5 Vorteile von Maca und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 5 Vorteile von Maca und seine Nebenwirkungen.

Die Vorteile von Maca für den Körper sind zweifellos einer der stärksten, die Maca-Wurzel ist im Volksmund als „peruanischer Ginseng“ bekannt, der dort verwendet wird, wo Sie ein besseres Gleichgewicht der sexuellen Hormonreaktionen erreichen möchten, wenn er verändert wurde und von Stress betroffen, da Maca Ernährungsergebnisse liefert und das endokrine System durch die Wirkung reguliert, die es auf den Hypothalamus und die Hypophyse ausübt.

Maca ist wirksam bei der Kontrolle dieser Art von Problemen, es lässt diese Drüsen, die die Muster des gesamten endokrinen Systems sind, optimal arbeiten, und wenn dies richtig funktioniert, kann es helfen und garantieren, dass alle Drüsen die richtigen Signale und Sexualhormone erhalten eine bessere Antwort finden.

Um etwas mehr über die Maca-Wurzel zu erfahren, ist es notwendig, die Details und die Geschichte dieser unglaublichen und vollständigen Pflanze zu klären.

Maca-Geschichte

Maca hat einen wichtigen Wert in Südamerika, da es als „peruanischer Ginseng“ katalogisiert ist, wissenschaftlich bekannt als Lepidium Meyenii, es ist eine Pflanze, die zur Familie der Wurzelgemüse gehört, die aus einer ziemlich blättrigen krautigen Hülle besteht eine gewisse Ähnlichkeit mit den Rettich- oder Rübengewächsen, aber mit dem großen Unterschied, dass diese Pflanze in großen Höhen wächst.

Wussten Sie, dass es eine Geschichte gibt, in der gesagt wird, dass die Inka-Soldaten die Maca-Wurzel in die Schlachten mitnahmen, um ihre Widerstandskraft, Stärke und Schnelligkeit zu stärken?

Die Geschichte erzählt auch, dass die alten Peruaner diese Wurzel als Währung verwendeten, eine interessante Tatsache, oder? Es wurde als Handelsweg eingeführt, da diese Wurzel in der Naturheilkunde mehr als 300 Jahre lang eine wichtige Rolle spielte.

Die Inkas waren sehr eifersüchtig auf diese Pflanze, so sehr, dass ihre Verwendung in der kaiserlichen Familie nicht erlaubt war, die Kraft und wertvolle Bedeutung für sie aufgrund ihrer Eigenschaften für bestimmte Fälle als eingeschränkt galt.

Aber später verbreitete sich Maca in einigen Ländern wie Spanien, die Maca-Pflanze wurde vor Gericht verwendet, von Königen, da ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften, der große Anteil an Aminosäuren und der Beitrag zur Energiesteigerung diese Pflanze wertvoll und wertvoll machten Bedeutung äußerst gesundheitsfördernd.

Wie man Maca verwendet

Heute gilt die Maca-Wurzel als natürlicher Energiespender, es gibt bestimmte Verwendungsarten und verschiedene Zubereitungsformen, die verzehrt werden müssen.

Die übliche und traditionelle Methode zur Zubereitung von Maca besteht darin, die frische Wurzel zu kochen, die gekocht oder zerkleinert werden kann, da sie eine dicke Flüssigkeit freisetzt, die als Extrakt betrachtet wird, oder die Maca-Wurzel kann auch geröstet und pur verzehrt werden. dieser Weg. Es gibt Maca-Pulver, die leichter vermarktet und verwendet werden können.

Wenn rohes Maca eingenommen wird, enthält es dicke Fasern und einen hohen Gehalt an Goitrogenen, was Menschen, die an Magenempfindlichkeit oder Schilddrüsenproblemen leiden, nicht empfohlen wird, auf diese Weise zu konsumieren, da es Magenprobleme verursacht.

Maca hat auch Eigenschaften, wenn es fermentieren darf, da es zur Bierherstellung verwendet wird. Dies sind andere Verfahren, die weiter gehen. Menschen, die Getreide lieben, können Maca als Alternative zu diesem Essen verwenden, da es getrocknet und geröstet bleibt und eine hat toller Geschmack in Kombination mit Müsli.

Die Maca-Wurzel wird auch zur Herstellung von Mehl und zum Backen verwendet, es gibt sogar einen gefriergetrockneten Maca-Saft, der bereits auf den Märkten erhältlich ist.

In Nordamerika und einigen europäischen Ländern wird Maca-Pulver verarbeitet und genießt Status und Privilegien als starkes natürliches Adaptogen, das von Männern und Frauen verwendet wird, um ihre Hormone auszugleichen.

Maca-Anbau

Maca-Pflanzen kommen nur in höheren Lagen mit sandigem Lehm und bergigen Böden vor. Diese Pflanzenart neigt dazu, die Nährstoffe des Bodens zu erschöpfen, daher sind eine gute Bodenbearbeitung und organischer Dünger erforderlich.

Maca-Blätter wachsen in Form von Zweigen, breiten sich sehr nahe an der Erdoberfläche aus und erneuern sich ständig von der Mitte aus, und die ältesten Blätter im äußeren Kreis vertrocknen schließlich und sterben ab.

