7 Schritte, damit Ihr Baby alleine im Kinderbett schlafen kann

ByDr. J. K. Hartmann

Damit das Baby alleine im Bettchen schlafen kann, müssen Sie es nach und nach daran gewöhnen, alleine zu schlafen. Dazu müssen jede Woche einige Schritte befolgt werden. Jedes Baby entwickelt sich von einem Schlaf zum nächsten, und manchmal funktioniert das, was bei dem einen funktioniert, beim anderen nicht. Daher ist es wichtig, während des Prozesses geduldig zu sein.

Es ist wichtig klarzustellen, dass aus Sicherheitsgründen empfohlen wird, dass Babys unter 1 Jahr im Zimmer der Eltern schlafen.

Es gibt keinen geeigneten Zeitpunkt, das Baby alleine im Kinderbett schlafen zu lassen, und dieser Prozess kann je nach den Bedürfnissen des Babys und der Situation der Familie beginnen. Es wird jedoch empfohlen, dass das Baby umso besser daran gewöhnt wird, alleine zu schlafen, da dies den Übergang erleichtert.

Schritte, um Ihrem Baby beizubringen, alleine zu schlafen

Nachfolgend finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie Ihrem Baby beibringen, alleine zu schlafen:

1. Respektieren Sie Ihre Schlafroutine

Der erste Schritt besteht darin, Ihre Schlafroutine zu respektieren und Gewohnheiten zu schaffen, die Sie mindestens 10 Tage lang täglich zur gleichen Zeit beibehalten müssen. Zum Beispiel: Das Baby kann um 19:30 Uhr ein Bad nehmen, um 20:00 Uhr zu Abend essen, um 22:00 Uhr stillen oder ein Fläschchen trinken, dann können der Vater oder die Mutter mit ihnen ins Zimmer gehen, das Licht niedrig halten, in einer ruhigen und friedlichen Umgebung, die den Schlaf fördert, die Windel wechselt und den Pyjama anzieht.

Sie müssen sehr ruhig und zentriert sein und immer sanft mit dem Baby sprechen, damit es nicht überreizt wird und schläfriger wird. Wenn das Baby es gewohnt ist, gehalten zu werden, können Sie zunächst dieser Routine folgen und das Baby zum Schlafen auf Ihren Schoß legen.

2. Das Baby in das Kinderbett legen

Nach der Schlafenszeit sollten Sie das Baby nicht zum Schlafen auf dem Schoß halten, sondern es in das Kinderbett legen und neben ihm bleiben, es ansehen, singen und wiegen, damit es ruhig und friedlich ist. Sie können Ihrem Baby sogar ein kleines Kissen oder ein Stofftier zum Schlafen hinlegen.

Es ist wichtig, Widerstand zu leisten und Ihr Baby nicht hochzuheben, wenn es anfängt zu murren und zu weinen. Wenn es jedoch länger als eine Minute sehr heftig weint, sollten Sie vielleicht noch einmal darüber nachdenken, ob es Zeit ist, dass es alleine schläft, oder ob Sie es später versuchen. Wenn dies Ihre Option ist, behalten Sie die Schlafroutine bei, damit Ihr Hund sich immer daran gewöhnt, denn so fühlt er sich im Zimmer sicherer und schläft schneller ein.

3. Trösten Sie ihn, wenn er weint, aber ohne ihn aus dem Bettchen zu nehmen

Wenn das Baby nur murmelt und länger als eine Minute nicht weint, können Sie versuchen, es nicht hochzuheben. Sie sollten jedoch ganz in der Nähe bleiben, ihm den Rücken oder den Kopf streicheln und zum Beispiel „xiiiiiii“ sagen. Auf diese Weise kann sich das Kind beruhigen, sich sicher fühlen und aufhören zu weinen. Allerdings ist es noch nicht an der Zeit, den Raum zu verlassen und Sie sollten diesen Schritt in etwa zwei Wochen erreichen.

4. Bewegen Sie sich langsam weg

Wenn Sie das Baby nicht mehr halten müssen und es sich im Bettchen beruhigt, wenn Sie nur in Ihrer Nähe sind, können Sie jetzt mit dem vierten Schritt fortfahren, der darin besteht, sich schrittweise zu entfernen. Jeden Tag sollten Sie sich weiter von der Wiege entfernen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie das Baby in diesem 4. Schritt einschläfern lassen, sondern dass Sie jeden Tag die Schritte 1 bis 4 abschließen.

