7 Beeindruckende Vorteile Von Kukui-Nussöl

Die Vorteile von Kukuinussöl sollen das Hautbild verbessern, das Haarwachstum fördern, die Verdauung verbessern, Pilzinfektionen lindern , Herz und Schilddrüse unterstützen, vor Krankheiten schützen und sogar beim Abnehmen helfen ( 1 ). Kukuinussöl wird in der Volksmedizin ausgiebig zur Behandlung von Geschwüren, Kopfschmerzen, Fieber, Durchfall und Hypercholesterinämie eingesetzt.

Die Kukui-Nuss ist wahrscheinlich eine der vielseitigsten und gesündesten Nüsse, die es gibt, da sie seit Jahrhunderten für medizinische Zwecke, zum Kochen und zur Hautpflege verwendet wird. Es ist auf dem indischen Subkontinent und einigen anderen Regionen Südostasiens beheimatet. Es ist bekannt, dass es reich an Omega-3-Fetten, Proteinen, Antioxidantien, Pflanzensterinen, Magnesium, Kupfer, den Vitaminen A und D ( 2) ist .

Was Kukui-Nussöl gegenüber anderen Nüssen besonders macht, ist sein hoher Gehalt an essentiellen Fettsäuren. Die Kukuinuss hat ein ideales Verhältnis von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Während sowohl Omega 6 als auch Omega 3 gesundheitliche Vorteile haben, wurde festgestellt, dass die typische Ernährung zu viel Omega 6-Fettsäuren im Vergleich zu Omega 3-Fettsäuren enthält. Dies kann zu chronischen Entzündungen im Körper führen.

Das empfohlene Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3 liegt irgendwo zwischen 1:1 und 4:1. Kukuinuss hat ein Verhältnis von Omega 3 und 6 von etwa 1,7:1, was als idealer Bereich angesehen wird ( 3 ). 

Es gibt zwei Arten von Kukuinussöl, die im Handel erhältlich sind, kaltgepresst und raffiniert. Kaltgepresstes Bio Kukuinussöl enthält die meisten Nährstoffe, die für unsere Gesundheit wichtig sind und ist daher teurer. Das raffinierte Öl hingegen ist arm an essentiellen Nährstoffen und wird normalerweise in Schönheit und Kunst verwendet. Zu den Vorteilen von Kukui-Nussöl gehören mehrere gesundheitsfördernde Eigenschaften aufgrund seiner Mineralien und Nährstoffe.

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Vorteile Von Kukui-Nussöl

1. Bekämpfung Von Pilzinfektionen

Kukuinussöl kann zur Behandlung von Pilzinfektionen  wie Candida, Jock Juckreiz und Fußpilz verwendet werden ( 4 ). Kaltgepresstes Kukuinussöl kann auf die betroffene Stelle aufgetragen oder mit anderen Antimykotika wie Knoblauch gemischt werden. Die Infektionen können auch behandelt werden, indem Kukuinussöl mit einigen Tropfen Teebaumöl versetzt wird. Um wiederkehrenden Infektionen vorzubeugen, sollten diese Mittel regelmäßig angewendet werden. Die antimykotischen Eigenschaften der Nuss helfen auch bei der Bekämpfung von Akne.

2. Kann Die Gesundheit Der Haut Verbessern

Kukuinussöl liefert kräftige Mengen an Vitamin B-1, B-2 und B-3, gepaart mit Vitamin E und Niacin. Bestimmte Phytonährstoffe und Fettsäuren in Kukuinussöl können zur Verbesserung der Textur und Qualität der Haut beitragen . Kukui-Nüsse sind reich an ungesättigten Fettsäuren, einschließlich Omega-3-ALA und Omega-6-LA, die beide für eine gesunde Haut unerlässlich sind ( 5 ).

Alle seine Mineralien und Nährstoffe kümmern sich um alle Arten von Narben und Flecken auf unserer Haut. Es kann auch mit Joghurt, Honig und Haferflockenpulver gemischt werden, um eine Gesichtspackung herzustellen. Dadurch bleibt die Haut strahlend und weich.

Sowohl Omega-3 und 6 als auch natürliche antimikrobielle Eigenschaften machen es für alle Hauttypen geeignet, von trockener bis fettiger, einschließlich empfindlicher und zu Akne neigender Haut .

