6 Hausmittel zur Steigerung der weiblichen Gleitfähigkeit (und wie man es macht)

Hausmittel zur Steigerung der weiblichen Gleitfähigkeit, wie Bananen-Smoothie mit Sojamilch, Maulbeerblättertee oder Fencheltee, enthalten Phytoöstrogene, die helfen, vaginale Trockenheit zu reduzieren.

Scheidentrockenheit kann vor allem durch hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren verursacht werden, kann aber beispielsweise auch durch übermäßigen Alkoholkonsum, geringe Wasseraufnahme, Periode des Menstruationszyklus oder Stress auftreten.

Hausmittel zur Steigerung der weiblichen Gleitfähigkeit sollten nach Feststellung der Ursache der vaginalen Trockenheit unter Anleitung eines Gynäkologen angewendet werden und können die vom Arzt empfohlene Behandlung ergänzen. Sehen Sie sich die wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten für Scheidentrockenheit an.

6 Hausmittel zur weiblichen Gleitfähigkeit

Einige Hausmittel zur Verbesserung der weiblichen Gleitfähigkeit sind:

1. Bananenvitamin

Ein gutes Hausmittel gegen Scheidentrockenheit ist die tägliche Einnahme eines Bananen-Smoothies mit Sojamilch und Mandeln.

Dies liegt daran, dass Sojamilch und Mandeln reich an Phytoöstrogenen sind, einer Art natürlicher Östrogene, die dabei helfen, den Östrogenspiegel im Körper zu regulieren und so die vaginale Befeuchtung zu verbessern.

Darüber hinaus sind Bananen reich an Magnesium, das die Gefäßerweiterung fördert und die Blutzirkulation erhöht. Außerdem enthalten sie Tryptophan, das die Stimmung verbessert, die Libido verändert und Lustgefühle anregt, was letztendlich die Gleitfähigkeit fördert.

Zutaten

• 1 Banane;
• 1 Glas Sojamilch;
• 2 Löffel Mandeln.

Vorbereitungsmodus

Die Zutaten in einem Mixer mixen und anschließend trinken. Dieses Vitamin kann 1 bis 2 Mal täglich eingenommen werden.

2. Maulbeerblättertee

Aus der Heilpflanze wird Maulbeerblättertee hergestelltSchwarze Maulbeere, enthält in seiner Zusammensetzung Phytoöstrogene, die zur Regulierung des Östrogenspiegels beitragen und Wechseljahrsbeschwerden wie beispielsweise Scheidentrockenheit oder Vaginalatrophie lindern.

Zutaten

• 10 frische Maulbeerblätter;
• 1 Liter Wasser.

Vorbereitungsmodus

Kochen Sie das Wasser und fügen Sie dann die gut gewaschenen und gehackten Maulbeerblätter hinzu. 10 bis 15 Minuten ruhen lassen, abseihen und über den Tag verteilt trinken.

Eine weitere Möglichkeit, das zu nutzenSchwarze Maulbeereist die Einnahme von schwarzen Maulbeeren in Kapseln, die in Apotheken oder Reformhäusern erhältlich sind. Erfahren Sie, wie Brombeerkapseln einzunehmen sind.  

Maulbeerblättertee sollte nicht von Frauen mit Magen-Darm-Problemen wie Gastritis oder Geschwüren, Hyperthyreose, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Herz-Kreislauf- oder Nierenerkrankungen verwendet werden.

3. Christophskraut-Tee

Mit der Heilpflanze zubereiteter Christophskrauttee, auch Traubensilberkerze genanntCimicifuga racemosa, ist reich an Phytoöstrogenen, die eine ähnliche Wirkung haben wie das vom Körper produzierte Östrogen.

Dies hilft, den Östrogenspiegel zu regulieren und Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und Scheidentrockenheit zu bekämpfen, indem der Intimkontakt verbessert wird.

Zutaten

• 1 Löffel getrocknete Blätter des Christophoruskrauts;
• 180 ml Wasser.

