7 von Dermatologen empfohlene Tipps zum Verkleinern Ihrer Poren

Kommt es Ihnen heutzutage so vor, als ob jedes Mal, wenn Sie in den Spiegel schauen, große Poren auf Sie blicken? Wenn Sie sich fragen, wie Sie diese plötzlich deutlich sichtbaren Poren verkleinern können, sind Sie nicht allein.

Auffällige Poren sind eine häufige Beschwerde von Erwachsenen, sagt die Dermatologin Jane Wu, MD. Es scheint, dass sich jeder die feine, makellose Haut der Kindheit wünscht, als die Poren scheinbar unsichtbar waren.

Aber im Laufe der Pubertät und im Erwachsenenalter treten die Poren tendenziell stärker hervor. Ihr Aussehen variiert von Person zu Person und hängt von mehreren Faktoren ab. Dr. Wu erklärt, was Poren vergrößert und wie man sie verkleinern kann.

Warum sehen deine Poren so groß aus?

Die Genetik bestimmt hauptsächlich Ihre Porengröße. Poren sind Öffnungen, durch die Schweiß und Talg (Öl) aus den Drüsen auf die Hautoberfläche austreten können. Wenn Ihre Eltern also große Poren haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie das auch haben.

Aber auch andere Faktoren tragen zu vergrößerten Poren bei, sagt Dr. Wu, darunter:

• Ölförderung.Die Poren erscheinen in der Mitte Ihres Gesichts stärker ausgeprägt. Das liegt daran, dass sich dort mehr Talgdrüsen befinden, die Talg abgeben.
• Sex.Männer neigen dazu, mehr Talgdrüsen und eine fettigere Haut zu haben, was zu besser sichtbaren Poren führt.
• Altern.Kollagen und Elastin sind Proteine, die die Poren strukturell unterstützen. Mit zunehmendem Alter verlieren Sie Kollagen und Elastin in Ihrer Haut, wodurch sich Ihre Poren erweitern.
• Sonnenschäden.Übermäßige Einwirkung der ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne zerstört Kollagen und Elastin, die Bausteine ​​der Haut. Dadurch verringert sich die Hautfestigkeit, wodurch Ihre Poren größer werden.
• Hormonelle Veränderungen.Ab der Pubertät werden die Poren sichtbarer, wenn die Talgdrüsen aufgrund hormoneller Veränderungen mehr Talg produzieren. Frauen bemerken möglicherweise, dass sich ihre Porengröße auch während ihres Menstruationszyklus verändert, einer Zeit, in der sie häufig Akneausbrüche bekommen.

Kann man die Porengröße reduzieren?

Da Ihre Porengröße größtenteils ein Ergebnis Ihrer Genetik ist, können Sie sie nicht dauerhaft verkleinern. Sie können ihr Erscheinungsbild jedoch minimieren, indem Sie sie frei von Öl und Ablagerungen halten und den Kollagen- und Elastingehalt Ihrer Haut steigern. Diese Schritte verhindern auch, dass die Poren größer werden.

Vermeiden Sie es bei Ihrem Streben nach makelloser Haut, Ihre Poren übermäßig zu drücken oder sie mit einem Extraktionswerkzeug zu reinigen. „Dies kann Narben verursachen und die Haut schädigen“, bemerkt Dr. Wu. „Verwenden Sie stattdessen Produkte, um die Poren sanft zu reinigen, ohne zusätzliche Traumata zu verursachen.“

Sieben Möglichkeiten, Poren zu verkleinern

Es gibt viele Ratschläge, wie man die Poren auf natürliche Weise verkleinern kann. Es stimmt, dass es hilft, mit einem Eiswürfel oder einem gekühlten Hautroller über das Gesicht zu fahren. Der straffende Effekt hält jedoch nur wenige Minuten an und lässt nach, sobald sich die Haut wieder erwärmt.

Ein weiterer Trend ist die Rotlichttherapie, die mit einem Stab oder einer Maske angewendet wird. Aber Dr. Wu sagt, die Forschung habe nicht bewiesen, dass dies eine wirksame Behandlung zur Reduzierung der Porengröße sei.

Was sollten Sie also tun? Dr. Wu schlägt folgende Möglichkeiten zur Minimierung hervorstehender Poren vor:

1. Befolgen Sie eine gute Hautpflege

Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends mit einem sanften Reinigungsmittel. Um die Poren frei von überschüssigem Öl zu halten, stellen Sie sicher, dass Sie nur Produkte verwenden, die als ölfrei oder nicht komedogen gekennzeichnet sind (d. h. sie verstopfen Ihre Poren nicht).

2. Sonnenschutz auftragen

Der Schutz vor Sonnenstrahlen ist ein Muss, um den Verlust von Kollagen und Elastin durch Hautschäden zu vermeiden. Verwenden Sie Breitband-Sonnenschutzmittel in Ihrer Tagespflege. Hüte und andere physische Blocker können ebenfalls dazu beitragen, Ihr Gesicht vor UV-Strahlen zu schützen.

3. Machen Sie ein chemisches Peeling

Durch die Entfernung abgestorbener Hautzellen und überschüssigem Öl wirken die Poren kleiner. Ein gelegentliches chemisches Peeling zu Hause kann Abhilfe schaffen. „Die meisten rezeptfreien Peelings können Sie alle zwei Wochen und manchmal wöchentlich anwenden, abhängig von der Art des Peelings und der Tiefe der Hautzellen, die entfernt werden“, sagt Dr. Wu.

