5 Tipps zur natürlichen Linderung von Migräne

ByDr. J. K. Hartmann
Tipps zur natürlichen Linderung von Migräne  auf einfache und 100 % natürliche Weise. Darüber hinaus können sich die Kopfschmerzen verschlimmern und sich zu Migräne entwickeln , dem chronischen Fall von Kopfschmerzen . Und Kopfschmerzen sind Schmerzen in jeder Region des Kopfes. Kopfschmerzen können auf einer oder beiden Seiten des Kopfes auftreten, an einer bestimmten Stelle lokalisiert sein, von der einen oder anderen Stelle durch den Kopf ausstrahlen, pochend oder ein dumpfes Schmerzgefühl sein.

Jeder hat mindestens einmal in seinem Leben Kopfschmerzen gehabt. Und dieses Übel, das Konzentrationsschwierigkeiten verursacht. Sehen Sie sich jetzt  die 5 Tipps zur natürlichen Linderung von Migräne an.

Was sind die Hauptursachen für Kopfschmerzen:  Viele Dinge können Kopfschmerzen verursachen, da es sich um einen sensiblen Bereich unseres Körpers handelt , der durch Stöße jeglicher Art oder sogar durch falsches und harmloses Sitzen geschädigt werden kann. Durch die Unterstützung des oberen Teils unseres Körpers spielt er eine wichtige Rolle, daher ist es notwendig, auf die Hauptursachen dieser unangenehmen Schmerzen zu achten.

  • Kontraktur.
  • Dehnung.
  • Torticollis.
  • Schlechte Körperhaltung .
  • Stütze dich auf deine Schultern.
  • Übermäßige körperliche Anstrengung.
  • Nervosität.
  • Bandscheibenvorfall.
  • Meningitis.
  • Spondylitis ankylosans .

So behandeln Sie Kopfschmerzen:  Sie können diese unangenehmen Schmerzen zu Hause behandeln, indem Sie heißen Tee , Schmerzmittel (Paracetamol), Muskelrelaxanzien (Cyclobenzaprinhydrochlorid), warme Kompressen und Liegen verwenden, um Migräne auf natürliche Weise zu lindern .

So dehnen Sie sich:  Dehnungen sind großartig, um Ihre Muskeln zu entspannen . Erfahren Sie, wie Sie Kopf- und Nackenschmerzen lindern können.

  • 1- Stehen Sie auf, spreizen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade. Bringe deine Finger zusammen und platziere deine Hände hinter deinem Hinterkopf. Sobald dies erledigt ist, bringen Sie Ihren Kopf sanft und ruhig zur Brust und bleiben Sie 60 Sekunden lang in dieser Position, danach kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
  • 2- Atmen Sie tief ein, nehmen Sie Ihren Kopf nach hinten, heben Sie Ihr Kinn so weit wie möglich an und bleiben Sie 60 Sekunden lang in dieser Position. Immer ganz leise.
  • 3- Neigen Sie Ihren Nacken in Richtung Ihrer rechten Schulter, als ob Sie darauf liegen würden, und drücken Sie leicht mit der Hand darauf, wiederholen Sie dies für die andere Seite, halten Sie diese Position 60 Sekunden lang.
  • 4- Drehen Sie Ihren Kopf langsam und machen Sie kreisförmige Bewegungen um den Hals nach rechts und wiederholen Sie dies dann nach links,  um die Migräne auf natürliche Weise zu lindern

Kopfschmerzen begleitet von Übelkeit und Schwindel:  Migräne kann eine der Ursachen für Schmerzen im Nacken sein, die von Übelkeit begleitet werden. In diesem Fall können auch starke Schmerzen nur auf einer Seite des Kopfes oder des gesamten Kopfes auftreten. Dehydration und Bluthochdruck können neben Schwangerschaft und Labyrinthitis auch diese Art von Symptomen verursachen.

In den schwerwiegendsten Fällen, in denen Schmerzen und Übelkeit dauerhaft sind, muss ein Arzt, Kliniker oder Neurologe konsultiert werden, da diese Symptome auf schwerwiegendere Probleme wie Meningitis, Aneurysmen und Hirntumore hinweisen können .

Diese Schmerzen gehören zur Migräne dazu:  Eigentlich ist es einfach: Verspannungen und Schmerzen im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich gehören scheinbar zum Migräne-Symptom-„Paket“! Nach meiner klinischen Erfahrungverbessern sich diese Symptome in den allermeisten Fällen , wenn sich die Migräne bessert.

Wenn Sie also unter Migräne leiden , mit oder ohne Nacken-, Nacken- und Schulterschmerzen, verlieren Sie keine Zeit: Beginnen Sie so schnell wie möglich mit der Hilfe eines Arztes Ihres Vertrauens eine gute Behandlung! Und zusammen damit empfehle ich dringend, mein Buch zu lesen, das voller Richtlinien zu Schlaf, Ernährung, Gewohnheiten und Lebensstil ist, die den Unterschied zu einem wirklich zufriedenstellenden Ergebnis ausmachen und  Migräne auf natürliche Weise lindern  können, mit diesen einfachen, aber sehr effektiven Ihr Alltag.