6 Dinge, die Sie vor einer körperlichen Untersuchung niemals tun sollten

ByDr. J. K. Hartmann
Bereiten Sie sich auf eine körperliche Untersuchung vor, indem Sie Ihren Ausweis und Ihre Rezeptliste mitbringen und wissen, ob Sie für Blutuntersuchungen nüchtern sein sollten.

Bei einer körperlichen Untersuchung oder „körperlichen Untersuchung“ führt ein Gesundheitsdienstleister eine jährliche (manchmal seltenere) Untersuchung Ihres allgemeinen Gesundheitszustands durch, indem er Vitalfunktionen misst, Ihre Krankengeschichte und Medikamente überprüft, Ihren Körper von Kopf bis Fuß untersucht und spezifische Blutuntersuchungen durchführt.

Wenn bei Ihnen eine körperliche Untersuchung geplant ist, hilft Ihnen die Vermeidung der folgenden Fehltritte, entspannt und vorbereitet zu sein und einen erfolgreichen und optimalen Besuch sicherzustellen.

1. Lassen Sie wichtige Dokumente/Gegenstände zu Hause

Denken Sie daran, wichtige Dokumente oder Gegenstände nicht zu Hause zu lassen, wie zum Beispiel:

  • Krankenversicherungskarte
  • Führerschein, Reisepass oder amtlicher Personalausweis
  • Eine Liste Ihrer Gesundheitsprobleme und der verschiedenen Spezialisten, die Sie dafür aufsuchen. Geben Sie im Idealfall die Kontaktinformationen jedes Spezialisten und das Datum Ihres letzten Termins an.
  • Wichtige medizinische Unterlagen (z. B. ein Bericht über einen kürzlich von Ihnen durchgeführten Bildgebungstest)
  • Gegebenenfalls eine Brille oder ein Hörgerät, um Sie während des Termins zu unterstützen

Wenn Sie möchten, bringen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund zu Ihrer körperlichen Untersuchung mit, der Ihnen dabei helfen kann, sich an Probleme zu erinnern, die Sie ansprechen möchten, oder der Ihnen Trost spenden kann.

2. Essen oder trinken Sie (außer Wasser), wenn Sie zum Fasten aufgefordert werden

Abhängig von Faktoren wie Ihrem Alter und Ihrem aktuellen Gesundheitszustand kann Ihr Arzt direkt nach der Untersuchung verschiedene Blutuntersuchungen anordnen.

Einige dieser Bluttests, nämlich ein Nüchternblutzucker- und Lipidtest (Cholesterin), einschließlich Triglyceride (eine Fettart), erfordern, dass Sie dies tun8 bis 12 Stunden vor dem Test nichts essen oder trinken (außer Wasser).

Der Grund für das Fasten besteht darin, dass Nahrungsmittel oder Getränke, einschließlich Alkohol und Kaffee, die körperliche Untersuchung beeinflussen können, indem sie vorübergehend Ihren Blutdruck oder Ihre Herzfrequenz erhöhen, und auch zu ungenauen Bluttestergebnissen führen können.

Zu den weiteren Vorbehalten, die Sie vor Ihrer Untersuchung beachten sollten, gehören:

  • Wasser: Vermeiden Sie beim Fasten kein Wasser, da Dehydrierung die Blutentnahme erschweren und die Blutkonzentration erhöhen kann, was sich auf die Bluttestergebnisse auswirken kann. Die gute Nachricht ist, dass eine Studie ergab, dass das Trinken von 300 Millilitern (ml) Wasser, also etwa 1,25 Tassen, eine Stunde vor einer Blutentnahme die Bluttestergebnisse nicht beeinträchtigt.
  • Medikamente:Nehmen Sie am Tag Ihrer körperlichen Untersuchung alle Ihre üblichen Medikamente ein, sofern Ihr Arzt Ihnen nichts anderes empfiehlt.
  • Timing:Wenn Ihre körperliche Untersuchung am Nachmittag stattfindet, kann es für manche Menschen eine Herausforderung und sogar gefährlich sein, den ganzen Tag statt über Nacht zu fasten. Rufen Sie in solchen Fällen die Praxis Ihres Arztes an und fragen Sie, ob Sie die Blutuntersuchung auf einen frühen Morgentermin verlegen können, idealerweise zwischen 7 und 9 Uhr.

