Sabja-Samen, auch Tukmaria- oder Basilikumsamen genannt, sind schwarze Samen, die Chiasamen ähneln und immense gesundheitliche Vorteile bieten. Die Vorteile von Sabja-Samen für Wärme beinhalten eine kühlende Wirkung auf den Darm und helfen, den Körper abzukühlen. Sie sind in Indien und Pakistan beheimatet und wachsen in tropischen Gebieten. Sabja-Samen werden häufig in der indischen Küche verwendet, wo sie in Wasser oder Milch eingeweicht werden, um eine trinkbare Substanz zu bilden. Die Samen werden auch als Zutat in bestimmten Currys verwendet.
Die Vorteile von Sabja-Samen für die Wärmegeschichte gehen auf die alten ayurvedischen Praktiken in Indien zurück. Die Samen wurden verwendet, um bei einer Vielzahl von Problemen zu helfen, darunter Verdauung, Fieber und Gelenkschmerzen. Die gesundheitlichen Vorteile von Sabja-Samen werden jetzt eingehender untersucht, und die Ergebnisse sind vielversprechend.
Wie wir wissen, enthalten Sabja-Samen 95 % Wasser, und in diesem Fall dreht sich bei den Vorteilen von Sabja-Samen alles um die Kühlung des Körpers. Der hohe Wassergehalt in Sabja-Samen macht sie zu einer großartigen Option, um der Hitze zu trotzen, wenn Sie es übertrieben haben oder einen Sonnenbrand erlitten haben. Auch wenn sie mit Flüssigkeit in Kontakt kommen, dehnen sich diese auf mysteriöse Weise aus und bilden gelartige Kugeln. Sabja-Samen können helfen, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, und als zusätzlichen Bonus sind sie auch eine gute Quelle für Ballaststoffe.
Sabja-Samen sind kalorienarm und eine gute Quelle für essentielle Fettsäuren, Mineralien und Vitamine. Sie sind auch eine reiche Quelle von Antioxidantien, die helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Die in Sabja-Samen enthaltenen Antioxidantien helfen, Stress abzubauen, wirken entzündungshemmend auf den Körper und beugen oxidativem Stress vor. Zu den Vorteilen von Sabja-Samen für Hitze gehört ihre Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, was auch bei der Bekämpfung von Diabetes hilfreich sein kann.
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Inhaltsverzeichnis
Sabja Seeds Vorteile Für Hitze
1. Kühlwirkung auf den Körper
Wenn sich Ihr Körper erhitzt, ist das nicht nur unangenehm, sondern kann auch gefährlich sein. Die hohe Temperatur kann dazu führen, dass Ihr Körper zu schwitzen beginnt, was zu Austrocknung führt. Die kühlende Wirkung der Sabja-Samen auf den Körper kann Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben und sich abzukühlen. Sabja-Samen enthalten 95 % Wasser, daher ist es einfach, Ihren Körper mit Sabja-Samen zu kühlen.
Sabja-Samen sind auch für ihre kühlenden Eigenschaften bekannt. Sabja-Samen haben eine hohe Menge an Schleim, der lösliche Ballaststoffe enthält. Diese Faser ist reich an hypoallergenen Aminosäuren, insbesondere Serin. Serin ist eine Aminosäure, die überschüssige Flüssigkeiten im Körper absorbiert und Wassereinlagerungen reduziert. Sabja-Samen schützen Sie aufgrund des Serins auch vor Austrocknung und Hitzschlag. Sie helfen, Ihren Körper kühl und hydratisiert zu halten, was Ihnen hilft, jede Art von Infektion oder Krankheit abzuwehren. Sabja-Samen unterstützen die Verdauung, indem sie Blähungen und Völlegefühl reduzieren.
2. Entlastet die Haut
Die Vorteile der Sabja-Samen für die Hauttemperatur sind auf das Vorhandensein von ätherischen Ölen zurückzuführen, darunter Eugenol, Methylchavicol und Linalool. Diese Öle haben eine erfrischende und kühlende Wirkung auf die Haut. Wenn Sie überhitzt sind, kann das Auftragen von Sabja-Öl auf Ihre Haut helfen, Sie schnell abzukühlen.
Sabja-Samen sind wirksam bei der Behandlung von Hautproblemen wie Akne, Ekzemen und Psoriasis. Der Schleim in den Samen bildet eine Schicht auf der Haut, die hilft, Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Diese Schicht verhindert auch, dass Bakterien in die Haut eindringen und Infektionen verursachen.
3. Lindert Verdauungsprobleme
Zu den wichtigsten gesundheitlichen Vorteilen von Sabja-Samen gehört die Linderung von Problemen im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem. Der hohe Ballaststoffgehalt in Sabja-Samen hilft, Probleme wie Verstopfung zu lindern, Blähungen zu lindern und Gallensteinen vorzubeugen (1). Darüber hinaus enthalten Sabja-Samen weniger als 10 Kalorien pro Unze, was sie zu einer guten Option für Diabetiker macht. Die Faser in Sabja-Samen absorbiert Wasser und bildet eine gelartige Substanz, die Diabetes vorbeugt und den Blutzuckerspiegel senkt.
