Die Haut wird nicht nur durch genetische Faktoren beeinflusst, sondern auch durch Umweltfaktoren und Lebensstil, und der Ort, an dem Sie leben, und die Verhaltensweisen, die Sie mit Ihrer Haut haben, können einen großen Einfluss auf Ihr Aussehen haben.
Es gibt Verhaltensweisen, die die Gesundheit der Haut erheblich verbessern können, sie hydratisierter, strahlender und jünger aussehen lassen und die täglich befolgt werden sollten:
Inhaltsverzeichnis
1. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Sonnenlicht ist der Faktor, der die Hautalterung am stärksten beeinflusst, da ultraviolette Strahlen tiefgreifende Hautveränderungen hervorrufen können. Daher ist es sehr wichtig, täglich Sonnenschutzmittel aufzutragen, vorzugsweise bevor Sie das Haus verlassen, und die Anwendung alle 8 Stunden zu erneuern, um den Schutz den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten.
Erfahren Sie, wie Sie den für Ihre Haut am besten geeigneten Sonnenschutz auswählen.
2. Halten Sie Ihre Haut sauber
Die Reinigung der Haut ist ein sehr wichtiger Schritt in der Pflegeroutine, da sie eine effizientere Zellerneuerung ermöglicht, verstopfte Poren befreit und eine bessere Aufnahme der in Kosmetikprodukten enthaltenen Wirkstoffe ermöglicht.
Es gibt eine große Auswahl an reinigender Kosmetik, wie zum Beispiel cremige Emulsionen, Reinigungsmilch, Mizellenwasser oder Flüssigseifen, die je nach Hauttyp verwendet werden sollten. Trockene Haut sollte nicht mit Seife gereinigt werden und bei fettiger Haut sollten Sie sich für angepasste Produkte ohne Öle entscheiden.
3. Befeuchten Sie Ihre Haut immer
Hydratisierte Haut schützt die Haut vor Austrocknung und täglichen Aggressionen. Auch fettige Haut muss mit Feuchtigkeit versorgt werden, da sie ebenfalls Wasser verliert, und die besten Feuchtigkeitscremes sind nicht fettende.
Bei empfindlicher Haut sollten Produkte mit Alkohol vermieden werden. Machen Sie den Online-Test, um Ihren Hauttyp herauszufinden und herauszufinden, welche Produkte für Sie am besten geeignet sind.
4. Kümmere dich gut um deinen Darm
Auch die Haut muss von innen heraus gepflegt werden und die Ernährung hat großen Einfluss auf die Hautgesundheit. Darüber hinaus wirkt sich die Darmgesundheit auch direkt auf die Haut aus, und es ist wichtig, sich fettarm und reich an Ballaststoffen und natürlichen Lebensmitteln zu ernähren, um Verstopfung und anderen Problemen vorzubeugen, die sich auf den Darm und damit auf die Haut auswirken können. Sie können auch Laktobazillen in Ihre tägliche Ernährung einbauen, wie zum Beispiel Joghurt und Yakult, da sie der Darmflora zugute kommen.
Darüber hinaus ist das Trinken von viel Wasser und eine wasser- und antioxidantienreiche Ernährung ebenfalls eine Maßnahme, die dazu beiträgt, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und vor vorzeitiger Alterung zu schützen.
5. Peelen Sie Ihre Haut
Das Hautpeeling ist ein sehr wichtiger Schritt zur Beschleunigung der Zellerneuerung. Dieser Prozess trägt dazu bei, Schmutz und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die Kollagenproduktion anzuregen, die lokale Durchblutung zu verbessern und Hautunreinheiten zu reduzieren.
Im Allgemeinen sollten Peelings ein- bis zweimal pro Woche verwendet werden, es gibt jedoch sanftere Produkte, die täglich verwendet werden können.
Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie mehr Tipps für die Erhaltung schöner und gesunder Haut:
Geheimnisse für schöne und gesunde Haut | Tatiana Zanin
07:21 | 74.475 Aufrufe
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