Peelings verwenden Alpha- oder Beta-Hydroxysäuren (AHA oder BHA), um die oberste Schicht abgestorbener Hautzellen zu entfernen. Hydroxysäuren verstopfen die Poren und steigern die Kollagenproduktion. Suchen:

• Glykolsäure, eine häufige AHA
• Salicylsäure, ein beliebtes BHA
• Tägliche Hautpflegeprodukte – wie Toner, Seren und Behandlungen –, die diese Säuren in kleineren Dosen enthalten

4. Verwenden Sie Retinol

Retinol ist ein Allround-Hautpflegewirkstoff, der dafür bekannt ist, Akne und Falten zu bekämpfen. Retinole sind Derivate von Vitamin A, die rezeptfrei und in verschreibungspflichtiger Stärke erhältlich sind. Wie Hydroxysäuren hilft es, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, verstopfte Poren zu reinigen und frische Haut zum Vorschein zu bringen.

Retinol erhöht außerdem die Produktion von Kollagen, wodurch die Haut geschmeidig bleibt.

Tragen Sie am besten abends ein Retinol-Serum oder eine Feuchtigkeitscreme auf, da dies die Sonnenempfindlichkeit Ihrer Haut erhöhen kann. (Lesen Sie: Sie verbrennen schneller.) Beginnen Sie langsam, indem Sie zweimal pro Woche eine dünne Schicht auftragen, und steigern Sie diese bis zur täglichen Anwendung, da Retinol auch anfängliche Hautreizungen verursachen kann.

5. Fragen Sie nach verschreibungspflichtigen Medikamenten

Wenn rezeptfreie Produkte nicht wirken, sollten Sie einen Hautarzt (Dermatologen) aufsuchen. Sie können stärkere Retinoidprodukte wie Retin-A® (Tretinoin) verschreiben, die wirksamer sind als rezeptfreie Optionen.

„Patienten, die auch Bedenken hinsichtlich aktiver Akne haben, können wir zur Behandlung orale Medikamente wie Accutane® (Isotretinoin) oder Spironolacton verschreiben“, sagt Dr. Wu. „Diese Medikamente verringern die Ölproduktion, was das Erscheinungsbild der Poren verringert.“

6. Versuchen Sie es mit Microneedling

Ihr Hautarzt kann ein Microneedling-Verfahren durchführen, eine wirksame Methode, um die Haut aufzupolstern und die Poren zu verkleinern.

„Wir verwenden ein Microneedling-Gerät, um mit sehr kleinen, sterilen Nadeln winzige Einstiche in die Haut zu machen“, erklärt Dr. Wu. „Dadurch entstehen Mikrotraumata in der Haut, die eine Wundheilungsreaktion stimulieren. Das löst die Kollagenproduktion aus, die die Stützstruktur um die Poren herum stärkt.“

Angst vor Nadeln? Keine Sorge: Der Eingriff ist nicht schmerzhaft. Es könnte jedoch sein, dass Sie ein wenig Unbehagen verspüren. Danach kann Ihr Gesicht (vorübergehend) so aussehen und sich anfühlen, als hätten Sie einen leichten Sonnenbrand.

Sie können Mikronadel-Gesichtsroller rezeptfrei kaufen. Allerdings hängen die Ergebnisse, die Sie mit der Mikronadelung erzielen, von der Tiefe ab, die Sie mit Ihrer Mikronadel erreichen können – und Kits für zu Hause sind unzureichend, bemerkt Dr. Wu.

Heimgeräte haben normalerweise Nadeln, die 0,5 Millimeter oder weniger lang sind. Die von Dermatologen verwendeten sind 1,5 bis 2 Millimeter lang. Sie können also von dem Eingriff Ihres Hautarztes bessere Ergebnisse erwarten.

7. Ziehen Sie Laser in Betracht, um die Poren zu verkleinern

Dermatologen können Lasertherapiebehandlungen durchführen, um Ihre Haut wieder aufzuhellen. Dieses Verfahren in der Praxis kann bei einer Vielzahl von Hautproblemen helfen, einschließlich der Reduzierung des Erscheinungsbilds großer Poren.

Der Laser peelt die oberste Hautschicht und regt die Kollagenbildung darunter an. Normalerweise benötigen Sie eine Reihe von Laserbehandlungen, wobei alle vier bis acht Wochen Termine vereinbart werden.

Laserbehandlungen können einen spürbareren Unterschied machen als einige Behandlungen zu Hause, sagt Dr. Wu. Je nach Lasertyp sind die Ergebnisse auch länger anhaltend.

Das Endergebnis

Poren unterstützen die Funktion Ihrer Haut. Wenn Sie jedoch mit Ihrer Porengröße unzufrieden sind, gibt es wirksame Möglichkeiten, diese zu minimieren. Und viele dieser Schritte werden Ihnen zu einer gesunden, strahlenden Haut verhelfen, was in jedem Fall ein Gewinn ist.

Aber vielleicht ist das Beste, was Sie für Ihre Poren tun können, vom Spiegel Abstand zu nehmen.

„Menschen neigen dazu, sich auf ihre Poren zu konzentrieren und sie mit der Lupe zu betrachten“, sagt Dr. Wu. „Dann denken sie, ihre Poren seien riesig. Mein Rat ist, deinen Vergrößerungsspiegel loszuwerden. Niemand sonst schaut dir so genau ins Gesicht.“