Vorbereitungsmodus

Das Christophskraut in kochendes Wasser geben und 3 Minuten ruhen lassen. Anschließend abseihen, abkühlen lassen und zwei- bis dreimal täglich nach den Mahlzeiten trinken.

Eine weitere Möglichkeit, Christophskraut zu verwenden, sind Tabletten, die in Apotheken oder Drogerien erhältlich sind. Erfahren Sie, wie Sie Christophskraut-Tabletten anwenden. 

Frauen, die schwanger sind, stillen oder gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, sollten keinen Christophskraut-Tee einnehmen.

Darüber hinaus sollte dieser Tee nicht von Frauen konsumiert werden, bei denen Brust-, Gebärmutter- oder Eierstockkrebs, Herzprobleme wie Herzrhythmusstörungen, niedriger Blutdruck, Leberprobleme oder Krampfanfälle diagnostiziert wurden.

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4. Ginseng-Tee

Ginseng ist eine Heilpflanze, die die Verfügbarkeit von Stickstoffmonoxid im Körper erhöht, was die Gefäßerweiterung erleichtert und daher bei einer Erhöhung die Durchblutung verbessert, insbesondere im Intimbereich.

Mit zunehmender Blutmenge im Becken kommt es zu einer stärkeren Produktion natürlicher Gleitmittel, was die Scheidentrockenheit verbessern kann.

Zutaten

• 2 Gramm Ginsengwurzel;
• 200 ml Wasser;

Vorbereitungsmodus

Geben Sie das Wasser zusammen mit den Ginsengwurzeln in einen Topf und lassen Sie es 15 bis 20 Minuten kochen. Anschließend abkühlen lassen und abseihen. Dieser Tee kann den ganzen Tag über jeden Tag getrunken werden, bis sich die Trockenheit bessert.

Ginseng-Tee sollte nicht von Frauen mit hohem Blutdruck, rheumatoider Arthritis, Morbus Crohn, Herz- oder Geisteskrankheiten verwendet werden.

5. Ashwagandha-Tee

Ashwagandha-Tee hilft bei der Hormonregulierung und fördert eine bessere Funktion der Fortpflanzungsorgane, z. B. eine bessere weibliche Befeuchtung und Zufriedenheit bei intimen Kontakten.

Zutaten

• 1 Teelöffel trockene Ashwagandha-Wurzel;
• 120 ml Wasser.

Vorbereitungsmodus

Bringen Sie das Wasser zum Kochen, schalten Sie den Herd aus und geben Sie das Wasser in die Tasse mit der getrockneten Ashwagandha-Wurzel. 15 Minuten ruhen lassen, abseihen und warm trinken. Es wird empfohlen, maximal 6 Monate lang 1 Tasse pro Tag zu trinken.

Ashwagandha-Tee sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen, Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder Lupus oder Menschen mit Magengeschwüren konsumiert werden.

6. Fencheltee

Fencheltee (Pimpinella anisum) enthält Flavonoide, die dazu beitragen, die Symptome einer Vaginalatrophie in den Wechseljahren zu lindern, wie z. B. vaginale Trockenheit, Brennen, Juckreiz oder Schmerzen bei intimem Kontakt. Sehen Sie sich andere Tees an, die für die Wechseljahre empfohlen werden.

Zutaten:

• 1 Teelöffel getrocknete Fenchelsamen;
• 1 Tasse (Tee) Wasser.

Zubereitungsmodus:

Die Fenchelsamen zerdrücken oder hacken. Kochen Sie das Wasser und machen Sie das Feuer aus. Geben Sie das Wasser in eine Tasse und fügen Sie die Fenchelsamen hinzu. Decken Sie die Tasse ab und lassen Sie sie 10 Minuten ruhen. Abseihen und trinken. Sie können bis zu 3 Tassen dieses Tees pro Tag und bis zu 2 Wochen hintereinander konsumieren.

Fencheltee sollte nicht von Kindern unter 12 Jahren, schwangeren oder stillenden Frauen, Frauen mit Hyperöstrogenismus, Brustkrebs oder solchen, die eine Hormonersatztherapie einnehmen, konsumiert werden.