6 Anzeichen von Mangelernährung und Ursachen unzureichender (schlechter) Ernährung

Das Wort Mangelernährung lässt uns oft an hungernde Menschen in kriegszerrütteten oder von Dürre heimgesuchten Ländern denken, aber der Begriff bezieht sich eigentlich auf unzureichende oder schlechte Ernährung. Dies ist ein Problem, das jede Person betreffen kann, selbst diejenigen, die nicht in Armut leben, sowie Menschen, die in entwickelten Ländern leben. Es kann den Körper auf verschiedene Weise beeinflussen und schließlich verschiedene Organe und Systeme beeinträchtigen. Mangelernährung führt letztendlich zum Tod.

Warum kommt es zu Mangelernährung?

Menschen, die aufgrund finanzieller Einschränkungen oder der Nichtverfügbarkeit von Nahrungsmitteln keinen Zugang zu ausreichend Nahrung haben, leiden verständlicherweise unter Mangelernährung. Dies ist jedoch nicht der einzige Grund, warum Mangelernährung auftritt. Mangelernährung tritt aus verschiedenen Gründen bei Menschen auf, die ansonsten Zugang zu ausreichend nährstoffreicher Nahrung haben. Es ist wichtig zu verstehen, warum eine Person nicht genug isst oder keine nahrhaften Lebensmittel zu sich nimmt.

Essstörungen

Aufgrund psychologischer Faktoren kann es sein, dass eine Person nach dem Essen nicht ausreichend Nahrung zu sich nimmt oder sich entleert, wodurch der Körper daran gehindert wird, Nährstoffe aufzunehmen. Dies zeigt sich bei zwei der häufigeren Essstörungen – Anorexia nervosa und Bulimie. Es wird oft von einer Verzerrung des Körperbildes begleitet.

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Depression

Appetitlosigkeit ist ein häufiges Symptom von Depressionen. Es kann auch als Teil von Trauer und Isolation angesehen werden, was zu Einsamkeit führt. In einigen Fällen kann es jedoch zu einem erhöhten Appetit und sogar zu übermäßigem Essen kommen. Manchmal können diese Veränderungen des Appetits mit den Medikamenten in Verbindung gebracht werden, die zur Behandlung und Behandlung dieser Erkrankungen eingesetzt werden.

Demenz

Demenz ist eine weitere ziemlich häufige Ursache für Mangelernährung, insbesondere bei älteren Menschen. In diesen Fällen kann eine Person vergessen zu essen oder nicht einmal verstehen, dass sie regelmäßig essen muss. Darüber hinaus kann die Fähigkeit, Nahrung und Nahrung selbst zuzubereiten, so stark beeinträchtigt sein, dass es zu Mangelernährung kommt.

Diät und Fasten

Eine strenge Nahrungsrestriktion wird häufig bei Diäten zum Abnehmen und Fasten aus verschiedenen Gründen beobachtet. Unterernährung tritt eher in extremen Fällen von Diäten und Fasten auf. Kurzfristig kann es zu keinen signifikanten Auswirkungen kommen, insbesondere wenn eine gewisse Nahrungsaufnahme erfolgt, wenn auch in kleinen Mengen und mit wenig Kalorien.

Schwierigkeiten beim Essen

Eine Reihe verschiedener Erkrankungen kann die Fähigkeit einer Person zu essen beeinträchtigen. Dies kann bei Erkrankungen auftreten, bei denen Geschmacks- und Geruchsstörungen, Zahnprobleme, übermäßige Mundtrockenheit, Schluckbeschwerden und unangenehme Symptome beim Essen auftreten.

Sucht

Alkohol- und Drogenabhängigkeit können das Hungergefühl beeinträchtigen und sogar die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Nährstoffe zu verdauen und aufzunehmen. Wenn eine Lebererkrankung mit Alkoholmissbrauch einsetzt, wird auch die Fähigkeit des Körpers, diese Nährstoffe aufzunehmen, beeinträchtigt und kann zu Mangelernährung führen.

Unbeweglichkeit

Menschen, die sich nicht selbstständig bewegen können, sind möglicherweise nicht in der Lage, ohne eine Bezugsperson Nahrung zuzubereiten oder darauf zuzugreifen. Bei geschwächten Patienten, die ans Bett gebunden sind, kann es auch zu Appetitlosigkeit kommen. Es wird auch während und nach einem Krankenhausaufenthalt beobachtet, ist in diesen Fällen jedoch normalerweise vorübergehend.

