Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel mögen harmlos erscheinen, aber sechs beliebte Nahrungsergänzungsmittel werden mit Leberschäden in Verbindung gebracht.Erfahren Sie, wann Sie Vorsicht walten lassen und die Einnahme zu vieler Nahrungsergänzungsmittel vermeiden sollten.
Inhaltsverzeichnis
1. Kurkuma
Kurkuma ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Arthritis, Verdauungsproblemen und Lebererkrankungen.Einige Hinweise deuten jedoch darauf hin, dass Kurkumapräparate die Leber schädigen können. Nahrungsergänzungsmittel mit schwarzem Pfeffer können zusätzlichen Schaden anrichten, da dies die Aufnahme von Kurkuma fördert.
Eine Studie aus dem Jahr 2023 zeigte einen Anstieg von durch Kurkuma verursachten Leberschäden in den USA. Die Forscher untersuchten Daten des U.S. Drug-Induced Liver Injury Network zwischen 2004 und 2022. Es wurden nur 10 Fälle von durch Kurkuma verursachten Leberschäden gemeldet, sechs davon traten jedoch seit 2017 auf.
2. Grüner Tee
Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Tee werden als Mittel zur Gewichtsreduktion und Krebsbekämpfung vermarktet.Der Verzehr von zu viel einer bestimmten Verbindung in grünem Tee – Epigallocatechingallat (EGCG) – kann die Leber schädigen.
„Regelmäßiges Teetrinken, etwa 3 bis 5 Tassen pro Tag, stellt nicht das gleiche Risiko dar, da die Nahrungsaufnahme zu viel geringeren EGCG-Werten führt“, sagte Caroline Susie, RDN, eine in Dallas ansässige registrierte Ernährungsberaterin und Sprecherin der Academy of Nutrition and Dietetics, in einer E-Mail an Swip Health.
3. Ashwagandha
Manche Menschen nehmen Ashwagandha zum Stressabbau oder zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit.In den USA gab es Berichte über Ashwagandha-bedingte Leberschäden.
„Die genaue toxische Schwelle ist unbekannt, aber in den gemeldeten Fällen handelt es sich eher um hochdosierte Extrakte als um herkömmliche Wurzelpulver“, sagte Susie.
Während hochdosierte Extrakte schädlich sein können, sei eine geringe Aufnahme von Ashwagandha über die Nahrung im Allgemeinen sicher, fügte sie hinzu.
Es ist wichtig, mit einem vertrauenswürdigen Arzt zu sprechen, bevor Sie Ashwaganda einnehmen, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit an einer Lebererkrankung gelitten haben. Die Einnahme von Ashwagandha zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kann zusätzlichen Schaden verursachen.
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4. Garcinia Cambogia
Nahrungsergänzungsmittel mit Garcinia Cambogia, die Hydroxyzitronensäure (HCA) enthalten, werden zur Gewichtsreduktion angepriesen. Diese können mit anderen Medikamenten interagieren und wurden mit Leberschäden in Verbindung gebracht.
„Das Risiko ist höher, wenn es mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion kombiniert wird“, sagte Susie.
5. Roter Hefereis
Nahrungsergänzungsmittel mit rotem Hefereis sollen helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.Diese enthalten ein natürliches Statin, das Leberschäden verursachen kann, sagte Nima Majlesi, DO, medizinische Toxikologin am Northwell Staten Island University Hospital.
Menschen, die höhere Dosen einnehmen, haben tendenziell ein höheres Risiko, aber aufgrund mangelnder Regulierung weiß man nicht immer, wie viel man einnimmt, fügte er hinzu.
Fallberichte haben roten Hefereis mit Leberproblemen in Verbindung gebracht. Ein Fallbericht aus dem Jahr 2019 zeigte, dass bei einer 64-jährigen Frau sechs Wochen nach Beginn der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit rotem Hefereis eine Leberentzündung auftrat. Als sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels abbrach, sanken ihre Leberenzyme, was darauf hindeutet, dass sich ihre Leber erholte.
6. Traubensilberkerze
Traubensilberkerze ist ein pflanzliches Produkt zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden. Einige Berichte haben Nahrungsergänzungsmittel mit der Bezeichnung „Traubensilberkerze“ mit schweren Leberschäden in Verbindung gebracht.
Die Einnahme von Traubensilberkerze zusammen mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln kann zu Leberschäden führen. Es ist wichtig, immer mit einem vertrauenswürdigen Gesundheitsdienstleister über alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zu sprechen, die Sie einnehmen.
Sollten Sie diese sechs Nahrungsergänzungsmittel meiden?
Es ist wichtig, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels die Risiken abzuwägen, nicht nur diese sechs. Studien haben auch gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel häufig falsch gekennzeichnet sind, sodass Sie nicht immer genau wissen, was Sie einnehmen.
„Alle Nahrungsergänzungsmittel muss man in Frage stellen. Die Realität ist, dass wir in vielen von ihnen keine Ahnung haben, was darin enthalten ist, weil diese Branche so schlecht reguliert ist“, sagte Majlesi.
Was das für Sie bedeutet
Sechs beliebte pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wurden mit Lebertoxizität in Verbindung gebracht. Obwohl die Studie nicht beweisen konnte, dass diese pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel Leberschäden verursachen, ist es immer am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel beginnen.
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