6 Vorteile von Ananaswasser und wie man es verwendet

Ananaswasser spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern ist auch ein Getränk mit hervorragenden gesundheitlichen Vorteilen, da es das Immunsystem stärkt, Entzündungen im Körper reduziert und die Verdauung verbessert. All diese Vorteile sind auf die antioxidativen, heilenden, immunmodulatorischen, verdauungsfördernden und entzündungshemmenden Eigenschaften der Ananas zurückzuführen.

Dieses Getränk wird mit Ananasschalen zubereitet und ist daher eine hervorragende Möglichkeit, Abfall zu vermeiden und das Beste aus der Frucht und ihren Nährstoffen zu machen, da es reich an Vitamin C, Kalzium, Kalium und Zink ist. Darüber hinaus ist es ein erfrischendes Getränk und eignet sich hervorragend, um den Körper an heißen Tagen mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Der Verzehr von Ananaswasser kann dem Körper folgende Vorteile bringen, sofern er mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung sowie einem gesunden Lebensstil einhergeht:

1. Verbessern Sie die Verdauung

Ananas enthält Bromelain, eine Substanz, die die Proteinverdauung fördert, was sie zu einer hervorragenden Option nach einer schweren Mahlzeit macht.

2. Stärken Sie das Immunsystem

Da es Vitamin C und andere Antioxidantien enthält, trägt der Verzehr von Ananaswasser dazu bei, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und Bakterien und Virusinfektionen zu bekämpfen, wodurch das Risiko von Krankheiten wie Grippe und sogar einigen Krebsarten verringert wird.

3. Fördern Sie die Heilung

Ananas ist reich an Vitamin C, einem Vitamin, das an der Kollagensynthese im Körper beteiligt ist. Daher kann der Verzehr nach einer Operation oder nach einer Wunde den Heilungsprozess beschleunigen.

Darüber hinaus tragen Vitamin C und Kollagen auch zur Gesundheit der Haut bei, indem sie das Auftreten von Falten verzögern, die Festigkeit und Elastizität der Haut verbessern und Gelenke, Nägel und Haare stärken.

4. Entzündungen im Körper reduzieren

Ananas ist reich an Antioxidantien und Bromelain, das als natürlicher Entzündungshemmer wirkt und dabei hilft, Entzündungen in Gelenken, Muskeln und Gewebe zu lindern, was es zu einem hervorragenden Hausmittel gegen Arthritis und zur Reduzierung des Entzündungsprozesses beispielsweise nach einer Operation macht.

5. Fördern Sie die Gewichtsabnahme

Ananaswasser liefert wenige Kalorien und hält den Körper hydriert. Darüber hinaus enthält es Tryptophan, eine essentielle Aminosäure für die Produktion von Serotonin, einem Hormon, das hilft, Angstzustände zu reduzieren und in eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufgenommen werden kann, um die Gewichtsabnahme zu fördern.

6. Eine Wirkung ausübenEntgiftung 

Ananaswasser hat harntreibende Eigenschaften, die dabei helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen und Giftstoffe über den Urin auszuscheiden. Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass Ananaswasser eine schützende Wirkung auf die Leber haben und deren ordnungsgemäße Funktion fördern kann.

So bereiten Sie Ananaswasser zu

Ananaswasser kann nur aus der Ananasschale hergestellt werden oder aus der ganzen Ananas, indem man kleine Stücke schneidet, ohne die Schale zu entfernen. Entdecken Sie auch die Vorteile von Ananas.

Zur Zubereitung 1 Liter Wasser in einen Topf geben und bei starker Hitze kocht, die Schale einer Ananas oder die ungeschälten Ananasstücke hineingeben und 10 Minuten bei mittlerer Hitze erhitzen. Dann muss es herausgenommen, abgeseiht und ruhen gelassen werden.

Ananaswasser kann heiß oder kalt als Aufguss getrunken werden, es können aber auch andere Zutaten hinzugefügt werden, um die Wirkung zu verstärken, wie zum Beispiel Zimt, Minze, Ingwer oder Zitrone.