Entdecken Sie die 7 schockierenden Vorteile von Wassermelonenkernen und Nebenwirkungen.
Tatsächlich essen nur sehr wenige Menschen Wassermelonenkerne. Wenn Sie zu denen gehören, die nur das rote, fleischige Fruchtfleisch lieben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie nach dem Lesen dieses Artikels Ihre Meinung über die Samen ändern.
Unten sind die überraschenden Vorteile von Wassermelonenkernen:
Inhaltsverzeichnis
1. Vorteile von Wassermelonenkernen für das Haar
Die Samen enthalten eine ausreichende Menge an Protein, was für die Gesundheit Ihrer Haare hilfreich ist.
Sie sind auch reich an Eisen, das hilft, die Haare zu stärken und ihr Wachstum zu fördern. Das Bügeleisen verhindert, dass Ihr Haar dünn, trocken und stumpf wird.
Die Samen sind auch vollgepackt mit Magnesium, das das Haar stark und gesund macht. Die gerösteten Samen enthalten Kupfer, das Melanin produziert, ein Pigment, das für die Färbung verantwortlich ist. Essentielle Aminosäuren verhindern Haarbruch.
2. Vorteile von Wassermelonenkernen für die Haut
Diese Samen sind reich an Fettsäuren wie Ölsäure und Linolsäure, die Ihre Haut gesund, klar, glatt und hydratisiert machen.
Das Öl aus Wassermelonenkernen ist auch nützlich bei der Behandlung von Akne, Hautunreinheiten, ersten Falten und anderen Hautproblemen.
3. Vorteile von Wassermelonenkernen für Sex
Wassermelone wird als natürliches Aphrodisiakum bezeichnet. Die Samen sind mit vielen wichtigen Aminosäuren wie Arginin, Lysin und Glutaminsäure beladen. Das Vorhandensein von Arginin hilft, Ihr sexuelles Verlangen zu stimulieren.
4. Vorteile von Wassermelonenkernen bei Diabetes
Diese Samen sind bis zu einem gewissen Grad bei niedrigeren Blutzuckerspiegeln wirksam , daher sind sie zur Behandlung von Typ-2-Diabetes nützlich. Um den Blutzucker zu kontrollieren, wird empfohlen, Tee aus Wassermelonenkernen zu trinken. Das darin enthaltene Magnesium reguliert den Kohlenhydratstoffwechsel, was sich direkt auf den Blutzucker auswirkt.
5. Ernährungsvorteile
Wassermelonenkerne sind mit vielen wichtigen Nährstoffen beladen: Proteine, Vitamine und Mineralien wie Eisen, Magnesium, Kalium, Natrium, Zink, Kupfer und Mangan.
Auch viele Aminosäuren wie Arginne, Lysin, Tryptophan und Glutaminsäure sind dort enthalten.
Die Samen sind auch voll von Fettsäuren wie Ölsäure, Linolsäure usw. Was die Vitamine betrifft, so haben sie einen Vitamin-B-Komplex.
6. Herzgesundheit
Das Vorhandensein von Magnesium in der Wassermelone gewährleistet die ordnungsgemäße Funktion des Herzens, reguliert den Stoffwechselprozess und hält die arterielle Hypertonie aufrecht.
Der Verzehr der Samen ist auch für die Herzfunktion von Vorteil. Arginin und Omega-6-Fettsäuren behandeln koronare Herzkrankheiten und regulieren den Blutdruck.
7. Gesundheit des Nervensystems
Wassermelonenkerne enthalten Niacin, Folsäure, Thiamin, Patotheinsäure und Vitamin B6. Unter all diesen Vitaminen ist Niacin sehr wichtig für die Aufrechterhaltung des Nervensystems, des Verdauungssystems und der Schönheit der Haut.
Wie man Wassermelonenkerne röstet?
Dies liegt daran, dass Sie die Samen lediglich abspülen, dann abtropfen lassen und trocknen müssen.
Sie können sie mit Olivenöl und Salz (oder einem anderen Gewürz) mischen und in einer Pfanne rösten, bis sie knusprig und golden werden. Sie können auch den Ofen benutzen.
Verteilen Sie dazu die Samen auf einem Backblech (in einer einzigen Schicht) und rösten Sie sie bei 160 ° C für etwa 20 Minuten oder bis sie golden werden.
Wie man Wassermelonenkerne isst
Die rohen Samen können in Salaten, gebratenem Reis, Suppen, Sandwiches, Brot, Keksen sowie in süßen Zubereitungen verwendet werden.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, zuerst den Samen zu schälen. Halten Sie es senkrecht (das kleinere Ende sollte zu Ihrem Mund zeigen).
Beißen Sie den Samen ab und üben Sie leichten Druck darauf aus, bis Sie ihn knacken hören. Sie können es auf die gleiche Weise langsam ein Stück weiter brechen, bis Sie es freigelegt sehen.
Du kannst auch Wassermelonenkerntee aufbrühen. Nehmen Sie etwa 4 Esslöffel und 8 Tassen Wasser . Mahlen Sie zuerst die Samen (Sie können einen Mixer oder eine Kaffeemühle verwenden).
Stellen Sie das Wasser auf einen Herd und bringen Sie es zum Kochen. Gießen Sie nun dieses kochende Wasser über die gemahlenen Samen.
Lassen Sie sie etwa 10 bis 15 Minuten in kochendem Wasser ziehen. Sobald die Mischung abgekühlt ist, die Flüssigkeit abseihen.
Nebenwirkungen von Wassermelonenkernen
Der Verzehr von zu vielen Wassermelonenkernen kann zu Magenproblemen wie Blähungen oder Blähungen führen.
Die Samen können auch Verstopfung hervorrufen . Es kommt nur auf die Menge an, die Sie essen
Wir hoffen, dass der Artikel über die 7 schockierenden Vorteile von Wassermelonenkernen hilfreich war.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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