Sie können im Stillstuhl, auf dem Bett neben Ihnen oder sogar auf dem Boden sitzen. Wichtig ist, dass das Baby Ihre Anwesenheit im Raum bemerkt und wenn es den Kopf hebt, wird es feststellen, dass Sie es ansehen und bereit sind, ihm bei Bedarf zu helfen. Auf diese Weise lernt das Kind, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln und fühlt sich sicherer, wenn es schläft, ohne festgehalten zu werden.

5. Zeigen Sie Sicherheit und Festigkeit

Mit dem 4. Schritt wird das Baby erkennen, dass Sie nah, aber fern von seiner Berührung sind, und im 5. Schritt ist es wichtig, dass es erkennt, dass Sie da sind, bereit, es zu trösten, aber dass Sie es nicht in Ihren Armen halten, wenn es murrt oder zu weinen droht. Wenn er also immer noch in der Wiege zu murren beginnt, während er noch weit weg ist, können Sie ganz ruhig einfach „xiiiiiii“ sagen und ganz leise und gelassen mit ihm sprechen, damit er sich sicher fühlt.

6. Bleiben Sie im Zimmer, bis er einschläft

Zunächst sollten Sie im Zimmer bleiben, bis das Baby schläft. Dies ist eine Routine, die einige Wochen lang eingehalten werden sollte. Nach und nach sollten Sie sich entfernen und eines Tages sollten Sie 3 Schritte entfernt sein, die nächsten 6 Schritte, bis Sie an der Tür des Babyzimmers stehen können. Nachdem er geschlafen hat, können Sie das Zimmer ruhig verlassen, damit er nicht aufwacht.

Sie sollten das Zimmer nicht plötzlich verlassen, das Baby nicht in das Bettchen legen und ihm den Rücken zuwenden oder versuchen, es zu trösten, wenn es weint und zeigt, dass es Aufmerksamkeit braucht. Babys können nicht sprechen und ihre beste Kommunikationsform ist das Weinen. Wenn ein Kind also weint und ihm niemand antwortet, neigt es dazu, unsicherer und ängstlicher zu werden, was dazu führt, dass es noch mehr weint.

Wenn es Ihnen also nicht möglich ist, diese Schritte jede Woche zu befolgen, müssen Sie sich nicht besiegt oder wütend auf das Baby fühlen. Jedes Kind entwickelt sich anders und manchmal funktioniert das, was bei dem einen funktioniert, beim anderen nicht. Es gibt Babys, die es wirklich mögen, gehalten zu werden, und wenn ihre Eltern kein Problem darin sehen, das Kind zu halten, gibt es keinen Grund, sie zu trennen, wenn alle glücklich sind.

7. Vermeiden Sie Reize vor dem Schlafengehen

Einige Stimulanzien wie beispielsweise Fernsehen und sehr laute Geräusche können dazu führen, dass das Baby Schlafstörungen hat oder mehrmals in der Nacht aufwacht. Daher ist es wichtig, Reize zu vermeiden, die den täglichen Schlafrhythmus des Babys beeinträchtigen könnten. Weitere Tipps, wie Sie Ihrem Baby die Nacht zum Durchschlafen verhelfen können.

Was tun, wenn das Baby nicht schlafen kann?

In Fällen, in denen das Baby trotz Befolgung der Tipps nicht schlafen kann, können Sie versuchen, die Empfehlungen nach einigen Wochen noch einmal zu befolgen, bis das Baby besser vorbereitet ist. Die Idee ist, dass die Tipps schrittweise befolgt werden, damit weder Eltern noch Babys dadurch in Bedrängnis geraten.

Darüber hinaus wird empfohlen, mit einem Kinderarzt zu sprechen, damit das Kind regelmäßig überwacht und der Bedarf an professioneller Hilfe, beispielsweise einem Kinderpsychologen, beurteilt werden kann, um bei Bedarf andere Hilfsmittel zu erhalten, die dem Baby helfen können, alleine zu schlafen.