Andere Krankheiten

Eine Reihe anderer Krankheiten kann ebenfalls zu Mangelernährung beitragen. Dies kann auftreten bei Appetitlosigkeit, Problemen mit den Organen, die Verdauungsenzyme absondern, Problemen mit dem Darm, der seine Fähigkeit zur Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigt, schneller Bewegung durch den Darm, Durchfallerkrankungen, Erkrankungen mit starkem Erbrechen und verschiedenen anderen Zuständen. Menschen mit AIDS und Krebs im fortgeschrittenen Stadium können auch Appetitlosigkeit, chronisches Erbrechen und Durchfall erleiden, was schließlich zu Unterernährung führen kann.

So erkennen Sie Mangelernährung

Einige der Anzeichen und Symptome einer Mangelernährung können offensichtlich sein, während andere weniger offensichtlich sind. Bilder von unterernährten Kindern mit dünnen Armen und vergrößerten Bäuchen sind nicht typisch für Unterernährung in entwickelten Ländern oder bei leichten Fällen. Es wird bei schwerer Mangelernährung beobachtet, wie dies bei Kwashiokor der Fall ist.

Ermüdung

Müdigkeit ist ein häufiges Symptom von Mangelernährung, das oft früh, innerhalb von Stunden und Tagen, auftritt. Ohne die richtigen Nährstoffe kann der Stoffwechsel des Körpers nicht auf einem normalen Niveau gehalten werden. Die Folge ist extreme Müdigkeit. Im Gegenteil, eine Person kann sich nach nur kurzer körperlicher oder geistiger Aktivität müde fühlen. Die Müdigkeit wird oft von Schläfrigkeit begleitet, obwohl der Schlaf sie nicht vollständig lindert.

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Konzentrationsschwierigkeiten

Ein weiteres häufiges und frühes Symptom von Mangelernährung sind Konzentrationsschwierigkeiten. Es wird von einer Beeinträchtigung anderer mentaler Funktionen wie schlechter Entscheidungsfindung und Problemlösung begleitet. Auch das Gedächtnis kann betroffen sein. Eine Person kann vergesslich und desinteressiert an Aktivitäten erscheinen, und diese Symptome können bei Kindern mit einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung oder bei älteren Menschen mit Demenz verwechselt werden.

Gewichtsverlust

Verständlicherweise tritt Gewichtsverlust aufgrund von Unterernährung auf. Da der Körper über die Nahrung nicht ausreichend ernährt wird, kann er die Fettspeicher, Muskel- und Knochenmasse nicht aufrechterhalten. Der Körper nutzt Ressourcen innerhalb des Körpers, um weiter zu funktionieren und die Lebensfunktionen aufrechtzuerhalten. Fettzellen werden abgebaut und schließlich werden auch Muskelgewebe und sogar Knochen in Mitleidenschaft gezogen.

Muskelschwäche

Muskelschwäche ist ein weiteres häufiges Zeichen von Mangelernährung und begleitet Erschöpfung. In chronischen und schweren Fällen kann es sogar zu einem Verlust der Muskelmasse kommen. Dies verursacht das charakteristische dünne Aussehen, das bei Mangelernährung auftritt, zusammen mit dem Verlust von Körperfett. Die Muskelschwäche ist in leichten Fällen möglicherweise nicht immer offensichtlich. Stattdessen kann eine Person Schwierigkeiten haben, alleine zu stehen oder zu gehen, und anfällig für Stürze sein.

Schwache Immunität

Die Wirksamkeit des Immunsystems hängt von verschiedenen Faktoren ab, und der Ernährungszustand ist einer der wichtigsten dieser Faktoren. Bei Mangelernährung schwächt sich das Immunsystem ab und ist daher nicht in der Lage, den Körper normal zu verteidigen. Eine Person kann wiederkehrende Infektionen erleiden, die oft schwerwiegend sind und zu Komplikationen führen können. Die Genesung wird auch bei medizinischer Behandlung verlangsamt.

Schlechte Wundheilung

Alle Systeme und Funktionen des Körpers sind durch Unterernährung beeinträchtigt, aber dies ist möglicherweise nicht immer offensichtlich. Stattdessen kann es mit Anzeichen wie schlechter Wundheilung gesehen werden. Eine Wunde kann nicht nur länger zum Heilen brauchen, sondern auch nicht richtig heilen. Aufgrund des geschwächten Immunsystems infizieren sich Wunden leichter und diese Infektionen können schwerwiegend sein. Es können auch andere Wundheilungskomplikationen auftreten.