4. Stärkt das Immunsystem
Die Vorteile von Sabja-Samen zur Stärkung des Immunsystems liegen in ihrem hohen Gehalt an Antioxidantien. Sabja-Samen enthalten Polyphenole, Carotinoide, Flavonoide und Vitamine, die helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Freie Radikale können Krankheiten und Krankheiten im Körper verursachen, wenn sie nicht schnell beseitigt werden. Zusätzlich zu den Vorteilen von Sabja-Samen für die Haut mit Antioxidantien senken sie auch den Stresspegel und beugen oxidativem Stress vor.
5. Antioxidative Wirkungen
Zu den Vorteilen von Sabja-Samen gehören die antioxidativen Wirkungen von Sabja-Samen. Die in Sabja-Samen enthaltenen Antioxidantien helfen, Stress abzubauen, wirken entzündungshemmend auf den Körper und beugen oxidativem Stress vor. Antioxidantien aus Sabja-Samen können freie Radikale im Körper bekämpfen und unsere DNA vor durch Oxidation verursachten Mutationen schützen.
6. Entgiftende Wirkung
Die entgiftende Wirkung von Sabja-Samen beruht auf dem Vorhandensein von Ballaststoffen in ihnen. Die unlöslichen Ballaststoffe wirken als Füllstoff und helfen, Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen. Die löslichen Fasern in Sabja-Samen bilden eine gelartige Substanz, die hilft, die Giftstoffe einzufangen und aus dem Körper zu entfernen. Diese entgiftende Wirkung kann dazu beitragen, Ihren Darm gesund und frei von schädlichen Giftstoffen zu halten.
7. Vorteile von Sabja-Samen für Wärme im Ayurveda
In der ayurvedischen Medizin werden Sabja-Samen seit Tausenden von Jahren verwendet, um bei einer Vielzahl von Darmproblemen zu helfen. Es wird angenommen, dass sie bei der Beruhigung von Magen und Darm hilfreich sind. Das natürliche Gel, das gebildet wird, wenn die Samen mit Flüssigkeit in Kontakt kommen, kann auch helfen, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Darm zu absorbieren, was dazu beitragen kann, Blähungen und andere Arten von Beschwerden zu reduzieren.
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So Verwenden Sie Die Vorteile Von Sabja-Samen Für Wärme
Zu den Vorteilen von Sabja-Samen für die Haut gehört ihre Fähigkeit, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu befeuchten, ohne Öl oder Gewicht hinzuzufügen, wie dies bei Cremes der Fall sein könnte. Die kühlende Wirkung von Sabja-Samen trägt außerdem dazu bei, dass Sie sich erfrischt und gesund fühlen.
Die Altweibersommer sind brutal und die meisten von uns verbringen am Ende mehr Zeit drinnen mit eingeschalteter Klimaanlage. Es ist daher sinnvoll, die Kühle in Ihr Zuhause zu bringen, indem Sie die Vorteile von Sabja-Samen für die Hautpflege einbeziehen. Der einfachste Weg ist, hausgemachte Schönheitsmittel aus Sabja-Samen herzustellen.
Da sich Wasser ausdehnt, wenn es mit Sabja-Samen in Kontakt kommt, ist das Hinzufügen zu einem Glas Wasser eine großartige Möglichkeit, um die kühlende Wirkung von Sabja-Samen zu erhalten. Stellen Sie eine Schüssel auf Ihren Tisch und fügen Sie ein paar Sabja-Samen hinzu, bevor Sie Wasser hineingießen. Lassen Sie die Schüssel etwa 10 Minuten ruhen, bis sich die Sabja-Samen ausgedehnt haben, und genießen Sie sie dann! Sie können dem Wasser auch Früchte oder andere Aromen hinzufügen, um es erfrischender zu machen.
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, sich schnell abzukühlen, geben Sie einen Esslöffel Sabja-Samen in ein Glas kaltes Wasser und trinken Sie es aus. Die Samen schwellen an und bilden eine gelartige Substanz, die Ihnen hilft, sich schnell abzukühlen.
Wo Kann Man Sabja-Samen Kaufen?
Sabja-Samen oder Tulsi-Samen sind in den meisten indischen Lebensmittelgeschäften erhältlich. Sie sind bei sachgemäßer Lagerung bis zu zwei Jahre haltbar. Um sicherzustellen, dass Sie den maximalen Nutzen aus Sabja-Samen ziehen, kaufen Sie Sabja-Samen von einer angesehenen Marke und lagern Sie sie an einem trockenen Ort in einem luftdichten Behälter, damit sie nicht nass werden.
Unsere Vertrauenswürdigen Marken Von Sabja Seeds
Die Samen sind sehr gesund für Sie und haben viele gesundheitliche Vorteile, von denen jeder profitieren kann, der einen natürlicheren Lebensstil führen möchte. Wenn diese kleinen schwarzen Samen mit Flüssigkeiten in Kontakt kommen, bilden sie gelartige Pellets, wodurch sie sich perfekt für die Verwendung in Getränken oder Gerichten eignen.
Wenn Sie sich das nächste Mal zu warm fühlen und eine Pause von der Hitze brauchen, greifen Sie nach ein paar Sabja-Samen. Du findest sie in den meisten Naturkostläden oder online. Es wird empfohlen, die Samen vor der Verwendung etwa zehn Minuten lang in Wasser einzuweichen. Genießen!
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