In einer Zeit, in der es schwierig sein kann, motiviert und optimistisch zu bleiben, ist es wichtig, es trotzdem zu versuchen. Eifrig zu bleiben, sich zu vernetzen, Interesse am Alltäglichen zu finden, zu bemerken, was alle anderen übersehen – das sind lebenswichtige Fähigkeiten und edle Ziele. Es dreht sich alles um Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit ist Vitalität.
Die Fähigkeit zu kultivieren, sich um das zu kümmern, was andere übersehen, „bezaubernde Realität“ als ein neues und zufälliges Geschenk zu erfahren – ist für jeden kreativen Prozess von entscheidender Bedeutung. Jeder, der daran interessiert ist, kreativ zu denken, versucht (muss), zu bemerken, was von anderen übersehen oder ignoriert wurde, um Ablenkungen zu überwinden und sich um die Welt zu kümmern.
Aufmerksam zu sein, sich das Bemerken zur Gewohnheit zu machen, hilft dabei, eine originelle Perspektive zu kultivieren, einen eindeutigen Standpunkt. Aber aufpassen ist nicht einfach.
Das Einzige, was mehr als alles andere ist, ist zu lernen, aufmerksam zu sein. – ROBERT IRWIN
Laut einer Studie von Microsoft aus dem Jahr 2015 hat der durchschnittliche Mensch eine Aufmerksamkeitsspanne von acht Sekunden – weniger als die eines Goldfischs . Diese Zahl ist im Laufe der Jahre aufgrund unserer digitalen Vernetzung und der Tatsache, dass das Gehirn immer nach Neuem und Nächsten sucht, geschrumpft.
Es kann sich so anfühlen, als ob jeder, den wir jemals gekannt haben, jedes Unternehmen oder jede Sache, unsere Aufmerksamkeit will – verlangt. Polybewusstsein bezeichnete ein Forscher als den daraus resultierenden Geisteszustand, der die Aufmerksamkeit zwischen der physischen Welt und einem unserer Geräte aufteilt, mit dem wir uns verbinden, und die Hier-und-Jetzt-Interaktionen mit tatsächlichen Menschen und Dingen um uns herum untergräbt.
Vielleicht haben wir den Höhepunkt der Ablenkung erreicht. Sicherlich haben eine Menge eloquenter Kritiker artikuliert, was auf eine Aufmerksamkeitspanik des 21. Jahrhunderts hinausläuft, mit Pandemien, dramatischer Politik und jedem, der sich mit FOMO an seine Geräte klammert, was zu einem endlosen Trendthema über unsere ungesunde Besessenheit von … Trendthemen wird.
Es ist wahr, wie viele beobachtet haben, dass die menschliche Ablenkbarkeit – die Art und Weise, wie wir uns instinktiv zu den sprichwörtlich hellen und glänzenden Geräten hingezogen fühlen – fest verdrahtet ist, eine Funktion der Evolution. Aber es stimmt auch, dass wir mehr als jedes andere Lebewesen unsere eigenen niederen Instinkte ausmanövrieren können.
Deshalb ist es kein Zufall, dass der Höhepunkt der Ablenkung beispielsweise mit einer Mode für Meditation und Achtsamkeit zusammenfällt: Wir wissen, dass wir abgelenkt sind, und wir sehnen uns danach, die Welt klarer zu sehen.
Wir wissen auch, dass wir lernen können, unsere Aufmerksamkeit dorthin zu lenken, wo wir es wünschen. Kurz gesagt, was wir mit unserer Aufmerksamkeit tun, ist das Herzstück dessen, was uns menschlich macht. Mit einer Kombination aus Denkweise und Werkzeugen ist es möglich, eine Umgebung zu schaffen, die uns dazu ermutigt, aufmerksam zu sein, um Kreativität und Inspiration zu wecken.
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7 Möglichkeiten, Kreativität Und Inspiration Zu Entfachen
1. Finde jeden Tag etwas Neues – übe bewusstes Notieren, erstelle eine Liste mit Gegenständen und versuche, sie den ganzen Tag über zu finden.
2. Starten Sie eine Sammlung – Hobbys sollten ein wichtiger Teil des Lebens eines jeden Menschen sein, besonders in unserer zunehmend passiven und abstrakten Welt. Sie neigen dazu, sich der Details in den Dingen, die Sie sammeln, bewusster zu werden, was Sie im Allgemeinen zu einem besseren Finder und Suchenden machen kann.
3. Zählen Sie mit den Zahlen, die Sie finden – suchen Sie nach einer 1, dann einer 2, dann einer 3 und machen Sie weiter; Halten Sie am Ende Ihrer aktuellen Reise an oder nehmen Sie sie mit auf die nächste und die nächste, für eine Woche, einen Monat, ein Jahr … oder den Rest Ihres Lebens.
4. Schauen Sie aus einem Fenster – Verbringen Sie 10 Minuten damit, aus dem Fenster zu schauen, das Sie am hartnäckigsten ignorieren.
5. Machen Sie eine auditive Bestandsaufnahme – Beginnen Sie, Geräusche bewusst zu notieren. Erstellen Sie ein Inventar. Jage weiter. Sie werden Dinge hören, die Sie völlig verpasst haben.
6. Machen Sie eine digitale Stille – Erwägen Sie, gelegentlich eine Woche der digitalen Stille einzuhalten. Sie dürfen die verschiedenen Feeds, denen Sie folgen, überprüfen und Online-Gespräche und -Verbindungen so oft überwachen, wie Sie möchten. Aber nicht beitragen.
7. Stellen Sie 5 Fragen, hinterlassen Sie 5 Komplimente – Sie werden feststellen, dass dies eine wachsame Aufmerksamkeit gegenüber anderen Menschen und dem, was sie sagen, erfordert.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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