Seien Sie bereit für einen Urintest

Erkundigen Sie sich vor Ihrem Besuch bei Ihrem Arzt, ob er auch Urin sammeln wird. Gehen Sie also nicht sofort auf die Toilette, bevor Sie aufgefordert werden, eine Urinprobe zu entnehmen.

3. Rauch

Vermeiden Sie neben dem Fasten Folgendes vor einer körperlichen Untersuchung, um mögliche Störungen bestimmter Blutuntersuchungen zu minimieren.

Vermeiden Sie das Rauchen 10 bis 12 Stundenum „falsche“ Erhöhungen bei diesen Blutuntersuchungen zu verhindern:

  • Cholesterin- und Triglyceridspiegel
  • Anzahl der weißen Blutkörperchen (ein Maß für die infektionsbekämpfenden Zellen in Ihrem Körper)
  • Entzündungsmarker wie C-reaktives Protein (CRP)

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4. Trainieren Sie intensiv

Vermeiden Sie 24 Stunden lang intensive körperliche Betätigungum Folgendes zu verhindern:

  • Ein vorübergehender Abfall des Blutzucker-, Cholesterin- und Triglyceridspiegels
  • Ein vorübergehender Anstieg des Kreatininkinase-Spiegels (ein Muskelmarker für Entzündungen)
  • Dehydrierung, die die Blutentnahme erschweren und verschiedene Elektrolyt- und Leberfunktionstests beeinträchtigen kann.

5. Versäumen Sie es, Symptome oder Fragen aufzuzeichnen

Schreiben Sie in den Tagen vor Ihrer Untersuchung alles Neue oder Besorgniserregende auf, das seit Ihrem letzten Besuch beim Arzt aufgetaucht ist.

Beispiele könnten sein:

  • Neue Symptomeoderalte Symptome, die sich verschlimmert oder verändert habenseit deiner letzten körperlichen Untersuchung. (z. B. Stimmungsschwankungen, Ihr Partner bemerkt, dass Sie schnarchen, oder häufigere Infektionen).
  • Hinweise zu aktuellen Gesundheitsproblemen– zum Beispiel die Messung des Blutdrucks zu Hause, wenn Sie an Bluthochdruck leiden, oder ein Tagebuch möglicher Auslöser, wenn Sie unter Migräne leiden.
  • Fragen zu einem Vitamin, Nahrungsergänzungsmittel oder OTC-Medikament, das Sie ausprobieren möchten.
  • Allgemeine gesundheitsbezogene Fragen, z. B. ob bei Ihnen Impfungen oder Krebsvorsorgeuntersuchungen anstehen.

Wenn Sie Ihre Liste formulieren, egal ob in einem Notizbuch oder auf Ihrem Telefon, dokumentieren Sie Ihre Gedanken, Symptome oder Fragen von den wichtigsten bis zu den unwichtigsten und gehen Sie gleich zu Beginn Ihres Termins darauf ein.

6. Vergessen Sie Ihre Medikamente

Ein wichtiger Bestandteil Ihrer Untersuchung ist die Überprüfung aller Medikamente, die Sie einnehmen.

Am einfachsten ist es, eine Medikamentenliste zu erstellen. Geben Sie den Namen des Arzneimittels, seine Dosierung und die Person an, die es verschrieben oder empfohlen hat. Zu diesen Medikamenten könnten gehören:

  • Verschreibungspflichtige Medikamente
  • Over-the-counter (OTC) Medikamente
  • Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzliche Heilmittel

Wenn Sie wenig Zeit haben oder vergessen, eine Liste zu erstellen, ist das auch kein ProblemBringen Sie Ihre Medikamentenflaschen in einer Tasche mitzu Ihrem körperlichen. Alternativ,Fotografieren Sie jedes Medikament auf Ihrem Telefon, einschließlich der Dosierung und der verschreibenden Informationen.

Denken Sie bei der Überprüfung Ihrer Medikamente daran, Folgendes zu priorisieren:

  • Besprechen Sie unangenehme oder störende Nebenwirkungen.
  • Fragen Sie Ihren Arzt nach möglichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.