3. Bekämpft Zeichen Der Hautalterung

Kukuinussöl ist reich an Antioxidantien und gehört zu den besten Quellen unter den Baumnüssen ( 6 ). Antioxidantien sind Substanzen, die der Wirkung freier Radikale entgegenwirken, die Zellschäden verursachen und den Alterungsprozess beschleunigen. Sein Vitamin-B-Gehalt schützt uns vor vorzeitiger Hautalterung . Das Vitamin E sorgt als äußerst wirksames Antioxidans für eine straffere und jugendlichere Haut.

4. Verringert Entzündungen

Kukuinussöl ist auch reich an Polyphenolen namens Ellagitannine, die Ihre Darmbakterien in andere nützliche Verbindungen umwandeln. Diese Verbindungen können entzündungshemmende Eigenschaften haben und als Antioxidantien wirken, die Zellschäden bekämpfen, die durch Moleküle verursacht werden, die als freie Radikale bezeichnet werden ( 7 ). 

Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die fleckige, abnormale Haut verursacht. Es ist eine genetisch programmierte entzündliche Erkrankung, die durch Kälte, Infektionen und Stress ausgelöst wird. Ein Ekzem ist ein Zustand, bei dem sich Hautstellen entzünden, jucken, rot, rissig und rau werden. Hautausschläge werden auch durch Entzündungen verursacht. Das Hinzufügen von Kukuinussöl zu dem betroffenen Bereich hilft, die durch Psoriasis, Ekzeme und andere Hautausschläge verursachte Entzündung zu lindern ( 8 ).

Es kann entweder direkt auf die Stelle aufgetragen oder beim Baden mit dem Wasser vermischt werden.

5. Verbessertes Verdauungssystem

Das Hinzufügen von Kukui-Nussöl zu Ihrer Ernährung kann für den Magen-Darm-Trakt sehr vorteilhaft sein. Die regelmäßige Anwendung kann helfen, den Verdauungsprozess zu erleichtern . Der regelmäßige Konsum fördert auch den regelmäßigen Stuhlgang, da das Öl als mildes Abführmittel dient ( 9 ).

6. Verbessert Den Schlaf

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung , die durch Stress , Depressionen, viel Nachdenken oder Angst vor etwas verursacht werden kann. Es ist reich an Melatonin, einem Hormon, das bei der Regulierung der inneren Uhr des Körpers hilft ( 10 ). Kukuinussöl gilt als Heilmittel zum Entspannen und schnellen Einschlafen.

7. Verbessert Die Haargesundheit

Von der Beseitigung von Schuppen bis hin zum Hervorheben und Hinzufügen von Glanz zur Haarfarbe wurde dieses Öl als großartiges Öl für Haar und Kopfhaut angepriesen ( 11 ). Mit seinen antimykotischen Eigenschaften ist Kukuinussöl eine praktikable Option für die Gesundheit der Kopfhaut und zur Linderung einer gereizten oder infizierten Kopfhaut . Zustände wie Ekzeme und Psoriasis sind oft schwer zu behandeln, aber Kukuinussöl kann helfen, die Beschwerden zu lindern.

Da Omega-3-Fettsäuren bei der Vorbeugung von Zellschäden helfen, verwenden einige Kukuinussöl entweder allein oder in einer Zubereitung, um Haarausfall zu bekämpfen. Das Kalium in Kukuinussöl hilft bei der Regeneration dieser Zellen und kann das Haarwachstum beschleunigen.

So Verwenden Sie Die Vorteile Von Kukui-Nussöl

Als Heilmittel gegen Fieber, Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen verwendet In bestimmten Ländern wie Malaysia werden die Kerne zu Brei geschlagen und die Blätter gekocht, um Fieber, Kopfschmerzen, geschwollene Gelenke, Grippe, Geschwüre und Tripper zu heilen.

Die Vorteile von Kukui-Nussöl wurden noch nie in Schönheitsbüchern erwähnt, nicht wie Kokos-, Oliven- und Mandelöl. Es gleicht jedoch die verlorene Zeit aus und wird zunehmend in der Schönheitspflege eingesetzt. 

• Die Verwendung von Kukuinussöl ist ein hervorragendes natürliches Heilmittel zur Bekämpfung von Hautproblemen.
• Verwenden Sie es regelmäßig, um Akne, Augenringe, Hautausschläge und Falten zu bekämpfen. 
• Verwenden Sie es in Lebensmitteln, um auch interne Vorteile zu erfahren

Kukuinussöl hat eine begrenzte Haltbarkeit von etwa 6-12 Monaten. Nach dem Öffnen sollten alle Nussöle an einem kühlen Ort ohne Licht oder im Kühlschrank aufbewahrt werden, um zu verhindern, dass sie ranzig werden.