Aus der Maca-Pflanze sprießen kleine weißliche Blüten, die sich selbst befruchten und zu kleinen Früchten werden, die Samen enthalten. Diese Samen keimen in etwa einer Woche, und weil sie zum Wurzelgemüse gehören, gibt es verschiedene Größen, Formen und Farben.

Verschiedene Arten von Maca-Farben

Maca hat verschiedene Arten von Farben, und diese Farben hängen von der genetischen Vielfalt und den spezifischen Phänotypen ab. Farbtypen reichen von Wurzelgelb, Rot, Creme oder Lila bis hin zu dunkleren Blau- oder Schwarztönen.

Das Thema Farben wird immer noch untersucht und erforscht, um speziell die Eigenschaften und ihre therapeutischen Qualitäten zu kennen, aber es wird angenommen, dass die gelbe Maca-Wurzel sehr gut bei Fällen von sexueller Dysfunktion wirkt und infolgedessen die Libido gesteigert wird verbesserte Reaktion. sexuell.

Während rotes Maca einen hohen Wert an Aminosäuren enthält, die die Grundbestandteile von Proteinen im Körper aufbauen und unterstützen, wird diese Art von Maca-Pulver für diejenigen empfohlen und verwendet, die ein besseres hormonelles Gleichgewicht, eine bessere Widerstandskraft, Kraft und Stärke anstreben hilft, Stimmungen zu kontrollieren.

Wenn wir uns auf schwarzes oder dunkles Maca-Pulver beziehen, ist es am besten für diejenigen geeignet, die ihre Fruchtbarkeit steigern und eine bessere Reaktion des Immun- und Verdauungssystems wünschen.

Vorteile von Maca

Die Vorteile von Maca enthalten eine große Menge der wichtigsten Nährstoffe für den Körper. Diese einfache Wurzel hat viele Eigenschaften, die auf den ersten Blick wie eine normale Pflanze erscheinen mögen, aber was sie enthält, macht sie zu einer Wurzel, die wir alle konsumieren möchten. sowohl für seine Nährstoffe als auch für die Energie, die es liefert, was es zu einem vollwertigen Lebensmittel macht.

Maca ist eine Quelle essentieller Aminosäuren, es enthält auch Mineralsalze, Vitamine, Kohlenhydrate, Fettsäuren und Ballaststoffe, es ist eine Pflanze, die auf der Ebene der chemischen Zusammensetzung vollständig wissenschaftlich unterstützt wird. Dank dieser Zusammensetzungen ist Maca in der Lage:

1.-Verbesserung der Stressreaktion, Ermüdung und Ausdauer

Was es zu einer sehr guten Ressource für Menschen macht, die ihre sportliche Leistung verbessern möchten, ist, dass diese belebenden und energetisierenden Eigenschaften auf die Glykogenese, das heißt die Produktion von Glukose aus den Energiereserven des Körpers, einwirken, diese im Körper verfügbar machen und besser zirkulieren lassen im Körper, wenn der Körper in körperlicher oder intellektueller Aktivität ist.

2.-Anabole Verbesserung

Das Vorhandensein von Aminosäuren in Maca hilft den Muskelstrukturen und verleiht dem Körper mehr anabole Eigenschaften, da es hilft, die Muskelmasse bei Sportlern zu erhöhen, und deshalb wird sein Verzehr durch sein Nahrungsergänzungsmittel bei Aktivitäten angezeigt, bei denen der Energieverbrauch höher ist.

3.-Stärkt das Hämoglobin und das Immunsystem

Dank seines hohen Gehalts an Vitamin A, C und Komplex B, Kalzium, Eisen und Zink ist es die perfekte und wohltuende Alternative, um den Hämoglobinspiegel zu erhöhen, daher wird seine Verwendung zur Behandlung jeder Art von Anämie empfohlen; und wiederum gibt es Kraft und verbessert das Immunsystem, wodurch alle Symptome von Grippe, Fieber, Husten und Allergien bekämpft werden.

4.-Reguliert das Hormonsystem

Maca ist eine Pflanze, die Alkaloide und Sterole enthält, die helfen, das Hormonsystem zu regulieren, da sie so wunderbar ist, dass sie die männliche und weibliche Fruchtbarkeit fördern kann, was ihren Erfolg in aphrodisischen Lebensmitteln garantiert.

Bei Frauen hat es eine stimulierende Wirkung auf die Reifung der Graafschen Follikel und die Vergrößerung des Endometriums, und das ist nicht alles, es reduziert auch das prämenstruelle Syndrom und Dysmenorrhoe, es ist ein Verbündeter, um den Menstruationszyklus zu regulieren, und in Fällen von Schwangerschaft und Stillzeit, es ist ein Aktivator und remineralisiert.

Bei Männern begünstigt es tendenziell die Samenmenge und erhöht die Anzahl der Spermien pro Ejakulation und unterstützt die Beweglichkeit der Spermien.

5.-Verzögert die Zellalterung

Neben all den oben genannten Eigenschaften ist Maca ein wichtiger Verbündeter für die Erhaltung der Schönheit der Haut und unserer Haare.

Die Vitamine A, C und E haben hohe antioxidative Eigenschaften gegen vorzeitige Zellalterung und Haarausfall. Diese Vitamine werden in Kosmetika nur verwendet, um die Wirkung im Laufe der Zeit zu verzögern.