein könnte, kann motivierend sein.

6. Modellieren Sie das Verhalten, das Sie erwarten

Diese ganze „Tu, was ich sage, nicht was ich tue“-Ding? Kein Motivator.

Ihre Kinder lernen, indem sie Sie beobachten. Wenn Sie also die Verhaltensweisen modellieren, die Sie sehen möchten, können Sie sie dazu ermutigen, diesem Beispiel zu folgen.

„Wenn ich dich anschreie, dass du aufhören sollst, deine Schwester anzuschreien, was lernst du dann wirklich daraus?“ Dr. Coleman weist darauf hin.

Zeigen Sie Kindern die Strategien, mit denen Sie sich beruhigen, wenn Sie verärgert sind. Sagen Sie ihnen, dass Sie Wäsche auch nicht gerne falten, dass Sie es aber interessanter machen, indem Sie sich dabei einen Podcast anhören. Gehen Sie spazierenmitsie sollen zur Bewegung anregen.

7. Halten Sie Ihre Erwartungen angemessen

Sagen wir es gemeinsam: Niemand ist perfekt. Dazu gehören auch Ihre Kinder. Und du auch.

Ihr Kind wird nicht an einem Tag (oder in einer Woche, vielleicht sogar in einem Monat oder länger) vom Präsidenten des Procrastinators Club auf die To-Do-Liste springen. Sie werden manchmal Widerstand leisten. Das ist in Ordnung.

Auch Sie werden Fehler machen. Möglicherweise sind Sie nicht immer das Vorbild, das Sie sein möchten. Möglicherweise verpassen Sie einige Gelegenheiten, ihre Bemühungen zu loben. Sie könnten hier und da nachgeben, auch wenn Sie wissen, dass Sie das nicht sollten.

Versuchen Sie, Ihr Bestes zu geben. Und die Chancen stehen gut, dass Ihre Kinder das auch tun werden.

„Wenn Ihre Erwartungen zu hoch sind, werden Sie keinen Erfolg haben“, räumt Dr. Coleman ein.

„Sie werden ein Kind nicht aus einer Entwicklungs- oder Verhaltensstörung heraus motivieren. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass etwas tiefer liegendes im Gange ist.“ Dr. Coleman berät.

Motivation funktioniert am besten, wenn Kinder sich sicher, unterstützt und erfolgsfähig fühlen. Bleiben Sie positiv. Bleiben Sie konsequent – ​​und denken Sie daran, dass auch kleine Erfolge großes Lob verdienen.