Nopal-Kaktus Vorteile Gewichtsverlust ist ideal für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Hersteller von Kräuterergänzungsmitteln verkaufen Nopal hauptsächlich als natürliche Pflanze, die beim Abnehmen helfen kann. Der hohe Ballaststoffgehalt von Nopal hilft, Ihren Appetit zu regulieren und die Fettmenge in Ihrem Körper zu reduzieren, indem er Ihrem Körper hilft, das Fett abzubauen und auszuscheiden. Nopal-Kaktus enthält auch eine gute Menge an Kalzium und Mangan.
Darüber hinaus behaupten mehrere Hersteller, dass der Aminosäuregehalt von Nopal Ihrem Körper hilft, Flüssigkeiten aus Ihrem Gewebe in Ihren Blutkreislauf zurückzuziehen, wodurch Cellulite und Flüssigkeitsretention verringert werden. Studien zeigen, dass der Nopal-Kaktus eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts spielen kann. Forscher in Berlin, Deutschland, haben kürzlich gezeigt, dass Nopalkaktusfaser an Nahrungsfett bindet und dessen Ausscheidung aus dem Körper erhöht, wodurch das aufgenommene Nahrungsfett reduziert wird. Letztendlich hilft der Prozess bei der Reduzierung des Körpergewichts einer Person.
Inhaltsverzeichnis
Nopal Cactus Vorteile Gewichtsverlust: Nährwertangaben
Eine Tasse Roher Nopalkaktus Enthält Ungefähr:
14 Kalorien
1 Gramm (g) Protein
weniger als 1 g Fett
3 g Kohlenhydrate
2 g Ballaststoffe
1 g Zucker
20 Mikrogramm (mcg) Vitamin A
8 Milligramm (mg) Vitamin C
141 mg Kalzium
4,6 µg Vitamin K
Diabetes
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Nopal Schutz vor der Entwicklung von Diabetes bieten oder bei seiner Behandlung helfen kann. In einer kleinen Studie, die im Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass Menschen, die Nopal mit einem kohlenhydratreichen Frühstück aßen, nach der Mahlzeit einen niedrigeren Blutzucker- und Insulinspiegel hatten.
Verdauung
Dank des hohen Ballaststoffgehalts des Nopalkaktus können diese Kakteen helfen, Lebensmittel durch Ihren Verdauungstrakt zu transportieren . Die Verbindungen im Nopal-Kaktus reduzieren auch innere Entzündungen, sodass Ihr Körper Lebensmittel effizienter verdauen kann. Das bedeutet weniger Verstopfung, Durchfall und Blähungen und eine erhöhte Chance, Geschwüre und Darmkrebs zu vermeiden.
Reduziert Den Blutzuckerspiegel
Extrakte aus dem Nopal-Kaktus senken den Blutzuckerspiegel. Einige Menschen mit Typ-2-Diabetes verwenden es als Hilfsmittel (komplementär) zur Regulierung des Blutzuckerspiegels zusammen mit Medikamenten. Wenn Sie erwägen, Nopal-Extrakte einzunehmen oder zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, und Sie Bedenken oder Probleme mit dem Blutzuckerspiegel haben oder an einer damit verbundenen Krankheit leiden, seien Sie bitte vorsichtig mit Nopal-Kakteen, da sie einen Zuckerabfall in Ihrem Körper verursachen können Blut. Lassen Sie sich diesbezüglich medizinisch beraten oder konsultieren Sie Ihren Arzt. Es wurden Studien an der Nopal-Kaktus-Gattung Opuntia durchgeführt und sie zeigen, dass sie den Blutzuckerspiegel erfolgreich senken kann.
Reduziert Müdigkeit Und Steigert Das Energieniveau
Nopal-Kakteen sind in einigen Ländern sehr beliebt und Millionen lieben sie wegen ihres Geschmacks. Die Leute haben bemerkt, dass leichte Nopal-Kaktus-Mahlzeiten wie Salate gute Energie liefern und Sie erfrischen, wenn Sie sich müde fühlen. Dies ermöglicht mehr Energie zum Trainieren und Abnehmen. Gleiches gilt für gepresste Säfte oder andere Getränke und Getränke aus Nopalkaktus.
Spült Überschüssige Flüssigkeit Aus
Nopal-Kaktus Vorteile Gewichtsverlust kann helfen, überschüssige Flüssigkeiten aus dem Gewebe in Ihren Blutkreislauf zu spülen. Übergewichtige Menschen haben oft dieses Problem, wenn sich überschüssige Flüssigkeiten im Gewebe ansammeln. Dies kann auf ihren ungesunden Lebensstil oder andere gesundheitliche Probleme zurückzuführen sein. Es gibt komplizierte Mechanismen im Körper, die den Flüssigkeitsspiegel im Gewebe regulieren. Sogar Cellulite ist ein Problem, das mit diesem Mechanismus zusammenhängt und nicht unbedingt durch Fettzellen verursacht wird, wie allgemein angenommen wird.
Nopal-Kakteen sind reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Sie sind eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und können zu einer Gewichtsabnahme beitragen, wenn sie mit einer ausgewogenen Mahlzeit eingenommen werden.
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