Entdecken Sie die 7 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Pfirsichpalme oder Giginya und Nebenwirkungen.
Einige der besten gesundheitlichen Vorteile der Pfirsichpalme (Giginya) sind ihre Fähigkeit, das Energieniveau zu erhöhen, das Sehvermögen zu schützen, die Entstehung von Krebs zu verhindern, die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern, Ihr Verdauungssystem zu optimieren, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stärken und Kinder zu schützen Gesundheit, beschleunigen Wachstum und Entwicklung und helfen beim Abnehmen.
Inhaltsverzeichnis
Pfirsichpalme
Die Pfirsichpalme, die wissenschaftlich als Bactris gasipaes bekannt ist, ist eigentlich eine Palme, die eine Frucht hat, die als Steinfrucht gilt und einen einzigen Samen enthält.
Die Früchte sind kleiner als Pfirsiche und Pflaumen und variieren in der Farbe von gelb bis rot, je nach Sorte der Pfirsichpalme (Giginya).
Diese Palmen sind in Süd- und Mittelamerika beheimatet und werden nicht weithin exportiert, obwohl sie oft auf exotischen Importmärkten zu finden sind.
Die Frucht wird seit Jahrhunderten, wenn nicht Jahrtausenden verwendet, erhielt aber erstmals internationale Aufmerksamkeit, als spanische Entdecker Tausende von Pfirsichpalmen vor der Küste Costa Ricas entdeckten.
Dieses Land ist nach wie vor einer der wichtigsten Produzenten von Pfirsichpalmen und ein wichtiger Teil seiner Wirtschaft.
Obst gilt als sehr wertvoll, da es einen Energiespeicher darstellt, der gängige kohlenhydratliefernde Grundnahrungsmittel wie Kartoffeln ersetzen kann.
Die Konsistenz und Textur von gekochter Pfirsichpalme ähneln einer Süßkartoffel . Pfirsichpalme wird im Allgemeinen nicht roh gegessen, da sie ziemlich stark und sauer schmeckt, aber wenn sie gekocht wird, kann sie zu Mehl getrocknet werden, um sie zu einem anderen Zeitpunkt zu verwenden.
Rohes Obst bleibt nicht lange reif und sollte kurz nach der Ernte gegessen oder gekocht werden.
Aus wirtschaftlicher Sicht ist es als Exportpflanze wichtig, aber auch, weil es einige der anderen überfischten Arten exotischer Früchte ersetzen kann, die in den letzten Jahren weltweit Aufmerksamkeit erregt haben.
Die reiche Kombination von Nährstoffen in der Pfirsichpalme macht sie in vielerlei Hinsicht sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit.
Nährwert der Pfirsichpalme
Pfirsichpalmen sind nicht nur eine köstliche Ergänzung zu einem Obstkorb, sondern auch voller Vitamine, Mineralien und organischer Verbindungen, die sie zu einem idealen Bestandteil einer gesunden Ernährung machen.
Pfirsichpalmen enthalten erhebliche Mengen an Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Vitamin C , Vitamin E, Vitamin A , Vitamin B und Vitamin K sowie Kalium, Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Zink.
Gesundheitliche Vorteile der Pfirsichpalme
Innerhalb der breiten Palette von Vorteilen, die Pfirsichpalme oder Giginya für Ihre Gesundheitsvorsorge bietet, können wir die folgenden hervorheben:
1.- Leistungsverstärker
Die Pfirsichpalme ist vielleicht am besten dafür bekannt, als Energiereserve zu fungieren. Diese energiespendende Frucht enthält 37 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm.
Kohlenhydrate sind die Bausteine unserer Energieversorgung und durch den Abbau dieser Kohlenhydrate kann sich unser Körper schnell wieder auffüllen.
Aus genau diesem Grund wird die Pfirsichpalme in südamerikanischen Ländern gerne als Energiebooster verwendet und auch in anderen Ländern wird dieses hochwirksame Carb-Loading-Tool immer beliebter.
2.- Ballaststoffquelle
Wie bei den meisten Obst- und Gemüsesorten ist die Pfirsichpalme eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe, die unseren Körper auf verschiedene Weise beeinflussen.
Wenn es um die Verdauung geht, erleichtern Ballaststoffe die reibungslose Verdauung der Nahrung und beseitigen Verstopfung.
Es kann auch überschüssiges Gas und Blähungen reduzieren und dabei helfen, schwerwiegendere Magen-Darm-Erkrankungen wie Magengeschwüre und Dickdarmkrebs zu verhindern.
2.- Herzgesundheit und Diabetes
Ballaststoffe dienen dem Körper weiterhin in Bezug auf Diabetes, da sie helfen können, die Aktivitäten der Insulin- und Glukoseproduktion zu regulieren, indem sie diese Werte im Blutkreislauf beeinflussen.
Durch die Verringerung der Freisetzung von Glukose in den Blutkreislauf und die Optimierung der Funktionen der Bauchspeicheldrüse können die Ballaststoffe in der Pfirsichpalme dazu beitragen, die Auswirkungen von Diabetes zu reduzieren oder zu verhindern, dass er sich überhaupt entwickelt.
Wenn es um die Gesundheit des Herzens geht, entfernen Ballaststoffe überschüssiges Cholesterin aus Blutgefäßen und Arterien und verringern so das Risiko von Atherosklerose, Herzinfarkten und Schlaganfällen.
3.- Verbessert die Sicht
Eines der wichtigsten Vitamine der Pfirsichpalme ist Vitamin A sowie andere Carotinoide, die zum Schutz des Körpers beitragen.
Carotine sind für ein gesundes Sehvermögen unerlässlich, da sie als Antioxidantien wirken, um Katarakte zu reduzieren oder zu beseitigen und gleichzeitig Makuladegeneration in Augenzellen zu verhindern.
4.- Hautschutz
Wenn es darum geht, das größte Organ unseres Körpers zu schützen, können Vitamin C, Vitamin A und ein gesunder Flüssigkeitshaushalt im Körper sehr effektiv sein.
Die Pfirsichpalme enthält sowohl antioxidative Vitamine, die das Nachwachsen neuer Hautzellen stimulieren als auch die vorhandenen schützen können, während der Kaliumspiegel in der Pfirsichpalme für einen angemessenen Wasserhaushalt im Körper sorgt und den Austausch von Flüssigkeit zu Zellen erleichtert sie funktionieren auf einem optimalen Niveau.
5.- Fördert Wachstum und Entwicklung
Die Pfirsichpalme ist besonders für Kinder zu empfehlen, da sie ideal ist, um das richtige Wachstum und die Entwicklung zu stimulieren.
Neben ihrer ausgewogenen Zusammensetzung an Vitaminen und Mineralien enthält die Pfirsichpalme auch Proteine und andere organische Verbindungen, die für das Wachstum unerlässlich sind.
Auch für schwangere Mütter ist der Folsäurespiegel in der Pfirsichpalme ideal zum Schutz vor Neuralrohrdefekten.
6.- Erhöht die Immunität
Wie bereits erwähnt, profitiert das Immunsystem durch Vitamin C, Vitamin A und andere Antioxidantien sowie bestimmte Schlüsselmineralien wie Magnesium und Calcium , die die weißen Blutkörperchen zu einer effizienteren Wirkung anregen und auch Schädliches beseitigen können Wirkung freier Radikale.
Wort der Vorsicht: In der Pfirsichpalme sind keine Allergene bekannt, obwohl gelegentliche Allergien gegen Meile-Nahrung berichtet wurden.
Im Allgemeinen ist es für jedermann sicher zu konsumieren und auch vorteilhaft!
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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